Диета на желтках

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Диета на желтках относится к числу наиболее эффективных диет. Множество людей уже убедились в ее быстродействии, а также получили прекрасные результаты. Главная особенность диеты кроется в уникальных свойствах яичного желтка, а именно в биотине.

Принцип действия желтковой диеты

Главное вещество, ускоряющее процесс похудения – это биотин. Благодаря ему некоторые теряют до 10 кг в течение недели. Данное вещество выполняет функцию контроля обмена жиров в человеческом теле, способствует их сжиганию. Если искусственно увеличить концентрацию биотина, то автоматически включится процесс уничтожения жировых подкожных отложений. Также более интенсивным становится углеводный обмен, который предотвращает трансформацию углеводов в жиры. Благодаря биотину намного лучше начинают усваиваться белки. Словом, биотин является невероятно эффективным инструментом для снижения веса.

Итак, желтковая диета для похудения, рецепт которой предполагает потребление вареных яиц с куриным филе, фруктами и натуральными соками – это белковая, низкоуглеводная диета, позволяющая довольно быстро снизить вес.

Поддержка ЖКТ: что поможет при болезнях, отравлении и неприятных симптомах?

Эффективные способы восстановления работы желудка и кишечника после расстройства: полезные советы и рекомендации экспертов

Диета на желтках – основные особенности

Большинство диет довольно сложно соблюдать, потому что их неизменным условием выступает непрерывный голод, сопровождающий человека значительную часть дня. Желтковая диета лишена этого недостатка. Ведь куриное яйцо, оказываясь в желудке, практически моментально вызывает стойкое, и довольно продолжительное чувство насыщения, которое длится около четырех часов. Ведь благодаря повышенной биологической ценности, организм переваривает данный продукт сравнительно долго, и затрачивает при этом немало энергии. Таким образом достигается эффект отрицательной калорийности.

Для увеличения периода сытости диетологи советуют добавить в рацион цитрусовые фрукты. Это могут быть апельсины, грейпфруты или даже лимоны.

Насколько эффективна желтковая диета?

Благодаря уникальному сочетанию лимонной кислоты (которую в достатке содержат цитрусовые) и биотина (которым богат желток), стимулируются процессы энергетического обмена в организме. Таким образом, вес теряется ускоренными темпами, при соблюдении правильной диеты. Специалисты утверждают, что добавление в рацион всего одного апельсина (в сутки), может увеличить показатель снижения веса на полкилограмма. Это произойдет благодаря особым свойствам лимонной кислоты. Поэтому желтковая диета предполагает обязательное сочетание яиц и цитрусовых.

Он-Клиник
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Ниармедик
16 филиалов
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейная
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Поликлиника.ру
11 филиалов
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
«Мать и дитя»
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Желтковая диета для похудения
Желтковая диета для похудения позволяет за 4 недели избавиться от 25 кг лишнего веса. Она не требует больших затрат времени на приготовление блюд.
Желтковая диета на сырых желтках для похудения
Вариант диеты на сырых желтках появился относительно недавно и сегодня рекомендуются в качестве варианта похудения многими диетологами.
Апельсин как выбрать, съесть и сохранить
Зимой апельсины – один из лучших источников аскорбиновой кислоты и других витаминов и минералов, к тому же одним своим присутствием в доме могут поднять настроение и прогнать вредные микробы.
Яйца ― полезный продукт для похудения
Куриные яйца не только очень сытные, но и помогают стать стройнее. Мы расскажем, как правильно употреблять этот продукт для похудения.
Биотин (витамин H, антисеборейный фактор)
Биотин, или витамин Н: роль в организме, определение уровня
Апельсин: польза и вред
Яркое оранжевое солнышко на ладошке - душистый и вкусный апельсин, приносит нам не только новогоднее настроение, но и огромную пользу для здоровья.
Опубликовано 23.01.2016 01:22, обновлено 13.12.2019 11:45
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте далее

Поддержка ЖКТ: что поможет при болезнях, отравлении и неприятных симптомах?

Эффективные способы восстановления работы желудка и кишечника после расстройства: полезные советы и рекомендации экспертов

Липосомальный ретинол: революция в уходе за кожей без раздражения

Почему липосомальный ретинол лучше обычного: научное объяснение от экспертов

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?