19.06.2015 Обновлено: 13.12.2019 2222

Как мотивировать себя похудеть?

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Трудно найти женщину, которая не хотела бы похудеть хоть чуточку. Мужчины уделяют этому меньше внимания, однако и среди них достаточно желающих сбросить вес. Стандарты красоты и фигуры, которые сегодня превалируют в обществе, ставят перед женщинами, да и перед мужчинами высокую планку. Но чтобы похудеть одного желания мало. Для достижения желанной цели многим приходится пройти долгий путь самосовершенствования и приведения себя в отличную форму. На этом пути весьма важной является мотивация для достижения поставленной цели.

Правильная мотивация

Залог успешного достижения цели, а именно похудения – это верно выбранная мотивация. Для того, чтобы мотивировать себя на ежедневные регулярные тренировки и соблюдение правил правильного питания спросите себя: для чего это нужно? Для чего это нужно именно Вам? Ведь у каждого человека свои мотивационные факторы. Кому-то важно нравиться окружающим или себе. Для кого-то во главе угла стоит здоровье и долголетие. Некоторые люди хотят просто иметь возможность носить вещи, которые им в данный момент не подходят по размеру (да, может быть и такая мотивация).

Определившись с мотивацией, переходим к психологии. С этой точки зрения,