14.07.2015 Обновлено: 13.12.2019 6143

Как похудеть в бедрах?

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Каждая женщина знает, что особое внимание при активном формировании своего тела стоит уделять бедрам и ягодицам — проблемным зонам номер один. Жировым отложениям там нужно объявлять войну и мы расскажем, как это сделать правильно.

Начнем с того, что немалую роль в этом процессе играют ЗОЖ и правильное питание. Как не крути, а «убрать» лишние килограммы с бедер и попы, сидя на печенье и пирожных не получится. Тем не менее, это не значит, что нужно морить себя голодом и сидеть на экстремальных диетах. Наоборот, для нормального функционирования организму нужны силы и полезные вещества, а добыть их можно только из пищи. Просто стоит внимательнее относиться к тому, что Вы едите и сколько.

Фитнес для бедер

Давайте поговорим о классическом способе сбросить вес, в том числе и с бедренной зоны — занятие в тренажерном зале и фитнес. Не стесняйтесь прийти к тренеру в спортзал и составить программу занятий для работы над проблемной зоной. Это его работа — делать людей красивыми и укреплять их физическое состояние. Вначале пути будет сложно, но вскоре, когда Вы освоитесь в зале и узнаете, как выполнять необходимые упражнения, то поймете, что Вам начинает нравиться, и что все намного проще, чем казалось вначале.

А если нет времени ил