Депрессия — это заболевание. Одни не считают ее болезнью и искренне полагают, что человек может выздороветь от физической работы или смены обстановки. Другие принимают за депрессию просто кратковременное ухудшение настроения. На самом деле развитие этого заболевания может быть связано и с перенесенным стрессом, и с травмами детства, и с недостаточным количеством солнечных дней. Среди наиболее распространенных его признаков — негативные эмоции, пессимистические мысли, низкая самооценка. Основная опасность депрессии заключается в том, что она может протекать в скрытой форме, и окружающие могут не знать о психических проблемах у человека.
Представления людей о депрессии
Даже сегодня, несмотря на широкое распространение информации о депрессии и других психических расстройствах, существуют люди, которые считают, что она развивается от лени и нежелания человека работать над собой. Эти люди считают депрессивные состояния привилегией «праздных классов», поскольку человеку, занятому физическим трудом, некогда тосковать. Подобные представления уходят корнями в далекое прошлое человечества, когда рабочие и крестьяне не занимались психическим здоровьем.
У современных людей необходимость заниматься физическим трудом возникает значительно реже. Но сторонники убеждения, что депрессия развивается от лени, придумывают новые способы «борьбы» с этим заболеванием, например, обесценивающие фразы или высказывания, напоминающие человеку о том, что кому-то еще хуже. Симптомы депрессивного расстройства заметны окружающим не сразу. Внешне человек может даже выражать позитивные эмоции, но он делает это для того, чтобы «не грузить» друзей или близких и не причинять им боль.
Депрессивные эпизоды могут протекать не только в явной, но и в скрытой форме. Необязательно лежать неподвижно, не испытывая желания работать или заниматься какими-либо делами. Человек может продолжать ходить на работу или встречаться с друзьями, но при этом не ощущать радости даже от любимых занятий или время от времени плакать или раздражаться без причины. Диагностировать депрессивное расстройство и назначить соответствующее лечение может только врач-психотерапевт.
Признаки скрытой депрессии: позитивные эмоции на публике и многое другое
Одна из акций, прошедших в социальных сетях, была посвящена людям с депрессивными расстройствами. По некоторым из фотографий невозможно было понять, что они чувствуют на самом деле, поскольку внешне эти люди выглядели благополучными и успешными. Развитие депрессивного расстройства может начаться и на фоне благоприятной ситуации в семье и на работе.
Среди возможных причин его развития — нарушение химического баланса головного мозга, дефицит серотонина, дофамина и норадреналина. Он возникает по разным причинам, в том числе, и в результате заболеваний щитовидной железы, и даже гриппа. Но в некоторых случаях из-за внешне позитивных эмоций нельзя понять, что человек испытывает на самом деле. Он может быть доброжелательным и даже веселым, но некоторые признаки могут указывать на то, что с ним далеко не все в порядке.
При скрытом депрессивном расстройстве человек может очень умело маскировать свое истинное состояние. Такие люди часто склонны к контролю над своим поведением и окружающими ситуациями. Иногда они могут плакать без причины или испытывать приступы агрессии, объясняя свое состояние проблемами на работе или в семье, но даже не подозревать о наличии серьезного расстройства психики.
Люди с депрессивными расстройствами также страдают нарушением сна или аппетита. Они могут есть слишком мало или слишком много, и не чувствовать вкус еды. Иногда сонливость может возникнуть в качестве защитной реакции на неблагоприятное психологическое состояние. При этом сон может быть прерывистым или слишком длительным — более 15 часов.
При скрытом депрессивном расстройстве человек часто прибегает к «расслаблению» с помощью алкогольных напитков, курения или сладостей. Они могут делать попытки «переключения» на любимую музыку, просмотр фильмов или долгие прогулки. Часто они отказываются от встреч с друзьями, чтобы они не увидели, как им на самом деле плохо.
Лечение депрессии, протекающей в скрытой форме, гораздо более сложная задача, чем при явных признаках депрессивного расстройства. Человек в таком состоянии остро нуждается в поддержке, но он не всегда готов обсуждать происходящее со специалистом и решиться на профессиональную помощь. В скрытом депрессивном состоянии ему необходима поддержка близких людей и их доброжелательное настроение.
Почему лечение депрессии не так просто осуществить?
Основная сложность лечения депрессии, как и других психологических расстройств — нежелание или неспособность пациента признать свое заболевание и убедиться в необходимости его лечения. Сегодня далеко не все способны довериться психологу или психотерапевту или даже рассказать друзьям о своем душевном состоянии.
Но рано или поздно депрессивное состояние окажет негативное воздействие на работоспособность человека и его отношения с близкими. К сожалению, человек с депрессивным расстройством часто сталкивается с непониманием и обесцениванием собственных чувств. Если он занят одними и теми же мрачными мыслями или говорит об одном и том же, это может вызвать раздражение и привести к отказу от общения с человеком.
Самое лучшее, что могут сделать родственники или друзья человека со скрытым депрессивным расстройством — это отнестись к его состоянию с пониманием и избегать обесценивающих фраз. Высмеивание его чувств или призывы взбодриться или расслабиться не приведут к желаемому результату, поскольку он не взбодрится и не расслабится в одно мгновение. Разумеется, не следует сразу предлагать ему лечение депрессии у специалиста, но в разговоре следует аккуратно подвести собеседника к этой мысли.
Психическое здоровье человека требует такого же пристального внимания, как и физическое. Никто не отрицает необходимости лечения гриппа, язвы желудка или артериальной гипертонии. Но для того, чтобы люди осознали всю серьезность психических проблем и необходимость лечения, нужно некоторое время. Сегодня отношение к людям с различными расстройствами психики начинает постепенно меняться, и вопросы психического здоровья приобретают большое значение.
