Опущенные уголки губ придают лицу грустное и обиженное выражение, даже если на душе легко и весело. Одного универсального средства, которое помогло бы поднять уголки, не существует. Но комплекс мер поможет вернуть позитивное выражение лица.
Почему уголки рта опускаются
Опущенные уголки рта — это не всегда следствие мрачных мыслей. Это может быть связано с возрастными проявлениями, когда ткани начинают провисать и овал теряет чёткость. Виновато в этом может быть перенапряжение лицевых мышц. У тех, кто много работает за компьютером, часто бывает нарушена статика шеи, что непосредственно влияет на эстетику лица (для этого даже существует определение — «компьютерная шея»).
Как уже можно понять, необходим комплекс мер, чтобы поднять уголки рта.
Вам придётся заняться своей осанкой, освоить лицевую гимнастику, приучиться правильно держать шею. Визуально подтянуть уголки поможет и макияж.
Работа над осанкой
От осанки зависит многое. Так, когда мы горбимся, вытягиваем шею вперёд, работая за компьютером, долгое время сидим с опущенной головой, занятые в своих гаджетах, это сказывается не только на осанке, но и на состоянии кожи, мышц лица и шеи, чёткости овала лица.
Если уголки рта начали стремиться вниз, то обратите внимание на свою осанку. Отучите себя вытягивать шею вперёд, когда вы смотрите в экран, и сутулиться — причём это актуально для любых деформаций лица.
Для улучшения осанки можно делать базовые упражнения на раскрытие груди — это любые упражнения, которые растягивают грудные мышцы и передние дельты — они часто бывают жёсткими и укороченными у людей, которые сутулятся.
Встаньте прямо, подтяните таз. Плечи расправьте и опустите, руки сведите за спиной. Медленно и плавно поднимите прямые руки за спиной, ощущая, как растягиваются мышцы, раскрывается грудная клетка, уходит скованность. Движения должны быть комфортными, без болевых ощущений.
Мягко вытянуть позвоночник, улучшить кровообращение и снять напряжение в плечах и шее поможет упражнение, которое имитирует кошачьи потягивания. Встаньте на четвереньки. Расположите ладони строго под плечами, локти должны быть прямыми. Сделайте вдох, голову поднимите вверх и плавно прогните позвоночник. Сделайте выдох, притяните подбородок к груди, напрягите мышцы пресса и округлите спину, словно кошка, которая только проснулась и потягивается. Выполните 10 повторений.
Это универсальное упражнение, которое можно выполнять каждый день, в том числе сразу после пробуждения.
Упражнение для губ
Когда происходят общие возрастные изменения, уголки губ могут не только стремиться вниз, но и западать внутрь. Из-за этого губы кажутся напряжёнными, теряют объём, лицо становится угрюмым. Существует немало упражнений из лицевой гимнастики, которые помогут исправить это. Например, классическое упражнение «Восьмёрка».
Округлите губы, словно вы произносите звук «О». Подушечки указательных пальцев положите на уголки рта и соедините их вместе, сдавив пальцами. При этом уголками старайтесь сопротивляться. Поначалу это может показаться сложным, но со временем вы прочувствуете работу мышц рта — и вам будет проще выполнять это упражнение.
Секреты макияжа
Проблему может решить и макияж. Конечно, это только визуальный эффект, но это самый простой способ вернуть лицу позитивное выражение. Перед макияжем обязательно увлажните кожу: хорошо увлажнённая кожа уже выглядит посвежевшей и более наполненной. Это касается не только губ, но и кожи лица: продольные морщинки вокруг губ тянут за собой уголки, а увлажняющая косметика с эффектом филлеров на какое-то время заполняет эти морщинки и делает их менее выраженными.
Обратите внимание и на праймеры-филлеры: это продукты для зрелой кожи, которые заполняют складки и неровности рельефа, тем самым «стирая» с лица линии, которые визуально тянут нижнюю треть лица вниз. Такие праймеры обычно наносят после увлажняющего крема и под тональную основу.
Далее можно приступить к коррекции декоративной косметикой. Так, контур вам придётся нарисовать заново, для чего на уголки губ наносят консилер на тон светлее естественного тона кожи. Галочку над верхней губой высветлите хайлайтером, а выемку под нижней губой — прямо по центру — напротив, затемните бронзером. После этого нюдовым карандашом прорисуйте новый контур. Помните, что ваша задача — не просто выйти за свои природные контуры, а поднять уголки. Для этого можно слегка улыбнуться и повторить эту форму. Но в то же время не увлекайтесь, чтобы не слишком вытянуть уголки. После этого можно наносить помаду.
Лучше выбирать увлажняющие лёгкие текстуры, которые визуально добавляют объёма. А вот матовые помады, напротив, для омолаживающего макияжа не слишком подходят, поскольку они скрадывают объём и подчеркивают форму губ, которые вы хотите исправить. И не забывайте про принцип омолаживающего макияжа: все линии должны стремиться вверх, в том числе в макияже глаз, бровей, в нанесении румян. Стрелки рисуйте с тонкими заострёнными кверху кончиками. То же касается и бровей — кончик не стоит сильно загибать книзу. Бронзер и румяна растягивайте от скул к вискам. Наконец, больше лёгких текстур и увлажняющих продуктов.
Уголки рта не опускаются сами по себе. Эта деформация всегда будет связана с общими деформациями в нижней трети лица:
- потеря овала лица, появление брылей;
- укороченная и часто смещенная вперёд шея;
- напряженный подбородок;
- и в целом нарушение осанки.
В чем причины этих изменений:
- перенапряжение мимических мышц, а также подбородочной мышцы;
- напряжение жевательной мускулатуры, что способствует появлению брылей, а соответственно и опущенных уголков рта;
- напряжение платизмы — подкожной мышцы шеи, которая весь нижний контур лица стягивает вниз;
- мышечный и фасциальный дисбаланс тела — следствие неправильной осанки. С возрастом и из-за малоподвижного образа жизни чаще всего миофасциальный пласт спереди от лица и до стоп имеет тенденцию смещаться вниз, а миофасциальный пласт с противоположной стороны, наоборот, надвигается вверх.
Что делать?
- Комплексно работать со всем телом — корректировать осанку.
- Восстанавливать статику шеи упражнениями и массажем.
- Расслаблять напряжённые лицевые мышцы массажными практиками.
- Улыбаться, ведь негативные эмоции, как печальная маска, застывают на нашем лице.
Начать можно с простого упражнения. С его помощью мы воздействуем на мышцу, которая тянет вниз угол рта и делает носогубную складку прямолинейной. Потяните ткани вверх в проекции «морщин-марионеток». Количество раз для выполнения не ограничено.
Что добавляет грусти и возраста нашему лицу? Конечно же, опущенные уголки губ. С возрастом ткани становятся менее эластичными, мышцы подбородка спазмируются и укорачиваются — и это приводит к тому, что постепенно уголки наших губ начинают опускаться. Но есть возможность их приподнять здоровыми и щадящими методами.
- Использование качественной косметики для ухода за кожей с пептидами, гиалуроновой кислотой, аминокислотами. Такая косметика способна вернуть эластичность эпидермису, глубоко напитать и увлажнить кожу.
- Правильный макияж губ позволит визуально скрыть опустившиеся уголки — и вы будете чувствовать себя увереннее. При нанесении помады на верхнюю губу не стоит доводить слой помады до уголков. На нижней губе, напротив: наносим помаду на нижнюю губу до самых уголков и слегка поднимаем их, сделав лёгкий изгиб.
- Ежедневная гимнастика и самомассаж лица.
Можно выполнять такие несложные упражнения:
- Расположите ладони на поверхности губ и попробуйте улыбнуться, при этом важно испытывать сопротивление. Таким образом происходит прекрасная тренировка круговой мышцы рта.
- Старательно пропойте, напрягая губы, гласный звук «О» — это прекрасная профилактика появления марионеточных морщин.
- Сомкните губы и зубы, но без напряжения. Не разжимая зубы, прижмите уголки к зубам — вы должны почувствовать напряжение. А теперь постарайтесь немного улыбнуться, затем расслабьтесь и повторите.
Эффект от проделанных манипуляций не будет быстрым. Надо настроиться на длительную, регулярную работу. И это даст результаты и сохранит здоровье вашей кожи. Гимнастику можно делать каждый день.
