Как подготовиться к беременности чтобы обезопасить себя и малыша от осложнений? Для многих женщин беременность становится неожиданностью, и узнают они об этом уже тогда, когда основные органы плода сформированы. А ведь период с третьей по восьмую неделю — самый важный, и любые внешние факторы, например, неправильный образ жизни мамы, могут серьезно повлиять на плод. Поэтому имеет смысл готовиться к беременности, чтобы она не стала для вас неожиданностью.
Образ жизни будущей мамы
Как подготовиться к беременности чтобы она началась и протекала благополучно? Получите подробную консультацию специалиста: он ознакомится с вашей медицинской картой, задаст вопросы о наличии наследственных заболеваний, болезнях, которые были у ваших родственников, спросит о том, как протекали ваши прошлые беременности, если они были. На основе этого он может посоветовать пройти те или иные обследования.
Обязательно расскажите специалисту, какие лекарства вы принимаете — это очень важно, поскольку от некоторых препаратов следует отказаться за несколько месяцев до зачатия. Врач может посоветовать вам изменить свой образ жизни, диету, привычки. Так, если вы курите, будьте готовы к тому, что вам придется отказаться от этой вредной привычки еще на этапе планирования. То же самое относится и к алкоголю.
Если у вас есть лишний вес, то специалист может вам порекомендовать специальную диету, чтобы нормализовать его еще до беременности. Избыточный вес при беременности опасен тем, что может вызвать диабет или гипертонию. Диету придется скорректировать и женщинам с недостаточным весом, поскольку у них могут родиться дети с ослабленным здоровьем.
Анализы на инфекции
Инфекции во время беременности могут стать причиной серьезных осложнений, особенно, если первичное заражение произошло как раз в этот период. Проверьте свою медицинскую карту на наличие прививок. Если окажется, что каких-то нет, то врач может порекомендовать вам сделать их. Очень важно сдать анализы на инфекционные заболевания, и если какие-то будут выявлены, то нужно полностью пролечить их.
Витамины и питание
Как подготовиться к беременности чтобы у мамы и ребёнка не было недостатка в витаминах? Начать принимать их еще на этапе планирования. В первую очередь это фолиевая кислота, кальций и железо. Пересмотрите свое питание: введите больших овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов.
Планирование беременности — это еще и работа над своим психологическим состоянием. Старайтесь не нервничать, не настраивать себя на то, что у вас могут быть какие-то осложнения. Больше гуляйте на свежем воздухе, делайте физические упражнения, постарайтесь относиться к планированию и последующей беременности как к счастливому событию вашей жизни, ведь если вы будете здоровы и счастливы, то и беременность будет протекать легче.
