Каждая женщина хочет выглядеть моложе своих лет, а некоторые делают для этого все возможное, используя самые дорогие косметические средства и другие способы минимизировать возраст. Однако, некоторые не самые хорошие привычки могут свести все эти усилия на нет и ускорить появление морщин. В чем же они выражаются?
Любовь к солнцу — взаимна ли?
Как часто можно увидеть лежащих под открытым небом красоток на пляже, любовно подставляющих солнцу свое лицо и другие части тела? Есть немало любительниц смуглой кожи, которые в погоне за мечтой о красивом загаре не щадят свою кожу и зимой, приобретая желанный оттенок в солярии. Но за красоту мы расплачиваемся самым дорогим — своей молодостью, ведь солнце нещадно сушит кожу, обезвоживая ее и вызывая появление морщин. Поэтому добрый совет от дерматологов и врачей других специальностей — не открывайте кожу в летний зной, а если делаете это, то защищайте ее кремом с подходящим вам SPF-фактором. И не забывайте о солнечных очках.
Богатая мимика и жестикуляция — привычки, от которых стоит избавиться
Мимическими морщины потому так и называют, что в их образовании «виновата» наша мимика. И если возрастные изменения на коже никак не зависят от наших привычек и автоматически запускаются после 30-ти лет, то спровоцированные нашей активной мимикой — привычкой хмуриться и щуриться проявляются на коже гораздо раньше. Что можно посоветовать в этом случае? Контролировать свои эмоции. Положительные должны преобладать над отрицательными, а значит стоит подумать, как можно наполнить свою жизнь радостью. А еще не лишним будет научиться справляться с последствиями стресса.
Полезная привычка держать свою кожу в чистоте — так ли она полезна?
Есть немало женщин, обладающих, по их мнению, полезной привычкой, заключающейся в излишнем и избыточном уходе за собой. Полки ванной комнаты ломятся у них от всевозможных масок, лосьонов и пенок, которые они используют по несколько раз в день, очищая, тонизируя, питая и увлажняя кожу 24 часа в сутки. Конечно за лицом нужно ухаживать, но при этом не переходить разумную грань, ведь такие действия приводят к обратному эффекту. Лучшую защиту от негативных факторов окружающей среду кожа вырабатывает сама в виде себума, выделяемого на поверхность. Привычка слишком часто его удалять приводит к нарушению pH кожи, снижению иммунитета и сопротивляемости. Отсюда и раннее появление морщин.
Вредная привычка — находиться в помещении с пересушенным воздухом
С приходом холодов начинается отопительный сезон — в наших домах становится сухо и тепло. А может быть слишком сухо? О необходимости увлажнения воздуха в помещении в зимний период времени говорят многие специалисты: педиатры советуют таким образом осуществлять профилактику простудных инфекций у детей, а вот дерматологи говорят о том, что такие меры помогут предупредить обезвоживание кожи. А ведь ее упругость и эластичность во многом определяется степенью увлажненности, поэтому стоит прислушаться к советам специалистов и завести привычку использовать увлажнитель воздуха. Полезные привычки предусматривают и применение термальной или мицеллярной воды, которую рекомендуется распылять на лицо.
Вредные привычки сами по себе
Есть вредные привычки, которые так и называются, потому что отражают привязанность к вредным пристрастиям — курению и алкоголю. Никотин сужает просвет сосудов, ухудшая питание клеток кожи, а еще он блокирует выделение гормонов радости, а значит ваша мимика пополнится новыми элементами, вызванными негативными эмоциями. О вреде алкоголя сказано не меньше. Он обезвоживает кожу, снижая ее упругость и эластичность, а это верный путь к раннему появлению морщин. Так что желающим продлить свою молодость необходимо искоренить эти вредные привычки.
Нездоровый и неправильный сон
Не выспавшегося, усталого человека видно по лицу, а если так происходит регулярно, то рассчитывать на то, чтобы выглядеть моложе своих лет, не приходится. Ведь именно ночью происходит восстановление организма, регенерация и обновление клеток кожи, поэтому ни в коем случае нельзя лишать себя здорового полноценного сна. Особую пользу принесет время от 10 вечера до полуночи. Так что желающим завести полезные привычки, продлевающие молодость и красоту, спать необходимо ложиться в 21.30. А еще большое значение имеет выбранная поза. Если долго лежать на животе, вдавив щеку в подушку, можно спровоцировать нарушение кровообращения в этой зоне, что наглядно демонстрируют появившееся на утро следы от наволочки. Как для кожи, так и общего здоровья полезнее спать на боку или спине.
Смена наволочки — когда время пришло?
Это нормально и естественно — менять постельное белье один раз в неделю, а вот наволочка требует смены чаще, ведь именно она впитывает в себя большую часть пота и жира. Не беда, если женщина моет голову каждый день, в противном случае на подушке остаются следы укладочных средств — лака, мусса и всевозможных пенок, а значит все эти химические элементы оседают на коже лица, что совсем не добавляет ей красоты и молодости. У привычки менять наволочку каждый день есть и свои последователи среди популярных экспертов. Например, Елена Малышева советует менять постельное белье каждый день, особенно летом.
Сладкоежки в зоне риска
Любите сладости? Специалисты считают это вредной привычкой, провоцирующей преждевременное старение кожи. Сахар наносит ущерб волокнам коллагена, нарушая связи между ними, что приводит к потере эластичности кожи. Вот и знаменитый дерматолог, и диетолог Джессика Ву, клиентами которой являются многие звезды Голливуда, советует убрать сладости из рациона, если вы хотите иметь красивую, здоровую и молодую кожу. Это же касается и газированных напитков, которые богаты фосфатами, вызывающими истончение эпидермиса и появление морщин. Лучшими «друзьями» женщин, возраст которых не отражается у них на лице, являются овощи и фрукты желтого, оранжевого и красного цветов.
