Фитнес-тренды 2015

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

На протяжении многих веков наши предки поддерживали себя в форме, не используя всевозможные изощренные приспособления, и теперь мы снова к этому возвращаемся. Как показывают исследования, сегодня многие люди ведут здоровый образ жизни, занимаясь спортом без использования какого-либо оборудования, т.е. используют только собственный вес. И это не удивительно ведь фитнес является таким видом спорта, которым можно заниматься где угодно, когда угодно и совершенно бесплатно.

Сегодня, когда все большей популярности набирают приключенческие и экстремальные виды спорта фитнес-уроки вышли за стены залов, где мы годами пытались привести свои тела в порядок, покрываясь испариной и вдыхая спертый воздух перенасыщенный углекислотой. Но эти времена прошли и сейчас в тренде организация походов, покорение гор, соревнования по бегу с препятствиями, занятия водными видами спорта, катание на велосипедах и т.п., ведь что может быть лучше, чем сочетание физической нагрузки и наслаждения свежим воздухом. Поэтому отправляйтесь на улицу и получайте порции отличного самочувствия.    

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Здоровый образ жизни и его современные тенденции

В наше время каждый пытается сделать любой свой жизненный шаг наиболее эффективным и легким, используя современные технологии, и скажем прямо – фитнес в этом отношении не есть исключение. Если у вас не хватает вдохновения – зайдите на Youtube или посетите Instagram. Здесь вы найдете огромное количество мотивирующего материала (фотографии тренировок, видео уроки, рецепты вкусных и очень полезных для вашего организма блюд и мн. др.), который не даст растерять оптимистическое настроение и поднимет спортивный дух. Поэтому отговариваться, что у вас не хватает времени на фитнес-уроки сейчас не актуально, т.к. лучшие тренеры всегда рядом с вами в онлайн режиме.   

Всем известно, что групповые тренировки не являются чем-то инновационным, но насколько приятнее и веселее будет, если совместить фитнес с танцевальной вечеринкой, йогой и даже посещением ночного клуба. Здоровый образ жизни должен приносить радость, а не просто быть системой изнуряющих упражнений.

Как бы там ни было, но тенденция к проведению тренировок в фитнес-клубах в нынешнем сезоне все таки будет сохраняться. Проверьте какой эффект оказывает аэро-йога, займитесь греблей или прокатитесь на подводном велосипеде прямо в помещении, устройте занятие зарядкой прямо на дорожке для бега или проведите интервальную высокоинтенсивную тренировку. Экспериментируйте, развивая свое тело!


Читайте также

Современные тренировки по фитнесу: кроссфит, акро-йога, TRX
Какие новые направления предлагает нам современный фитнес? Чем полезны занятия акробатической йогой, кроссфитом и тренировки с петлями TRX?
Что такое тренировка 12-3-30 на беговой дорожке: новый фитнес-тренд
Как сжечь жир на беговой дорожке, или тренировка 12-3-30. Что тренеры думают о новом фитнес-тренде?
Все о пользе фитнеса
Одно решение может изменить жизнь. Не откладывай на завтра, иди в спортзал сегодня!
Спортивное питание для женщин
Что такое спортивное питание и жиросжигатели? Зачем оно нужно и в чем его суть? Зачем принимать витаминные комплексы?
Фитнес-тренировки или занятия в бассейне?
Улучшайте здоровье, приводите тело в тонус с помощью тренажерного зала или бассейна - выбор за Вами! Главное, не сидеть на месте.
Зумба фитнес
Вы устали от скучных силовых тренировок в спортзале? Тогда вас точно заинтересует горячая и увлекательная тренировка – зумба фитнес. Что такое «зумба», и как она помогает добиться невероятных фитнес-результатов, мы хотим вам рассказать в этой статье.
Опубликовано 15.07.2015 05:07, обновлено 13.12.2019 11:29
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы