Поражение суставов, называемое артрозом, развивается вследствие дегенеративно-дистрофических изменений хрящевой ткани. С одной стороны, это естественный процесс, связанный со старением организма и изнашиванием его органов. С другой стороны, человек зачастую своим образом жизни провоцирует развитие артроза, ускоряя его возникновение и развитие. Печально, что при возникновении суставной патологии обратной дороги нет. Процесс деструкции необратим, но есть шансы его замедлить, приостановить. Портал MedAboutMe познакомит с основными факторами, приводящими к формированию заболевания, и методами профилактики.
Артроз — разрушение суставов
Обычно первая манифестация артроза приходится на возраст после 45-50 лет. Именно в этот период у больного начинают хрустеть суставы, отмечается снижение их подвижности, незначительные болевые ощущения, в общем и целом, человек испытывает дискомфорт. Это говорит о том, что негативные изменения уже запущены, и разрушительные явления идут полным ходом. Чем же это вызвано? С возрастом и под воздействием поражающих факторов на суставы происходит нарушение метаболических процессов. Восстановление хрящевой ткани идет все медленнее и медленнее, начинает преобладать деструкция. Страдает межклеточное вещество (матрикс), его биохимические свойства ухудшаются. Соединительная ткань теряет эластичность, хрящи сначала размягчаются, затем разрушаются. Опорно-двигательный аппарат перестает исполнять свою главную функцию — амортизационную. Основная двигательная нагрузка переносится на кости, что приводит к образованию в местах максимального давления костных наростов (остеофитов).
Симптомы артроза
Незначительный суставной дискомфорт при отсутствии внимания к этой проблеме может перерасти в заболевание с тяжелым течением. В этом случае артроз может привести не только к ограничению самостоятельного передвижения человека, но и к его инвалидизации. И то, и другое приносит множество медицинских и психосоциальных проблем.
Разбушевавшаяся болезнь проявляет себя следующими симптомами:
- боль в суставе, которая напрямую зависит от движения, увеличивается пропорционально физической нагрузке, практически не беспокоя в ночной период;
- болевой синдром достигает своего пика в самом начале движения;
- форма сустава меняется под воздействием дегенеративных поражений, происходит их деформация за счет образования остеофитов, сухожилия слабеют;
- часто развиваются отек и местное повышение температуры, что свидетельствует о присоединении воспалительного процесса;
- наблюдается суставная скованность, тугоподвижность.
Причины патологии
Разрушение хрящевой ткани происходит по трем причинам, две из которых человеку не суждено изменить. Это генетический фактор (наследственность, пол, врожденные патологии опорно-двигательного аппарата) и негенетический (приобретенные травмы, климактерический период). Однако существует группа причин, значительно увеличивающих риск развития артроза. Ведущая роль отведена в них образу жизни пациента, в частности, лишнему весу и неправильной спортивной нагрузке. Люди с ожирением в два раза чаще болеют артрозом, чем люди нормального телосложения. Плоха и другая крайность — чрезмерные спортивные достижения, неправильное выполнение упражнений с отягощениями. Поэтому при первых симптомах патологии профилактика будет заключаться в снижении избыточного веса и отказе от травмоопасных видов спорта, например, катания на роликах и коньках, горнолыжного спуска. Особое внимание следует уделить молодым людям, активно посещающим спортзал. Они должны осознавать всю опасность неправильного выполнения техники упражнений для здоровья, а также важность разминки перед и заминки после интенсивной тренировки.
Лечение суставов
Врачи констатируют, что дегенеративно-дистрофические изменения в хряще имеют необратимый характер. Восстановить полностью его функции невозможно. Речь в терапии идет о замедлении разрушительного действия, снятии болевого синдрома и воспаления, восстановлении по возможности двигательной функции. Артроз лечат комплексно, используя хондропротективные средства, системные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), простые и опиоидные анальгетики. Последние обладают рядом тяжелых побочных явлений, особенно плохо сказываются на состоянии желудочно-кишечного тракта. Назначаются внутрисуставные гормональные инъекции или уколы гиалуроновой кислотой. Обязательно использование немедикаментозных методов: иглоукалывание, физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия, аппликации), лечебная гимнастика. В особо тяжелых случаях делают замену суставов — эндопротезирование. Реабилитация таких больных в послеоперационный период непростая задача, занимает достаточно много времени и сил. Поэтому так важна профилактика заболевания, когда еще можно изменить ситуацию в лучшую сторону.
Профилактика заболевания: снижаем вес
Лишний вес дает дополнительную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат. К тому же провоцирует формирование многих хронических патологий, например, сахарного диабета 2-ого типа, гипертонии. Питание как профилактика артроза имеет своей целью насыщение рациона питания необходимыми питательными веществами с одновременным снижением суточной калорийности. Для этого следует соблюдать следующие рекомендации:
- исключить жирные сорта мяса;
- употреблять кисломолочную продукцию пониженной жирности;
- увеличить долю овощей, фруктов и злаковых;
- ввести в рацион блюда, содержащие коллаген (желатин) — заливное, студень, фруктовое желе.
Борьба с лишним весом — эффективная мера первичной и вторичной профилактики, направленная на разгрузку суставов. Для этих же целей используются специальные ортопедические приспособления (наколенники, ортезы, корректирующие стельки, бандажи и т. д.). К уменьшению боли и увеличению амплитуды движения приводит лечебная гимнастика. Она должна стать неотъемлемой частью режима дня больного и включать в себя как статические, так и динамические упражнения.
