На протяжении многих веков наши предки поддерживали себя в форме, не используя всевозможные изощренные приспособления, и теперь мы снова к этому возвращаемся. Как показывают исследования, сегодня многие люди ведут здоровый образ жизни, занимаясь спортом без использования какого-либо оборудования, т.е. используют только собственный вес. И это не удивительно ведь фитнес является таким видом спорта, которым можно заниматься где угодно, когда угодно и совершенно бесплатно. Сегодня, когда все большей популярности набирают приключенческие и экстремальные виды спорта фитнес-уроки вышли за стены залов, где мы годами пытались привести свои тела в порядок, покрываясь испариной и вдыхая спертый воздух перенасыщенный углекислотой. Но эти времена прошли и сейчас в тренде организация походов, покорение гор, соревнования по бегу с препятствиями, занятия водными видами спорта, катание на велосипедах и т.п., ведь что может быть лучше, чем сочетание физической нагрузки и наслаждения свежим воздухом. Поэтому отправляйтесь на улицу и получайте порции отличного самочувствия. Здоровый образ жизни и его современные тенденции В наше время каждый пытается сделать любой свой жизненный шаг наиболее эффективным и легким, используя современные технологии, и скажем прямо – фитнес в этом отношении не есть исключение. Если у вас не хватает вдохновения – зайдите на Youtube или посетите Instagram. Здесь вы найдете огромное количество мотивирующего материала (фотографии тренировок, видео уроки, рецепты вкусных и очень полезных для вашего организма блюд и мн. др.), который не даст растерять оптимистическое настроение и поднимет спортивный дух. Поэтому отговариваться, что у вас не хватает времени на фитнес-уроки сейчас не актуально, т.к. лучшие тренеры всегда рядом с вами в онлайн режиме. Всем известно, что групповые тренировки не являются чем-то инновационным, но насколько приятнее и веселее будет, если совместить фитнес с танцевальной вечеринкой, йогой и даже посещением ночного клуба. Здоровый образ жизни должен приносить радость, а не просто быть системой изнуряющих упражнений. Как бы там ни было, но тенденция к проведению тренировок в фитнес-клубах в нынешнем сезоне все таки будет сохраняться. Проверьте какой эффект оказывает аэро-йога, займитесь греблей или прокатитесь на подводном велосипеде прямо в помещении, устройте занятие зарядкой прямо на дорожке для бега или проведите интервальную высокоинтенсивную тренировку. Экспериментируйте, развивая свое тело!