Диабет и зрение: как избежать ретинопатии

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Если у пациента диагностирован сахарный диабет (СД), необходимо сделать все возможное, чтобы не допустить развития глазных патологий, которые являются серьезным осложнением болезни.

Некоторые цифры и факты о диабете и зрении

  • Всемирная организация здравоохранения говорит о приросте заболеваемости данной патологией до 7,5% и увеличении общего количества жертв в 4 раза, по сравнению с 1980 г.
  • По статистике Минздрава РФ, в 2015 году свыше 4 млн россиян имели диагноз сахарный диабет.
  • Согласно данным Американской диабетической ассоциации, диабет ежегодно впервые диагностируют у 12-24 тысяч человек. Болезнь несет ответственность за 8% тотальной потери зрения в Соединенных Штатах. Именно она является главной причиной слепоты, приобретенной в возрасте от 20 до 74 лет.

Одна из патологий зрения отражает в своем названии тесную связь между тем, что кровь пациента отличается высоким уровнем глюкозы и патологией глаз. Диабетическая ретинопатия (ДР) — всеобъёмлющий термин, который свидетельствует о повреждении сетчатки при диабете.

  • Она является наиболее распространенным осложнением СД 2 типа, в настоящее время.
  • Регистрируется у более 4,1 миллиона американцев в возрасте 40 лет и старше.
  • До 21 процента граждан США с диабетом 2 типа уже имеют ДР, к тому времени, когда приобретают диагноз.
  • Она развивается почти у 100% людей с 1 типом заболевания и у более 70% с патологией 2 типа, согласно специальному докладу Университета Джона Хопкинса.
  • Почти 900 тысяч американцев в настоящее время имеют диабетическую ретинопатию, достаточно сильную, чтобы вызвать абсолютную потерю зрения.
  • В России, согласно результатам мониторинга, проведенного в 2008 году в рамках программы «Сахарный диабет», ДР регистрировалась у 45,8% всех пациентов с СД.

Эксперты считают, что ежегодный скрининг на диабетическую ретинопатию и снижение факторов риска помогут уменьшить вероятность слепоты, вызванной заболеванием. Прислушайтесь к советам от популярного медицинского портала MedAboutMe, чтобы сохранить зрение.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Контролируйте уровень глюкозы в крови

Контролируйте уровень глюкозы в крови

Если кровь человека перенасыщена сахаром, речь идет о гипергликемии, которая является ведущей причиной ДР.

Необходимо удерживать уровень глюкозы в определенных пределах, чтобы кровь имела нормальный состав. В этом случае удастся минимизировать повреждения при ретинопатии и замедлить ее прогрессирование.

Согласно опросу, проведенному Американскими центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в котором приняли участие 15 тысяч человек с диабетом, менее 45% из них ежедневно проверяли уровень сахара.

Без регулярного контроля и адекватной терапии клиническая картина при ДР закономерно ухудшается.

Корректируйте зрение

По данным исследования CDC, люди с диабетом, у которых уже есть проблемы со зрением, часто не осознают, что его острота может улучшиться с помощью правильно подобранных очков либо контактных линз.

  • У 11% больных, принявших участие в мониторинге, регистрировали значительно сниженную остроту зрения.
  • Но 65% из них не использовали контактные линзы или очки.

Следите за кровяным давлением

Следите за кровяным давлением

По мнению британских ученых, борьба с высоким давлением спасает зрение пациентов с СД. Они обследовали 758 больных и пришли к выводу, что поддерживая артериальное давление на уровне около 144/82 мм рт. ст., можно снизить риск ухудшения зрения на 47%.

Повышенное давление крови способно повреждать сосуды глаз, как объясняет автор исследования Дэвид Мэтьюз, председатель Оксфордского центра по диабету, эндокринологии и метаболизму.

Советы

Чтобы усмирить артериальную гипертензию необходимо:

  • постоянно контролировать давление крови;
  • регулярно заниматься фитнесом;
  • снижать избыточный или поддерживать нормальный вес;
  • употреблять в пищу много фруктов, овощей и цельных зерен;
  • при необходимости принимать лекарства, назначенные врачом.

Ешьте рыбу, чтобы лучше видеть

Новое крупное исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Medicine, продемонстрировало, что полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега-3, содержащиеся в рыбе, защищают от развития и прогрессирования ретинопатии.

  • Ученые считают, что повышение содержания омега-3 жирных кислот и сокращение количества омега-6 жирных кислот (наиболее распространенный тип полиненасыщенных жирных кислот в современной диете россиян) уменьшает повреждения, приводящие к аномальному расширению кровеносных сосудов и слепоте.
  • Более высокое количество омега-6 ПНЖК способствует аномальному расширению кровеносных сосудов в сетчатке.
  • Увеличение омега-3 в рационе всего лишь на 2% приводит к снижению тяжести ретинопатии на 40-50%.

«Многообещающие результаты связаны с высокими концентрациями омега-3 жирных полиненасыщенных кислот», — сообщает ведущий автор исследования Кип М. Коннор, доктор наук, научный сотрудник Детской больницы Бостона, филиала Гарвардской медицинской школы.

Совет

Чтобы получить больше омега-3, увеличьте потребление жирной рыбы:

  • скумбрия;
  • озерная форель;
  • сельдь;
  • сардины;
  • тунец;
  • лосось и т. п.

Выбирайте самые яркие фрукты

Антиоксиданты, называемые антоцианами, содержатся в красных и фиолетовых ягодах. Они уменьшают повреждение глаз в результате воздействия солнечного излучения и естественного старения, а также улучшают кровоснабжение. Исследования показывают, что растительные пигменты могут замедлять развитие диабетической ретинопатии, укрепляя стенки кровеносных сосудов.

Важно!

Наряду с черникой (которая является одним из лучших продуктов), богаты антоцианами:

  • вишня;
  • темные сорта винограда;
  • гранаты.

Балуйте себя орехами

Балуйте себя орехами

Исследование Гарвардской медицинской школы, продолжавшееся 5 лет, показало, что употребление орехов не реже одного раза в неделю замедляет ухудшение зрения на 40%.

Эксперты считают, что здоровый жир, содержащийся в орехах, может предотвратить «засорение» артерий глаз, так же, как он защищает сосуды сердца.

Почаще расслабляйтесь

Согласно исследованиям ученых из Медицинского университета штата Огайо, пребывание в расслабленном, спокойном состоянии может снизить уровень глюкозы в крови и, следовательно, уменьшить риск осложнений, таких как диабетическая ретинопатия и слепота.

  • На протяжении 10 недель, пока продолжался эксперимент, 15 из 30 добровольцев выполняли ежедневные упражнения на расслабление мышц. В конце исследования у тех, кто практиковал расслабляющие техники, было зарегистрировано снижение уровня глюкозы в кровинатощак на 10%.
  • Кроме того, в группе, занимавшейся релаксацией, наблюдалось снижение тревожности и прочих симптомов депрессии.

«Стресс вызывает выброс гормонов, которые повышают уровень сахара в крови, — объясняет ведущий исследователь, доктор медицины Рональд Макгиннис. — Уменьшение уровня хронического стресса приводит к отключению этого процесса».

Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала по г. Колумбус
Приём эндокринолога
3520 руб.
УЗИ щитовидной железы
4240 руб.
Липидный комплекс
1680 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов по г. Колумбус
КТ щитовидной железы
4620 руб.
Приём эндокринолога
2526 руб.
УЗИ щитовидной железы
2990 руб.
Гликированный гемоглобин
950 руб.
Пероральный глюкозотолерантный тест
1400 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала по г. Колумбус
КТ щитовидной железы
5350 руб.
Пероральный тест с нагрузкой глюкозой
1050 руб.
Приём эндокринолога
2900 руб.
Глюкозотолерантный тест с нагрузкой
1600 руб.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов по г. Колумбус
Анализ крови на глюкозу
250 руб.
Глюкозотолерантный тест
1100 руб.
Консультация эндокринолога-диабетолога
2200 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов по г. Колумбус
Липидограмма
1200 руб.
Прием диабетолога
2600 руб.
УЗИ органов брюшной полости (с поджелудочной)
2000 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов по г. Колумбус
Гликированный гемоглобин (HbA1c)
850 руб.
Глюкозотолерантный тест
1200 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала по г. Колумбус
Анализ на глюкозу
400 руб.
Прием эндокринолога-диабетолога
3500 руб.
УЗИ поджелудочной железы и органов брюшной полости
2500 руб.
ИНВИТРО
+7 495 001-48-76
342 филиала по г. Колумбус
Анализ мочи на микроальбуминурию
750 руб.
Суточный мониторинг глюкозы (CGMS)
6 руб.

Читайте также

Диабетическая ретинопатия: как сохранить зрение при диабете?
Сахарный диабет - это угроза для зрения. Но наука не стоит на месте. Появляются новые способы, позволяющие замедлить развитие диабетической ретинопатии и защитить глаза.
Возможные осложнения сахарного диабета 2 типа
Чем так опасен сахарный диабет 2 типа?
Диабет без уколов: как это возможно?
Некоторые больные диабетом вынуждены ежедневно делать себе несколько инъекций инсулина. Какие новые достижения помогут им избежать этого?
Ретинопатия и катаракта при диабете: лечение
Основные способы предотвратить слепоту из-за катаракты и ретинопатии, связанную с диабетом у людей пожилого возраста.
Ретинопатия на фоне сахарного диабета
Диабетическая ретинопатия может привести к инвалидности больного человека. Как ее избежать?
Диабет: жить без осложнений
Диабет опасен серьезными осложнениями. Однако при соблюдении несложных правил их удается избежать. Как сделать полноценной жизнь при наличии диабета?
Опубликовано 22.05.2017 13:23, обновлено 13.12.2019 12:39
Рейтинг статьи:
4,3

Использованные источники

Эндокринология. Национальное руководство / Под ред. И.И. Дедова, Г.А. Мельниченко 2012
Роль сосудистого эндотелиального фактора роста в патогенезе диабетической ретинопатии / Сарыгина О.И., Нероев В.В., Левкина О.А. // Вестник офтальмологии 2009 Т. 125 №2
Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?