Диета для наступления беременности

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Некоторые ученые шагнули еще дальше и с большей уверенностью утверждают, что зная основные продукты питания, можно не только ускорить этот процесс, но и запланировать пол ребёнка.

Основные постулаты диеты

В отличие от диет для похудения, данный режим питания не предназначен для понижения или наоборот, повышения веса. Врачи пришли к выводу, что недостаток веса, равно как и лишние килограммы отодвигают процесс зачатия на «n» количество времени. Нормализовать вес необходимо не только будущей маме, но и папе.

Диета для зачатия исключает большое количество кофеина. Максимальное количество выпитого кофе в сутки – это 3 чашки. Все дело в кофеине. Врачи считают его «природным контрацептивом». Он блокирует выработку гормонов, которые приводят к овуляции. При этом следует учитывать, что кофеин в избытке находится в шоколаде (горький), черном чае и энергетических напитках.

Рациональное питание. Это завтрак, обед и ужин. При возможности следует добавить и четвертый прием пищи. Пусть это будут небольшие, но в то же время полноценные порции.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Витамины для зачатия

Опираясь на исследования врачей, можно сделать вывод, что как таковой диеты для зачатия не существует. Разница лишь в том, что при питании основной акцент делается на восполнение организма витаминами, микроэлементами. Для того чтобы понять какие продукты лучше и каким образом они приведут к долгожданной беременности, пару слов об овуляции.

Наличия регулярного цикла недостаточно. Для того чтобы зачать ребёнка необходимо, чтобы в период созревания яйцеклеток, присутствовала доминантная. Кроме того, необходимо, чтобы при ее созревании оболочка (фолликул), в которой находится яйцеклетка, лопнула. После чего яйцеклетка спокойно передвигается по маточным трубам.

Основные микроэлементы и витамины, отвечающие за нормальное функционирование репродуктивной системы это:

  • Фолиевая кислота.
  • Магний,
  • Цинк,
  • Селен,
  • Витамин В6, Е и С.

Все они в полном составе входят в «средиземноморскую» диету, известную еще под названием «диета Афродиты». Средиземноморье богато морепродуктами. В дополнение к «дарам моря» следует не забывать и об обычной белокочанной капусте (если отсутствуют противопоказания, а именно заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом и почками).

Благодаря широкому ассортименту продуктов, все их можно купить в супермаркетах. Это удобно тем, что составляя индивидуальное меню, можно продумать собственную домашнюю диету.

Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

3 недели беременности: что происходит на этом сроке?
3 акушерские недели беременности или 3 недели от зачатия? Разница в сроках и состоянии организма.
Наступление беременности: как происходит зачатие?
При каких условиях наступает беременность, какие наиболее удачные дни? Узнайте это из нашей статьи.
Здоровье, мать и дитя, беременность и роды
Симптомы беременности у большинства женщин одинаковы. Кроме отсутствия менструаций, это тошнота, головокружения, мигрени, сонливость и внезапные перепады настроения. Однако многим «дамам в положении» не понаслышке знакома и другая симптоматика, довольно необычная в своих проявлениях.
Перевязка маточных труб: что надо о ней знать?
Кому и как проводят операцию, на что она влияет и насколько эффективна?
Как подготовиться к зачатию: 13 продуктов, которые должны быть в рационе
В древние времена для скорейшего зачатия люди налегали на гранат. А современные учёные выявили «целебные» свойства и у других полезных продуктов!
Диагностика во время беременности
Диагностика лабораторных показателей во время беременности необходима для оценки, как состояния плода, так и состояния матери. Одной из целей таких исследований является принятие решения о тактике ведения беременности при обнаружении патологии плода (лечение, вопрос о прерывании беременности).
Опубликовано 14.05.2015 18:25, обновлено 13.12.2019 11:27
Рейтинг статьи:
4,7

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы