08.07.2015 Обновлено: 13.12.2019 4169

Фитнес-тренировки или занятия в бассейне?

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Со всех углов сегодня слышно о пользе здорового образа жизни, занятий в спортзале и правильного питания. С этим не поспоришь, ведь спорт на самом деле является залогом крепкого здоровья и молодости. Вот только спортивный образ жизни — понятие растяжимое, поэтому не только фитнес или занятия на тренажерах дадут желаемый эффект, отличной альтернативой станет абонемент, например, в бассейн.

Оба эти способы хороши (т.е. фитнес-тренировки и бассейн), но давайте оценим все «за» и «против», чтобы окончательно определиться с наиболее оптимальным для Вас вариантом.

Фитнес для похудения

Если Вы хотите подготовиться к пляжному сезону, скинуть пару лишних кило или же нарастить мышечную ткань, тогда Ваш жребий должен пасть на тренажерный зал. Фитнес для женщин,как впрочем, и для мужчин (просто среди женского пола он популярнее), является отличной аэробной нагрузкой. Написанная тренером программа или самостоятельные занятия (тут уже зависит от тренирующегося) позволяют грамотно распределять нагрузку на тело, так что рельеф в нужном месте «прорисовывается» довольн