Недостаток влаги проявляется шелушением, стянутостью, дряблостью кожи. Причем столкнуться с этим можно при любом типе кожи (в том числе, жирной или нормальной). Чтобы избежать этих проблем, необходимо ухаживать за кожей, а кроме того, правильно питаться. А еще следует использовать специальные увлажняющие средства. Как лучше увлажнить кожу?
Уход за кожей
Кожа стала чувствительной, появилось раздражение, беспокоит зуд? Все это признаки обезвоженной кожи.
Что делать? Прежде всего, необходимо придерживаться основных правил ухода:
- Умываться теплой, а не горячей или холодной водой.
- Ежедневно очищать кожу. Лучше всего делать это с помощью специального молочка.
- Не использовать скрабы с крупными частичками для очищения.
- Правильно подбирать косметику по типу кожи. И отказаться от косметики, которая содержит спирт.
- Обязательно надо использовать крем утром и вечером. Наносить его необходимо за 15-30 минут до выхода на улицу или до сна.
- Несколько раз в неделю следует делать специальные маски для увлажнения. Можно приобрести их в магазине или сделать самостоятельно.
Соблюдать эти правила надо регулярно, а не время от времени.
Косметика для увлажнения
Специальная косметика должна питать кожу и давать ей влагу, а еще запечатывать ее с помощью создания на поверхности кожи защитной барьерной пленки.
За увлажнение и питание кожи отвечают такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, глицерин, алоэ, экстракты растений. А за создание защитной пленки – витамины А, Е и С, питательные масла.
Самый быстрый способ увлажнить кожу — использовать гелевые или тканевые маски. Лучше делать их перед сном. В течение двух недель необходимо использовать их ежедневно, затем только пару раз в неделю.
Еще помогут справиться с проблемой средства с ретинолом. Это производная форма витамина А, которая повышает эластичность кожи и борется с дряблостью.
Можно делать маски из натуральных ингредиентов. Подойдет овсянка, сметана, яичный желток, огурец, мед. Однако предварительно следует убедиться, что на продукты нет аллергии.
Правильное питание
Если организму не хватает витаминов и микроэлементов, состояние кожи ухудшится. Даже при правильном уходе неправильное питание может привести к проблемам с кожей. Кроме того, оказывают влияние и вредные привычки, недостаток сна, стрессы.
Что касается питания, необходимо исключить фастфуд, жареное и жирное, копченое. Очень желательно сократить потребление кофе, а также отказаться от алкоголя. Стоит отдать предпочтение овощам, фруктам, рыбе, зелени, злакам. В меню обязательно должны быть блюда из жирной рыбы и морепродуктов, шпината, орехов, яичных желтков, огурцов, сельдерея, клубники.
Очень важно пить достаточно чистой воды. Можно добавить и соки, морсы, чай, компоты. Однако именно чистой воды в день надо выпивать не менее полутора литров. Стоит взять за правило: пить воду не только, когда хочется, но и перед каждым приемом пищи.
Правильный уход за лицом и здоровое питание поможет справиться с этой проблемой.
