05.08.2018 Обновлено: 17.04.2020 1690

Домашние средства от отеков во время беременности

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Беременность приносит женщинам не только радость и приятные ощущения, но и серьезные испытания, связанные со здоровьем. Помимо токсикоза, боли в спине, слабости по утрам одна из частых проблем в период вынашивания ребенка — отеки. При их появлении нужно обязательно сообщить врачу, чтобы держать ситуацию под контролем. В качестве профилактики и дополнительной домашней терапии существует несколько несложных советов.

Главные причины отеков во время беременности

Главные причины отеков во время беременности

По мере того, как плод растет, он и окружающая его матка начинают оказывать давление на сосуды, и возврат крови к сердцу от ног замедляется. Поэтому жидкость скапливается в нижней части тела. Однако отек может появляться на лице, пальцах шее и нижней части спины. Для некоторых женщин это может быть характерным признаком развития серьезного заболевания, в том числе и состояния преэклампсии.

Особый дискомфорт отек доставляет в период третьего триместра. Привычная обувь становится тесной и при ходьбе мама чувствует боль и тяжесть. В летнее время из-за частого потребления продуктов с натрием и кофеином ситуация может усугубиться. Лучше не игнорировать такие тревожные симптомы, как повышенное кровяное давление, проблемы с мочеиспусканием, головные боли. Не стоит пренебрегать консультациями специалистов, а дома в качестве дополнительно терапии можно попробовать несколько полезных рекомендаций. 

Ежедневная прогулка

Простая ходьба прогулочным шагом, совершаемая ежедневно, сможет значительно улучшить состояние беременной женщины и уменьшить отек. Работающие мышцы повышают скорость обработки жидкости, которую генерирует организм. Каждодневная прогулка и простые упражнения в течение дня полезны для сердца и нормализации кровотока. Дополнительный бонус — повышение выносливости и поддержание тела в тонусе.

Начинать рекомендуется с 15-20-минутной прогулки и постепенно довести ее до 60 минут. Ходьба поможет активизировать процессы в организме, что уменьшит отек. Жидкость будет реже задерживаться и накапливаться в одном месте. Во время прогулки происходит непрерывная работа мышц ног, что способствует высвобождению лишней жидкости из тканей. 

Упражнения для ног

Положение ног влияет на скорость кровообращения. Беременным рекомендуется время от времени проделывать несложные упражнения на подъем ног (махи вперед и назад). Проще всего лечь на кровать или на пол, поднять ноги н