У фитоламп есть масса преимуществ – они помогают выращивать зимой в доме мини-огороды с пряными травами и крепкую рассаду. Однако свет от них непривычный глазу, и многие опасаются вреда для зрения. MedAboutMe рассказывает про вред от фитоламп – мнимый и действительный, как различные спектры влияют на человека и какие фитосветильники стоит выбирать.
Основные опасения
Что больше всего пугает тех, кто не знаком с особенностями ламп для растений? Самые частые опасения:
- Вред от ультрафиолетового излучения;
- Опасный синий спектр;
- Пульсирующий свет.
Чтобы точно разобраться, нужно отличать два важных понятия:
- Неприятие света фитолампы. Если этот красно-синий спектр (который светится или стабильным розово-фиолетовым, или изменяется в течение дня) просто раздражает глаза и не нравится – это проблема из области личных предпочтений, больше в сторону психологии и эмоций. Если такая проблема имеется, решение одно – убрать светильник из области зрения;
- Действительный потенциальный вред от фитоламп, с которым мы разберемся подробно.
Опасный ультрафиолет
УФ-лучи действительно могут быть опасны – они вызывают ожоги кожи и роговицы, провоцируют раковые изменения. Но для понимания вреда нужно вспомнить теорию.
Сам солнечный свет (который по идее должны имитировать фитолампы) не белый, в нем несколько цветов – зеленый, красный, синий, а также невидимые нам ультрафиолетовые и инфракрасные лучи. Влияние ультрафиолета мы замечаем по загару, инфракрасные лучи – по ощущению тепла.
В ультрафиолете есть градация излучения:
- Мягкое, 315-400 нм;
- Среднее, 280-315 нм;
- Жесткое, 100-280 нм.
Самое опасное – конечно, жесткое излучение. Хотя есть и более опасное, экстремальное. Его и жесткое излучение называют «вакуумными», так как в природе они поглощаются атмосферой и до нас не доходят.
Но и УФ-лучи средней длины при прямом воздействии могут стать причиной ожога роговицы.
Жесткое УФ-излучение используется в лампах для обеззараживания, кварцевания помещений от вирусов и бактерий. УФ-лучи с диапазоном 240-260 нм разрушают любую ДНК.
Из всей теории нужно запомнить главное: действительно вредный для здоровья ультрафиолет имеет длину 10-400 нм. Однако и такие лучи человечество применяет с пользой – разумеется, при отсутствии прямого контакта с самим человеком. Но в фитолампах все иначе.
Какой спектр нужен растениям?
Что же из всего перечисленного спектра нужно растениям и как этот свет может повлиять на человека?
В серии экспериментов ученые выяснили, что не все спектры растениям действительно нужны. Оценивали эффективность по уровню фотосинтеза.
Если растение находится под красными и сине-фиолетовыми лучами, то начинается максимальное поглощение углекислого газа.
Зеленый спектр без дополнительных лучей практически никак не влияет (по этой причине зеленая парниковая пленка – просто маркетинговый ход). Растения не поглощают лучи зеленого цвета, а отражают – собственно, поэтому они в наших глазах и зеленые.
То есть из всего спектра растениям больше всего нужны волны синего цвета (диапазон 440-460 нм) и красного (635-665 нм).
Под лучами синего цвета растения лучше растут – увеличивается зеленая масса, стебли, листья.
Красный необходим для того, чтобы семена прорастали, растения цвели, а плоды – созревали.
По утрам от солнца исходит больше лучей синего спектра, а по вечерам – красного. Поэтому и люди легче просыпаются (и хуже засыпают) при синем освещении, а закаты мы наблюдаем в красном цвете. Так устроены наши биоритмы.
Светодиодные фитолампы: есть ли УФ?
В большинстве фитоламп со светодиодами как раз есть пики в синей и красной области. В отличие от солнца спектры их не меняются в течение дня (такое есть только в дорогих моделях фитоламп).
Мягкие УФ-лучи с диапазоном 380-390 нм есть в специализированных светодиодах, которые не применяются в растениеводстве. Например, недавно ученые из Израиля (Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology) доказали эффективное воздействие ультрафиолетовых светодиодов на новый коронавирус – возбудитель COVID-19. Что привлекательно – эта технология дешева и доступна для использования в коммерческих помещениях и частных домах. Но в фитосветильниках не применяется.
Так что светодиодные фитолампы могут только раздражать – но не вредить здоровью УФ-лучами.
Ультрафиолет в люминесцентных фитолампах
Однако к люминесцентным лампам это утверждение не относится: они как раз ультрафиолет излучают. Он – основа работы таких приборов.
Люминесцентные лампы не рекомендованы для домов. В них УФ-лучи отражаются от колбы, покрытой люминофором, и преобразуются в видимый спектр. И даже в новой лампе возможны неоднородности покрытия или микротрещины, через которые лучи выходят наружу.
Со временем люминофор стареет и трескается, УФ-излучения становится больше. В критических случаях излучение может достигнуть такого же уровня, как и пребывание под яркими лучами солнца. Если, конечно, смотреть прямо на лампу. При этом неприятного для многих красно-синего спектра от таких фитоламп исходит меньше.
При применении люминесцентных фитоламп риск вреда для глаз есть. Его можно избежать, если использовать их в коробах, которые ограничивают угол рассеивания и позволяют свету попадать только на растения.
Есть ли вред от синего света?
В большинстве фитосветильников преобладает красный спектр – чтобы не выращивать в доме огромные растения, а помогать прорастать или собирать урожай. Но синий спектр тоже нужен, и вот он может вредить, если попадает в глаза – с минимального расстояния и долго.
Лампы только с синим спектром негативно влияют на сетчатку – зрачок не сужается до необходимого диаметра. Но если есть красный компонент, то реакция зрачка будет соответствующей излучению.
Однако избыток синего света во второй половине дня может влиять на циркадные ритмы, вызывая нарушения сна. Так что фитолампы могут вызывать бессонницу – хотя телевизоры, смартфоны и прочие гаджеты действуют намного сильнее.
Итак, избыток синего цвета вреден, но к биколорным фитолампам или, тем более, чисто красным светильникам это не относится. Если же есть подозрение, что сон нарушился именно из-за ламп для растений – загораживайте их или выключайте раньше.
Пульсирующий свет
Самая большая неприятность фитоламп (хотя и других приборов освещения тоже) – это пульсация света. В значительной степени она зависит от блоков питания или драйверов ламп. Считается, что пульсация света в 2-3% абсолютно безопасна, а по нормам разрешен диапазон до 10%.
Пульсацию света не видно простым глазом, но если направить на лампу камеру смартфона – можно заметить это мерцание (как на старых мониторах компьютеров без камер).
Из-за того, что мы видим, но не осознаем это мерцание, утомляются глаза, может развиваться головная боль напряжения, раздражительность. Такой дефект может быть у многих источников света, не только фитоламп. Решение то же – отгораживать лампочки и не использовать их в темное время суток (растениям достаточно 12 часов, и можно применять специальные таймеры, которые включают лампу рано утром).
Итак, недостатки у фитоламп есть. Однако они связаны с качеством приборов, а вред даже от самых дешевых значительно преувеличен. И, конечно, мнения об ожогах роговицы, опасном синем спектре или губительной для психики пульсации – не более чем мифы.
Ну а если вам неприятен свет от лампочки для растений, а вдобавок появляются различные симптомы – сухость в глазах, нарушения сна, нервозность – то стоит не просто убрать фитолампу, но и проверить помещение на влажность воздуха и другие источники синего или пульсирующего света. Их вокруг нас намного больше, чем в фитосветильниках.
