Сегодня весь мир моет руки! Международный день чистых рук даже в наше просвещенное время — повод напомнить о такой, казалось бы, естественной для каждого цивилизованного человека процедуре. MedAboutMe выяснял подробности мытья рук во всем мире.
Мытье рук и здоровье в мире
В конце 1990-х американские статистики обзвонили более 6 тысяч своих соотечественников и спросили у них, как часто те моют руки после посещения общественных туалетов. 96% опрошенных ответили, что это для них обязательная процедура. Однако реальные наблюдения показали, что только 68% граждан делают это, причем мужчины реже моют руки, чем женщины. Активная информационная кампания, прокатившаяся по стране, существенно улучшила ситуацию. В 2010 году 93% женщин и 77% мужчин мыли руки в общественных туалетах. Правда, не факт, что они это делали хорошо. По оценкам ученых, 33% тех, кто моет руки, не пользуются мылом.
По данным исследований, проведенных британскими учеными, каждый час мы касаемся лица или носа хотя бы 3,6 раз. А поверхностей, на которых могут находиться потенциально опасные инфекции — 3,3 раза в час.
Россияне пока тоже не относятся к самой чистоплотной нации в мире. Более 80% наших соотечественников не моют руки перед едой. А дискомфорт от немытых рук испытывают только 67% жителей России. Вот грязные волосы — трагедия для 90% участников опроса, проведенного в России, а нечищенные зубы — для 87%. Даже без дезодоранта жить не могут 68% человек. А грязные руки же почему-то оказались на последнем месте. Женщины и у нас в стране «обгоняют» по пристрастию к гигиене мужчин: в среднем, дамы моют руки 10 раз в день, а сильный пол — только 8.
Самые «популярные» инфекции, от которых спасает мытье рук
В перечень распространенных инфекций, которые могут передаваться при помощи немытых рук, входят:
- Грипп.
Это заболевание по праву стоит на первом месте в данном списке. Эпидемический сезон набирает силу, а это значит, что поручни в транспорте, ручки дверей на работе, поверхности столов, документы, деньги — все предметы, которых мы, не задумываясь, касаемся руками на протяжении дня, становятся источниками вируса.
Эффективность только двух методов профилактики гриппа и других ОРВИ была достоверно доказана научным путем в ходе проведения экспериментов: вакцинации и мытья рук.
- Цитомегаловирус.
Один из источников распространения инфекции — дети и детские коллективы в садах, школах и поликлиниках. Вирус может жить на поверхностях рук, мебели, дверных ручек до 6 часов. В октябре 2017 года были опубликованы результаты исследования, согласно которым в группу профессионального риска попадают женщины-педиатры репродуктивного возраста. Они тесно общаются с маленькими детьми, способными распространять ЦМВ. Одна из рекомендаций американских терапевтов даже гласит: «Чтобы снизить риск заражения ЦМВ, следует предполагать, что все, без исключения, дети распространяют вирус со слюной, слезами и мочой, и принимать соответствующие меры предосторожности, в первую очередь — мыть руки с мылом или дезинфицирующим раствором».
- Диарейные болезни.
В перечень четырех самых распространенных в мире возбудителей диарейных болезней вошли: ротавирус, криптоспоридии, шигеллы и энтеротоксигенные Escherichia coli (ETEC). Отдельно следует сказать о ротавирусе. Это одно из наиболее распространенных диарейных заболеваний в нашей стране. А в ряде стран Африки именно ротавирус отвечает за 10% смертности среди детей. Ключевой стратегией профилактики таких инфекций является именно мытье рук. По оценкам экспертов, регулярное мытье рук снижает вероятность заражения диарейными заболеваниями на 47%.
- Гепатит А.
Это заболевание даже получило название «болезнь грязных рук», так как передается фекально-оральным путем. То есть, достаточно сходить в туалет, который перед этим посещал человек, больной гепатитом А, и не помыть руки, чтобы оказаться перед угрозой заражения.
Как правильно мыть руки?
- Правильная техника мытья рук подразумевает тщательное намыливание в течение 10-20 секунд с промыванием участков между пальцами на каждой руке и тщательной обработкой околоногтевых участков — именно там собирается больше всего бактерий.
- Мыть руки горячей водой необязательно. Конечно, бактерии погибают под воздействием горячей воды, это факт. Только температура должна быть такая, что человеческая кожа не выдержит. А кроме того, исследования показали, что температура воды совершенно не влияет на качество мытья рук. И после +38°С, и после +16°С, и даже после +4,4°С количество бактерий на руках оставалось одинаковым. Но, конечно, мыть руки теплой водичкой приятнее, а сам процесс не должен доставлять неудобств. И чтобы мылить пальчики положенные 10-20 секунд — лучше все-таки использовать теплую воду.
- Также не доказана эффективность антибактериального мыла. Обычное мыло — жидкое или твердое — не хуже антибактериального избавляет от бактерий любого вида. При этом мыло с добавками триклозана может оказаться потенциально опасным для здоровья .
- Руки надо обязательно высушивать. Лучше всего — воздушные электрические сушки и одноразовые бумажные полотенца. Хуже — тканевые полотенца общего пользования, на которых успевают собраться и размножиться бактерии от других членов семьи. Оставлять руки влажными не рекомендуется — повышается риск подхватывания новых бактерий.
Руки перед сушкой, особенно в новомодных реактивных сушилках, следует мыть хорошо. А то некоторые исследования показывают, что такие сушилки выдувают бактерий с плохо помытых рук на 1,5-3 м.
Кстати, рекомендуется также использовать бумажные полотенца, чтобы обернуть ими ручку двери общественного туалета на выходе — это одно из самых «зараженных» мест.
Когда мыть руки?
Казалось бы, странный вопрос. Сходил в туалет — помыл руки. Однако существует масса других действий, которые тоже подразумевают обязательную дезинфекцию ладоней.
Особенно актуальным вопрос мытья рук становится в период сезонных эпидемий. Если в семье есть больной человек, то все остальные, пока еще здоровые члены семьи, должны мыть руки или использовать спиртовой дезинфицирующий раствор для рук в следующих случаях:
- После каждого контакта с больным человеком;
- После каждой смены подгузников, вытирания носа или кормления, если болеет ребёнок;
- После контактов с вещами больного человека (уборка, закладка их в стиральную машину и т. п.);
- Если вы сами болеете и только что чихнули или раскашлялись — и как вежливый человек, прикрыли рот ладошкой.
Если в семье переболел кто-то из домашних — замените ему зубную щетку после выздоровления. Это в значительной степени предотвратит повторное инфицирование.
Кроме того, руки следует мыть:
- После игры с домашними животными, даже если это вечно умывающийся котик или холеный йорик. У зверей своя микрофлора, которая не всегда безопасна для человека. Особенно эта рекомендация важна в случае контактов с экзотическими животными или только что заведенными — взятыми с рук, из приюта, приобретенными на рынке. Исследования показывают, что 75% детей не соблюдают это правило — а их родители не контролируют этот процесс.
- После работы с растениями, землей — домашними или на даче. В земле содержится множество потенциально опасных микроорганизмов.
- После выноса мусора.
- После контакта с сырыми продуктами — мясом, рыбой.
- После того, как вы вошли в дом или в офис с улицы. Не забываем про общественный транспорт и его грязные поручни.
- И, конечно, перед едой! Только двое из трех детей приучены мыть руки перед едой. И если в саду или в школе в составе группы они это делают, то самостоятельно треть из них пропустит данную процедуру.
Ели нет возможности помыть руки, следует воспользоваться дезинфицирующим раствором или влажными салфетками.
