Самым эффективным способом похудения является индивидуально составленный профессионалом рацион. Но составить план правильного питания отдельно для каждого достаточно трудно, требуется тщательное обследование, консультация диетолога и значительная сумма денег. Золотой серединой являются диеты по группе крови.
В основе рациона лежит теория о том, что люди с разными группами крови имеют некоторые различия в активности ферментных систем. Поэтому для похудения им нужно различное меню, которое будет способствовать ускорению обмена веществ, выведению шлаков и эффективной работе внутренних органов.
Рацион диеты для третьей группы крови составлен так, что люди с ожирением не будут испытывать дискомфорт. Продукты должны исключаться постепенно, так же постепенно нужно добавлять физические нагрузки. Ведь резкий отказ от привычного меню вызывает естественное сопротивление. Человеческий мозг отрицательно реагирует на любые глобальные изменения, поэтому голодовка, различные монодиеты, большие физические нагрузки – стресс для организма. Они не будут эффективны, сброшенные килограммы быстро вернутся.
Рацион питания
Перед тем, как перейти к данному курсу, желательно пройти предварительную консультацию у специалиста-диетолога и терапевта. Нужно оценить состояние сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной системы. Диетолог поможет составить более подробный план совместимости продуктов, потому что при неправильном комбинировании различных пищевых веществ могут появиться симптомы нарушений в желудочно-кишечном тракте.
Все разрешенные для третьей группы крови продукты можно разделить на несколько групп:
Мясо. Людям с третьей группой крови нужно отказаться от столь популярных мягких сортов мяса, как курица, свинина. Больше подойдут жилистые сорта: дичь, мясо перепела или кабана.
Рыбные блюда. Подойдут такие сорта рыб, как скумбрия, речная щука, сельдь, тунец, палтус.
Хлеб. Желающим похудеть вообще стоит исключить мучные продукты. Вне диеты люди с третьей группой крови должны отказаться от хлеба из ржаной или пшеничной муки. Для ежедневного питания лучше подойдут зерновые сорта или хлеб с клейковиной.
Полезно употреблять оливковое и небольшое количество сливочного масла. Кроме этого, хорошо повлияют на самочувствие твёрдые сорта сыра и нежирные молочные продукты.
Запрещенные продукты
Нужно отказаться от употребления кукурузы, чечевицы и фасоли, острого и душистого перца в качестве приправ, исключить из рациона кетчуп, томаты и картофель.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные напитки и пиво.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Исследование онкомаркеров крови
1480 руб.
Электрофорез белков сыворотки
2050 руб.
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Биохимия крови (расширенный профиль)
3450 руб.
Иммунофенотипирование
8250 руб.
ОАК с дифференцировкой лейкоцитов
890 руб.
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Клинический анализ крови с лейкоформулой
850 руб.
Коагулограмма (базовая)
1450 руб.
Консультация гематолога
4200 руб.
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала
Ферритин
1320 руб.
Электрофорез сывороточных белков
2280 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Анализ на онкомаркеры (1 показатель)
1420 руб.
Иммунофенотипирование клеток крови
7850 руб.
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на ферритин
1550 руб.
Биохимический анализ крови (комплексный)
3950 руб.
Коагулограмма (развернутая)
1850 руб.
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Коагулограмма расширенная
1650 руб.
ОАК с лейкоцитарной формулой
920 руб.
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
Количественный подсчет общего числа лейкоцитов позволяет оценить степень инфекционного процесса или понять, в какой фазе заболевания находится пациент. Наилучшее представление, в таких ситуациях, дает дифференциальный подсчет каждого вида лейкоцитов в отдельности.
Предлагаем вам десятку самых простых и в то же время популярных вариантов диет, которые позволят вам гарантированно избавиться от проблем лишнего веса.
Известный диетолог Питер Д`Адамо - создатель целой серии диет, которые ориентированы на людей с разными группами крови. Сегодня рассмотрим диету для людей с IV группой.
После получения бланка анализа у человека возникает вопрос – а что у меня? В реальной жизни Вы (если не находитесь на лечении в стационаре) сдаете анализы в лабораториях при поликлиниках по месту жительства, сетевых лабораториях различных крупных медицинских компаний, специализирующихся на выполнении разного вида анализов.
