Кожа играет огромную роль в работе организма. Прежде всего она защищает внутренние органы и ткани от внешних воздействий, а еще несет ответственность за дыхание, терморегуляцию, обменные и другие процессы. Каждый считает своим долгом ухаживать за кожей, но многие допускают в этом деле ошибки, а то и вовсе откровенно ей вредят. MedAboutMe приводит 8 способов, как можно испортить свою кожу.
Активно загорать и посещать солярий
Бесспорно, солнечные ванны полезны для организма, ведь под действием ультрафиолетовых лучей в нем вырабатывается витамин D, но специалисты говорят, что для этого достаточно непродолжительных прогулок в ясную погоду. А вот если загорать специально, пытаясь добиться цвета шоколадки, да и еще и солярий посещать, то благое намерение может сыграть со здоровьем злую шутку. Солнце обезвоживает кожные покровы, а значит они быстрее стареют, покрываясь морщинами, но это еще не все. Любители загара находятся в группе риска по развитию рака кожи. Поэтому лучше до минимума сократить пребывание на открытом воздухе без одежды, а в летнюю пору не выходить из дома без SPF-защиты.
Курить и принимать алкоголь
Каким бы ни был ваш уход за кожей, вредные привычки сведут на нет все усилия по поддержанию молодости и красоты. Тех, кого не пугает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и рака легких из-за курения, стоит подумать о своей коже, которая у курильщиков выглядит тусклой, вялой и безжизненной. Никотин и продукты его распада снижают выработку коллагена и нарушают микроциркуляцию крови, а значит и питание клеток, и доставку к ним кислорода. Алкоголь только усиливает этот эффект, обезвоживая эпидермис и ускоряя появление морщин.
Часто очищать кожу скрабом
Данное косметическое средство хорошо справляется с удалением ороговевших и омертвевших чешуек, но применять его нужно с большой осторожностью. Скраб скрабу рознь. Некоторые средства обладают такой сильной абразивностью, что легко травмируют кожу, оставляя на ней микроцарапины, повреждения и раны. Они легко становятся входными воротами для проникновения инфекции. Это особенно касается обладателей чувствительной кожи и склонной к появлению акне и прыщей. Женщинам с такими особенностями лучше использовать более легкие очищающие средства, например, гоммаж. И применять его нужно не чаще, чем один раз в неделю.
Выдавливать прыщи
У большинства людей руки так и чешутся и сами тянутся к гнойнику на коже чтобы его выдавить. Специалисты не советуют этого делать. В принципе, это возможно только в том случае, когда прыщ достаточно созреет. Зачастую к его выдавливанию приступают на начальных стадиях, когда воспаление еще развивается, что приводит к еще большему распространению прыщей. Из-за травмирования тканей инфекция распространяется как в глубинных слоях, так и снаружи. А если особо усердствовать в этом деле, то в конечном итоге можно получить безобразный рубец. Для ухода за кожей, склонной к воспалению, лучше применять мягкие и щадящие средства, а для прыщей стоит использовать специальные мази и гели, например, на основе азелаиновой кислоты.
Волноваться и раздражаться
Стресс – это медленный убийца, который ухудшает работу всех органов и систем, бьет он и по коже. В первую очередь снижает ее защитные функции, подавляет местный иммунитет, в результате чего она теряет способность противостоять внешним агрессивным воздействиям. В результате появляются самые разные проблемы, начиная с сухости и акне и заканчивая преждевременным старением. В тяжелых случаях возможно развитие аутоиммунных болезней – псориаза, дерматомиозита, аллергического васкулита, красной волчанки и др. Красота кожи во многом зависит от убеждений и взглядов человека, его способности противостоять стрессу и умению справляться с его последствиями.
Чрезмерно заботиться о красоте
Некоторые женщины буквально гоняются за вновь появившимися декоративными и другими косметическими средствами, считая своим долгом применять все, что рекламируют и продают в магазинах. Тональные средства и пудры, праймеры и иллюминайзеры – конечно, все они помогают в выполнении качественного и стойкого макияжа, но вряд ли имеет смысл использовать их все сразу и ежедневно. Обилие на лице косметики препятствует естественному дыханию кожи, забивает поры, а если женщина еще и спит со всем этим великолепием на лице, то ее ждут самые разные проблемы с кожей. Поэтому правильный выбор – минимум косметики для дневного мейк-апа. Лучше приберечь весь свой арсенал для вечернего выхода в свет и не забывать очищать лицо перед сном.
Любить сладости
Если ваша кожа страдает от жирного блеска и прыщей, а все усилия по устранению проблемы не приводят к положительному результату, причину стоит искать в пищевых пристрастиях. Красота кожи во многом зависит от привычек в питании и первое, что ее ухудшает – это сладости. Ученые доказали, что обилие в рационе высокоуглеводных продуктов провоцирует воспаление в организме и прыщи являются прямым следствием этого процесса. Существенные колебания веса, а тем более резкие также негативно отражаются на состоянии кожи. Конечно, хорошо, когда человек приходит к пониманию, что лишний вес губит его здоровье. Но процесс похудения не должен быть слишком быстрым. От лишних килограммов нужно избавляться постепенно и тогда кожа сохранит свою эластичность и упругость.
Осуществлять избыточный уход за собой
Когда-то введение правил гигиены спасло жизни миллионам людей на планете, но сегодня опасность стала представлять другая крайность – чрезмерный уход за собой. Принимая душ несколько раз в день, очищая тело мочалкой до скрипа и регулярно принимая горячие ванны, можно ухудшить состояние своей кожи и всего здоровья в целом. Все дело в том, что таким образом человек уничтожает гидролипидную мантию кожи, этакий «природный крем», который она вырабатывает для своей защиты и сохранения внутри влаги. Не давая этой тонкой пленке на поверхности кожи никакого шанса на формирование, человек сам своими руками открывает входные ворота для инфекции и ускоряет старение эпидермиса.
Как видно, есть немало способов испортить свою кожу. К ним относят и регулярный недосып, гиподинамию, любовь к соленой пище. Придерживайтесь во всем золотой середины, не впадайте в крайности и старайтесь вести здоровый образ жизни, чтобы ваша кожа сказала вам спасибо.
