Одна из главных причин появления самого распространенного заболеваний зубов — кариеса — это зубной налет. Если от него вовремя не избавиться, то он превратится в зубной камень — благодатную почву для развития многих зубных недугов. Простой способ справиться с такой проблемой — периодически проводить профессиональную чистку зубов у стоматолога. Но красоту и здоровье зубов можно поддерживать и дома, самостоятельно.
Влияние зубного налета на красоту и здоровье зубов
Зубной налет представляет собою липковатую, мягкую пленку из бактерий, которая накапливается на зубах, деснах, языке, пломбах, коронках и зубных протезах. Когда несколько слоев зубного налета сочетаются с минеральными веществами, присутствующими в слюне, то он затвердевает и превращается в белое, кальцинированное вещество — зубной камень.
Все это создает благоприятную среду для бактерий в полости рта, которые поедают сахара из остатков нашей пищи. В результате их жизнедеятельности образуется кислота, разрушающая зубную эмаль. Таким образом, красота и здоровье зубов ухудшаются, и повышается вероятность образования коварного кариеса. Помимо всего прочего, бактерии в зубном налете производят токсины, вызывающие проблемы десен.
Основные факторы, способствуют накоплению зубного налета:
- неправильный или недостаточный уход за полостью рта,
- неправильное питание,
- плохая техника чистки зубов,
- наследственность,
- отсутствие профессионального ухода.
Меры профилактики зубного налета
Регулярное соблюдение гигиены полости рта — это ключ к предотвращению налета и зубного камня. Вот несложные меры профилактики, которые помогут не допустить этих проблем:
- Пользуйтесь качественной зубной пастой.
- Чистите зубы два раза в день.
- Применяйте мягкую, нейлоновую щетку с закругленной, полированной щетиной.
- Держите щетку во время чистки под углом 45 градусов к деснам.
- Регулярно чистите язык, поскольку отложения на нем поддерживают рост бактерий, приводящих к накоплению зубного налета.
- Используйте зубную нить для регулярной чистки зубов и десен.
- Периодически ешьте острую пищу, чтобы стимулировать ваши слюнные железы: слюна помогает очистить зубы и десны, что предотвращает многие их заболевания, в том числе, и кариес.
- Через час после еды съешьте сырое яблоко, которое хорошо очищает зубы и помогает лечить десны.
- По возможности чаще включайте в рацион инжир, помогающий укрепить зубную эмаль и стимулировать приток слюны.
- Во время еды пережевывайте пищу очень тщательно.
- Ограничьте потребление обработанных продуктов, содержащих сахар и крахмал.
- Соблюдайте меры профилактики и посещайте стоматолога не реже одного раза в год.
Домашние рецепты для здоровья зубов
В дополнение к перечисленным выше гигиеническим процедурам можно использовать и некоторые полезные природные средства. Помните: как только зубной камень минерализуется и закрепляется на зубах, его чрезвычайно трудно удалить. Тем не менее, если вы время от времени будете избавляться от зубного налета, ваши зубы будут спасены от разрушения, и их красота и здоровье сохранятся.
Публикуем домашние рецепты из натуральных продуктов, помогающие справиться с зубным налетом и зубным камнем:
- Масляные полоскания
Масло хорошо обволакивает зубы и помогает удалить с них налет. Особенно эффективны полоскания с применение органического кокосового масла, поскольку оно богато лауриновой кислотой, обладающей противовоспалительными и антимикробными действиями.
В качестве меры профилактики зубного налета можно утром перед чисткой зубов прополоскать рот одной столовой ложкой природного кокосового масла в течение 15 до 20 минут. Глотать его не нужно. После полоскания чистите зубы обычным образом. Чтобы улучшить здоровье десен, полезно ежедневно втирать массирующими движениями в десны несколько капель кокосового масла. Кстати, вместо кокосового масла можно использовать кунжутное или оливковое.
- Пищевая сода
О полезных свойствах этого распространенного в быту продукта знают многие. Хорош он и в качестве средства для удаления зубного налета. Сода нейтрализует кислоту, образующуюся во рту, тем самым уменьшая количество вредных бактерий. Она также помогает улучшить белизну зубов. Вот эффективные домашние рецепты с содой:
Нанесите небольшое количество пищевой соды на мокрую зубную щетку и тщательно почистите зубы. Затем ополосните рот теплой водой.
В качестве альтернативы можно смешать чайную ложку соли с двумя чайными ложками пищевой соды. Опустите смоченную зубную щетку в эту смесь, нанесите на зубы и почистите их.
Еще один вариант — смешать чайную ложку соды с небольшим количеством перекиси водорода, чтобы получилась паста. Используйте ее для чистки зубов и десен, после тщательно прополощите рот. Все перечисленные рецепты эффективно применять не чаще одного или двух раз в неделю. Важно не переборщить с пищевой содой, иначе она может повредить зубную эмаль.
- Алоэ Вера
Известный всем столетник можно сопоставить с луком, которой от ста недуг. Одно из полезных способностей алоэ вера — защита десен и борьба с их болезнями. Обладая антимикробными свойствами, сок растения убивает бактерии, провоцирующие появление зубного налета и неприятного запаха изо рта. Применять алоэ вера просто: разрежьте его лист и извлеките мякоть, натрите ею зубы и десны. Подождав около 10 минут, смойте все прохладной водой. Процедуру повторяйте по два раза в день.
- Гвоздика
Эта приправа незаменима для засолки и маринования овощей. Но еще гвоздика не менее эффективна в качестве средства для снятия зубной боли и укрепления здоровья зубов. Она нещадно расправляется с микробами во рту и предотвращает образование зубного налета и зубного камня.
Домашний рецепт с гвоздикой приготовить несложно: смешайте чайную ложку измельченных бутончиков гвоздики с небольшим количеством оливкового масла. Нанесите эту смесь на зубы и десны. Подождите несколько минут, а затем смойте теплой водой. Делайте это два раза в день.
Кроме того, для поддержания красоты и здоровья ротовой полости и уменьшения неприятного запаха изо рта можно регулярно жевать один или два бутончика этой специи.
- Уксус
Он содержит уксусную кислоту, способную предотвратить деминерализацию природной эмали зубов и накопления зубного налета. Уксус известен и отменными антибактериальными свойствами. Для регулярного полоскания по два раза в день смешайте две чайные ложки уксуса с одной чайной ложкой соли и половиной стакана обычной воды.
- Апельсиновая цедра
В некоторых странах апельсиновые корки используют в качестве естественного отбеливателя для удаления пятен с зубов. Плюс ко всему, лимонен в апельсиновой цедре помогает разрушать налет, не повреждая при этом природную эмаль. Витамин С, которым богаты цитрусовые, блокирует рост вредных микроорганизмов на зубах.
Натирайте перед сном зубы и десны внутренней частью свежих апельсиновых корок. Наутро тщательно прополощите их остатки. Повторяйте процедуру по мере необходимости, чтобы сохранить зубы чистыми и белыми.
- Черный чай
Даже полоскание обычным черным чаем может контролировать рост бактерий в полости рта и уменьшить образование налета. Все это благодаря антиоксидантным и антимикробным свойствам чая. Помимо этого, он является богатым источником фтора, активно борющийся с кариесом.
Залейте пакетик черного чая крутым кипятком и настаивайте около пяти минут. Максимально выжмите пакетик и дайте чаю остыть, чтобы было комфортно полоскать им рот. Одного раза в день для такой процедуры будет вполне достаточно.
- Сыр
Такой привычный всем молочный продукт помогает в защелачивании слюны, нейтрализующей кислоту зубного налета и создающей защитный слой вокруг зубов. В сыре много фосфатов и кальция, полезных для красоты и здоровья зубов. Чтобы предотвратить возникновение зубного налета, ешьте небольшое количество твердого сыра после принятия пищи.
