Зачатие – почти как лотерея, кто-то может годами ждать чуда, а кому-то везет с первой же попытки. Таких пар, как показывает статистика, примерно 30%: треть всех планирующих успешно беременеют в первый же месяц. А дальше шансы снижаются. MedAboutMe рассказывает, сколько в среднем времени нужно для зачатия, что из неожиданных причин может помешать беременности и как с ними справляться.
Цифры и факты: от месяца до двух лет – норма
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), подавляющее большинство пар, активно планирующих детей, беременеют в течение первого года. Эксперты говорят о том, что называется бесплодием и когда же начинать волноваться:
- Для пар, где женщина моложе 35 лет, бесплодием называют отсутствие беременности после года активных попыток.
- Если возраст больше 35 лет, то срок снижается до полугода. Не потому, что в этом возрасте легче зачать, наоборот – слишком рискованно долго ждать результата.
Это не диагноз, бесплодие в таких случаях не приговор, а повод пойти к врачу для обследования с жалобой на неуспех. Проверить даты окна фертильности, подкорректировать частоту попыток, рацион обоих партнеров, поискать причину.
Надо знать, что 5% здоровых пар без видимых причин становятся будущими родителями только в течение двух лет. А в целом примерные шансы зачатия для пар без проблем со здоровьем такие:
- 30% — в первый месяц;
- 75% через 6 месяцев;
- 90% через год;
- 95% через 2 года.
Сколько нужно времени, чтобы забеременеть?
Время, необходимое для зачатия, зависит от обоих партнеров. У некоторых зачатие происходит в первые пару месяцев незащищенных контактов. У других могут возникнуть проблемы с беременностью, и потребуется помощь специалиста.
Приблизительно одна из восьми женщин в возрасте 18-44 лет испытывает трудности, пытаясь зачать или выносить беременность. Парам, которым не удается зачать в течение 1 года, следует проконсультироваться с врачами.
Что мешает наступлению беременности?
Почему не наступает беременность? Есть несколько причин, из-за которых могут возникать трудностями при зачатии, например:
- проблема со здоровьем спермы;
- проблемы с овуляцией, количеством или качеством фолликулов;
- возраст партнеров;
- аномалии строения матки;
- непроходимость одной или обеих маточных труб, семявыводящих протоков;
- стрессы, депрессивные состояния;
- необъяснимое бесплодие;
Контрацептивы отдаляют зачатие!
Некоторые методы контрацепции действуют дольше, чем вы их применяете, и фертильность возвращается не сразу. Это – не повод не предохраняться по окончании использования противозачаточных средств, если ребёнка в планах нет. Но о результатах исследования группы ученых из Дании и США (журнал The BMJ) стоит знать, если вы планируете приступить к попыткам.
Ученые проанализировали данные трех масштабных исследований в 2007 по 2019 год и учли, какие контрацептивы использовали женщины, насколько были здоровы и когда им удалось забеременеть.
У тех, кто выбирал способы пролонгированной контрацепции, оральные контрацептивы или гормональные кольца, способность к зачатию часто возвращалась не в первый же цикл.
- После окончания действия инъекционного контрацептива беременность наступала только через 5-8 менструальных циклов;
- После гормональных пластырей – через четыре цикла;
- Оральные противозачаточные и вагинальные кольца способствовали задержке фертильности на три цикла;
- После ВМС, внутриматочных спиралей – неважно, медных или гормональных, а также после извлечения гормонального импланта беременность задерживалась на два цикла регулярных попыток зачать.
Причем оказалось, что все это влияет вне зависимости от того, как долго женщины прибегали к таким методам защиты от беременности.
Так что если вы планируете ребёнка по окончании использования средств пролонгированной контрацепции, учитывайте их возможное влияние.
Что поможет зачать ребёнка?
Что ускорит наступление беременности? Есть ряд способов, которые увеличивают шансы на зачатие и успешное вынашивание:
- поддержание здоровой массы тела. Это значит не только отсутствие лишнего веса, но и набор, если вы не укладываетесь в ИМТ. И да, для мужчин это тоже важно: доказано, что избыточный вес – один из «убийц сперматозоидов», который еще и изменяет генную информацию в половых клетках;
- здоровая диета – в которой достаточно полезных жиров (особенно это важно для женщин) и нет фаст-фуда, полуфабрикатов и трансжиров (последнее особенно важно для мужчин);
- прием пренатальных витаминов – как женских, так и мужских;
- отслеживание дат месячных и овуляции (при помощи тестов или измерения базальной температуры);
- тестирование на инфекции, передающиеся половым путем, которые могут вызвать снижение фертильности, а то и вызывать бесплодие;
- сдать мазок Папаниколау (пап-тест) на онкоцитологию;
- отказаться от курения, алкоголя и кофе. Впрочем, кофе планирующим – и мужчинам и женщинам ограничивают до 300 мг кофеина сутки. Важно: учитывайте, что чай и энергетические напитки (их вообще не советуют, если вы хотите ребёнка) его тоже содержат;
- поговорить с врачом о побочных эффектах лекарств, которые могут повлиять на количество или качество спермы;
- избегать тепла (бани, сауны, горячих ванн, подогрева сиденья) и токсичных химикатов, которые могут вызвать проблемы со спермой;
- совершать половые акты в нужное время месяца: начиная примерно с 10-го дня цикла через день вплоть до овуляции.
Женщины с регулярным менструальным циклом быстрее беременеют, чем с нерегулярным. В последнем случае сложнее отслеживать так называемое окно фертильности – период самых благоприятных дней для зачатия, а еще нерегулярный цикл нередко указывает на ановуляторные периоды, когда овуляции не происходит совсем. Во время нерегулярных циклов овуляция может произойти на любое время между 9–21 днями цикла овуляции.
Что делать, если не получается?
Есть несколько способов лечения бесплодия, которые пара может обсудить с врачом. Перед началом лечения у женщин обычно проводятся анализы и исследования, в том числе:
- общая оценка здоровья;
- анализ гормонального баланса;
- исследование функции яичников;
- анализ на функции щитовидной железы;
- на уровень пролактина;
- тестирование на метаболические отклонения;
- обследование матки и маточных труб (УЗИ);
- тест на антимюллеров гормон (на фолликулярный запас).
Коррекция любых выявленных отклонений может помочь улучшить фертильность. Врач также может порекомендовать пройти анализ спермы, чтобы определить, связаны ли проблемы с зачатием с количеством или качеством сперматозоидов.
Если обычные способы улучшить фертильность не помогают, то на выбор сегодня есть различные варианты репродуктивных технологий, которые помогают чудесам свершаться даже тогда, когда надежды почти нет.
