День 16-й. Кардионагрузка, уход за руками и постное меню для гурманов
Жизнь на карантине вносит свои коррективы — много ограничений, мало движения, воздуха и солнца. Что не должно стать поводом отказываться от ЗОЖ. 10 самых главных правил здорового образа жизни — все, кроме продолжительных прогулок, вы можете соблюдать в режиме самоизоляции.
И конечно карантин — не повод отказываться от физической нагрузки. Вот вам десяток упражнений для кардионагрузки — укрепляем сердце и сосуды даже в условиях ограниченного пространства.
Здоровье во время пандемии зависит в значительной степени от соблюдения гигиены. Но когда пользоваться санитайзерами и мылом приходится постоянно, начинает страдать кожа. Как спасти кожу рук после бесконечных гигиенических процедур?
К концу подходит Великий пост. В последние дни вспоминаем, что еще вкусного и полезного можно сделать из имеющихся продуктов. Вариант для похудения: постное меню, которое оценят гурманы.
Читайте также
Как правильно завершить диету
Как завершить диету и не навредить фигуре? Каким ключевым правилам должен следовать поклонник ЗОЖ, чтобы правильно выйти из диеты?
Опубликовано 16.04.2020 13:06, обновлено 26.08.2021 14:10
Читайте далее
Лекарства для химиотерапии: механизм лечения болезни
При выявлении онкологического заболевания в комплексе лечения нередко используют химиотерапию, что это?
Химиотерапия: что это такое?
Химиотерапия применяется для борьбы со злокачественными опухолями, расположенными в разных частях тела. Что же при этом происходит?
Топ-10 ранних симптомов рака
Большинство видов рака на ранних стадиях уже проявляют себя. Но эти симптомы часто схожи с проявлениями других болезней. Когда надо обратиться к врачу?
Как укрепить иммунитет ребенка: полезные продукты питания
В детском возрасте иммунная система особенно уязвима. Чтобы укрепить детский иммунитет, нужно прежде всего наладить правильное питание.
Консервативное лечение варикозного расширения вен
Сегодня существует множество методов лечения варикозного расширения вен. Особенно часто к ним прибегают женщины, так как это и косметический дефект, и серьезное страдание.
Цистит: из-за чего возникает и как его лечить
Цистит – воспалительный процесс, локализующийся в мочевом пузыре. Соблюдение мер профилактики поможет избежать развития заболевания.
Как усилить выработку желчи: продукты, напитки, приёмы
Эффективные и безопасные методы усиления выработки желчи в желчном пузыре. Как запустить образование желчи, чтобы кишечник хорошо работал.
Детокс в межсезонье: почему вам нужна осенняя программа детоксикации и где её проходить?
Осенняя перезагрузка: как детокс-программа поможет укрепить иммунитет перед холодами
Невирусный гепатит: как защитить печень
Мы привыкли относить гепатит к вирусным заболеваниям. Однако воспаление печени может быть вызвано вовсе не инфекцией
