Согласитесь, лицо со вторым подбородком выглядит не очень привлекательно. Какие вредные привычки приводят к его появлению, и как правильно от него избавиться?
Контур лица: причины появления второго подбородка
Причиной появления второго подбородка может стать лишний вес. Но не только. Резкое похудение тоже может спровоцировать появление лишней складки, вызванной слабостью лицевых мышц и обвисанием кожи.
В число возможных факторов появления второго подбородка также можно включить:
- генетическую предрасположенность;
- проблемы с работой щитовидной железы;
- возрастные изменения кожи лица.
После пятидесяти лет процесс регенерации замедляется, и упругость кожных покровов снижается. Кожа становится сухой, дряблой, происходит деформация контура лица, в том числе и образование второго подбородка. К сожалению, эта проблема молодеет с каждым годом, и все чаще к специалистам обращаются женщины, которым едва исполнилось тридцать. Основной фактор — образ жизни современного человека, в частности сила привычки сидеть со склоненной головой перед компьютером, телефоном, и так далее. Долгое нахождение в такой позе приводит к спазмированию шейных позвонков, вследствие чего кожа лица не получает необходимое питание. А это, в свою очередь провоцирует уменьшение выработки коллагена и эластина, отвечающих за упругость и эластичность кожи.
Для того, чтобы лицо как можно дольше сохраняло правильный контур, в первую очередь необходимо контролировать свою осанку — держать ровной спину и плечи, голову поднимать высоко.
Кроме того, не рекомендуется спать на животе или на боку. В этом положении происходит «подминание» шеи, в результате чего кожа может провисать. В молодом возрасте такая привычка, возможно, особого вреда не принесет, но с годами, когда процесс регенерации тканей уже медленнее, это может привести к тому, что лицо потеряет четкий контур, и появится второй подбородок.
Как это не парадоксально, но предупреждению появления двойного подбородка способствует ношение обуви с супинатором, который помогает правильно распределить нагрузку на мышцы шеи и спины. А это хорошая профилактика остеохондроза и второго подбородка. Оптимальная высота каблука — 3—4 см. Ну а если уж очень нравятся балетки, рекомендуется посоветоваться с врачом и купить ортопедические стельки.
Физическая активность для повышения упругости кожи лица
Лицо будет сохранять форму дольше, если правильно питаться и следить за своим весом. Это одно. Но если в молодом возрасте кожа лица интенсивно обновляется и способна принять правильную форму после сбрасывания веса очень быстро, то с годами ее сократительные способности резко сокращаются. Лишний жир сгорает, а второй подбородок в виде провисшей кожи остается. Поэтому кроме косметического ухода за лицом с применением специально подобранных кремов и самостоятельного массажа лица, необходима физическая активность.
Укрепление мышц шеи и спины способствует и совершенствованию контура лица. Причем выполнять силовые упражнения совсем не обязательно — перевернутые асаны йоги тоже обеспечивают хороший эффект.
Благоприятное влияние на тонус кожи оказывает чередование температур. Для этого нужно поочередно прикладывать к области подбородка холодные и горячие компрессы. Заканчивать холодным.
Дополнительный уход: массаж лица и другие салонные процедуры
По возможности домашний уход за кожей лица желательно сочетать с салонными процедурами. Например, в борьбе со вторым подбородком хорошо помогают процедуры миостимуляции, фотоомоложения, а также вакуумный массаж лица.
Миостимуляция представляет собой воздействии тока переменной частоты на окончания нервов, в результате чего мышечные волокна непроизвольно сокращаются.
Фотоомоложение — это действие световых импульсов. Кроме подтяжки кожи, эта процедура помогает выровнять ее поверхность, убрать мелкие и уменьшить глубокие морщины, а также избавить кожные покровы от нежелательной пигментации.
Вакуумный аппаратный массаж лица способствует улучшению обменных процессов, насыщению кожи кислородом, укреплению и подтягиванию мышц.
В некоторых особо сложных случаях приходится прибегать к помощи пластического хирурга, а именно выполнению ментопластики — операции по изменению формы подбородка, а также коррекции шеи и зоны декольте. Операцию можно делать только после двадцати пяти лет, когда завершается процесс формирования костной ткани. Кроме того, следует быть готовым к длительному процессу восстановления (2—3 месяца).
Упражнения для улучшения контура лица
MedAboutMe представляет вашему вниманию комплекс упражнений, которые не только помогут избавиться от второго подбородка, но и сделают контур лица более четким. Крем для массажа в этом случае не понадобится.
Массаж лица способствует ускорению лимфотока, соответственно, может способствовать усилению инфекции. Поэтому в случае наличия на лице высыпаний или воспалительных процессов необходимо в первую очередь разобраться с этим, а уже после этого приступать к выполнению упражнений. По той же причине нежелательно делать массаж во время простуды. Ну а если причин для беспокойства нет, тогда приступим:
- Разминка
Как и при всякой тренировке, для начала нужно сделать небольшую разминку для разогрева мышц. Для этого совершают плавные, без резких рывков движения нижней челюстью вперед-назад и вправо-влево. Десяти повторений будет достаточно.
- Растирание
Это упражнение может показаться простым, тем не менее оно очень эффективное. Ежедневно по утрам и вечерам необходимо растирать лицо, уделяя особенное внимание подбородку и щекам. Растирание делают тыльной частью ладони. После процедуры кожа должна быть розовой, но не красной.
- Расслабление мышц
Взять одной рукой мышцы, находящиеся точно под подбородком, не затрагивая шею, и плавными движениями разминать их. Такое упражнение следует выполнять в течение одной минуты три раза в день.
- Формирование четкого овала лица
Согнуть крючком указательный палец и по всей линии подбородка начинать «подворачивать кожу к зубам», как будто подминая ее под челюсть. Усилия пальцев должны быть ощутимыми, но не болезненными. Такое упражнение следует выполнять два раза в день — утром и вечером.
Воспользуйтесь нашими советами, и ваше лицо еще долго будет молодым и красивым.
