05.08.2018 1456

Домашние средства от отеков во время беременности

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Беременность приносит женщинам не только радость и приятные ощущения, но и серьезные испытания, связанные со здоровьем. Помимо токсикоза, боли в спине, слабости по утрам одна из частых проблем в период вынашивания ребенка — отеки. При их появлении нужно обязательно сообщить врачу, чтобы держать ситуацию под контролем. В качестве профилактики и дополнительной домашней терапии существует несколько несложных советов.

Главные причины отеков во время беременности

Главные причины отеков во время беременности

По мере того, как плод растет, он и окружающая его матка начинают оказывать давление на сосуды, и возврат крови к сердцу от ног замедляется. Поэтому жидкость скапливается в нижней части тела. Однако отек может появляться на лице, пальцах шее и нижней части спины. Для некоторых женщин это может быть характерным признаком развития серьезного заболевания, в том числе и состояния преэклампсии.

Особый дискомфорт отек доставляет в период третьего триместра. Привычная обувь становится тесной и при ходьбе мама чувствует боль и тяжесть. В летнее время из-за частого потребления продуктов с натрием и кофеином ситуация может усугубиться. Лучше не игнорировать такие тревожные симптомы, как повышенное кровяное давление, проблемы с мочеиспусканием, головные боли. Не стоит пренебрегать консультациями специалистов, а дома в качестве дополнительно терапии можно попробовать несколько полезных рекомендаций. 

Ежедневная прогулка

Простая ходьба прогулочным шагом, совершаемая ежедневно, сможет значительно улучшить состояние беременной женщины и уменьшить отек. Работающие мышцы повышают скорость обработки жидкости, которую генерирует организм. Каждодневная прогулка и простые упражнения в течение дня полезны для сердца и нормализации кровотока. Дополнительный бонус — повышение выносливости и поддержание тела в тонусе.

Начинать рекомендуется с 15-20-минутной прогулки и постепенно довести ее до 60 минут. Ходьба поможет активизировать процессы в организме, что уменьшит отек. Жидкость будет реже задерживаться и накапливаться в одном месте. Во время прогулки происходит непрерывная работа мышц ног, что способствует высвобождению лишней жидкости из тканей. 

Использованные источники