Залогом женского здоровья можно смело назвать правильный гигиенический уход, что особенно актуально в современных мегаполисах и жизни, полной стрессов. Производители гигиенических средств стараются следить за актуальностью проблемы, предлагают своим покупательницам новые средства для интимного ухода, отвечающие всем требованиям.
Ошибки интимного ухода могут стать причиной серьезных проблем в работе репродуктивной системы и даже болезней. MedAboutMe расскажет, как правильно ухаживать за интимными зонами, как выбрать средства, каким должно быть нижнее белье и средства защиты при менструальных выделениях.
Бактерии влагалища и интимное мыло
Ежедневный гигиенический уход подразумевает и подмывание, по рекомендациям специалистов, такие процедуры должны повторяться дважды в день, также принять душ нужно перед половым актом и после. Зачастую во время этой процедуры женщины используют интимное мыло, нередко с антибактериальным эффектом, надеясь на его силу и защиту от бактерий. На самом деле, такая практика опасна.
Влагалище имеет собственную микрофлору со слабокислой средой. Полезные бактерии чувствительны к щелочам и включенные в мыло антибактериальные добавки могут уничтожать лактобациллы. Таким образом, нарушается микробное равновесие, и происходит увеличение числа вредных бактерий. Систематическое использование антибактериальных средств интимного ухода может стать причиной вагинозов и молочницы.
Для ежедневного подмывания достаточно проточной воды, один раз в день нужно использовать мыло. При процедуре, струя воды должны направляться от лобка к анальному отверстию. Обратные движения могут стать причиной забрасывания кишечных бактерий во влагалище, что становится причиной неприятных воспалительных процессов.
После подмывания необходимо воспользоваться полотенцем, которое используется только женщиной и исключительно для этих целей. Смена полотенца должна осуществляться каждые 2—3 дня. Если имеются какие-либо заболевания, например, молочница, то лучше пользоваться одноразовыми полотенцами.
В последнее время получили популярность влажные салфетки для интимного ухода. Оправдать их использовать можно только при особых обстоятельствах, когда нет возможности принять душ из-за отключения воды или длительной поездки. Заменять их использование полноценным подмыванием и принятием душа нельзя. Пропитка салфеток также может влиять на бактерии влагалища и становится причиной дисбактериоза или молочницы.
Выбор белья
Редкая женщина не выберет себе кружевное белье, пусть даже оно синтетическое, ведь что может быть более привлекательным, чем красивое, затейливое кружево? Разве что стринги. Не смотря на всю популярность такого белья и его очарование, оно далеко не безвредно для женского здоровья.
Стринги могут натирать нежную кожу, возвратно-поступательные движения белья, которые женщина даже не замечает, могут стать причиной занесения инфекции с области анального отверстия и спровоцировать воспалительные процессы. Замечено, что женщины, которые предпочитают такое вид белья, чаще страдают от молочницы и вагинозов.
Подобный сценарий развивается и при ношении белья из синтетических материалов, не дающих коже «дышать». В итоге нарушается естественная вентиляция кожи, начинается рост патогенных бактерий, что может стать причиной раздражения и воспалительных процессов.
Надевать такое белье нужно на свидание, под особые вещи. Для постоянного использования лучше выбирать белье с широкой ластовицей из натуральных тканей, которые могут дышать. Смена нижнего белья должна осуществляться ежедневно, а при выделениях — несколько раз в день.
Уход за бельем также должен быть особенным — его необходимо стирать отдельно от остальных вещей, не желательно использовать агрессивные порошки и кондиционеры для белья.
Защита от выделений
Выделения всегда сопровождают женщину, а в определенные дни они могут становиться более обильными (речь идет об овуляторных выделениях), в другие дни — менее. Изобретение ежедневных прокладок значительно облегчило жизнь женщинам.
Использование подобных средств позволяет защитить белье от загрязнения при различного рода выделениях, особенно в первые дни после менструации. Но ежедневно пользоваться ими не рекомендовано, несмотря на название.
Дело в том, что такие средства не пропускают воздух, ведь в большинстве случаев их основа — непромокаемый материал. Даже если ежедневки современные, супертонкие и не имеют синтетической подкладки, их необходимо правильно использовать, иначе могут развиваться различные проблемы.
Менять прокладку необходимо каждые несколько часов, выделения могут стать питательной средой для размножения бактерий, а тепло, отсутствие света только создают все условия для их благополучного размножения.
Гигиенический уход во время менструации
Выбор способов защиты во время менструации во многом зависит именно от объёма выделений, возможности переодеться и некоторых других факторов. Как правило, женщины выбирают между тампонами и прокладками, и каждое из этих средств гигиенической защиты имеет свои преимущества и недостатки.
Выбирать тампоны лучше при ношении облегающей одежды, активном образе жизни и некоторых других обстоятельствах. Но регулярное использование тампонов — не лучшая идея. Присутствие тампона во влагалище создает питательную среду для размножения бактерий, а при наличии уже имеющегося бактериального воспаления использовать их вообще нельзя. Минусы использования тампонов скрываются и в их более частой смене, тем более что это не всегда удобно, особенно вне дома.
Выбор прокладок более чем разнообразен. Но все же лучше отдавать предпочтение натуральным материалам в наружной выстилке, что значительно снижает риски раздражения. Выбор прокладок также следует делать, исходя из количества выделений. Специалисты не рекомендуют носить прокладки более 4 часов, так как на их поверхности и внутри также могут размножаться бактерии.
Менструальные чаши
Менструальные каппы, воронки или чаши только набирают обороты популярности. Эти современные изобретения являются смесью тампона и прокладки, но многоразового использования. Стерилизовать чашу можно при помощи кипячения или погружения в специальный раствор.
Сама чаша — это небольшая воронка из медицинского силикона или же гибкого пластика, которая помещается во влагалище. Именно в этой воронке скапливаются менструальные выделения. Несколько раз в день чаша вынимается, выделения утилизируются, а чаща возвращается на место.
Несмотря на всю практичность девайса и возможности сэкономить, многие женщины не могут с первого раза оценить все удобство, иногда для этого может понадобиться время.
Прежде чем покупать такие чаши, необходимо проконсультироваться с гинекологом, так как есть противопоказания: аллергия и индивидуальная непереносимость, некоторые заболевания репродуктивной системы, послеродовые кровотечения и др.
