Как сделать кожу красивой?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Как сделать кожу красивой, молодой и здоровой, хотя бы раз в жизни задумывается едва ли не каждая представительница прекрасного пола. Вредные привычки, плохая экология, недостаток витаминов, стрессы, погрешности в питании – лишь малая часть комплекса факторов, способных негативно отразиться на состоянии нашей кожи. Чтобы предупредить возникновение досадных косметических дефектов, избавиться от них или максимально остановить их развитие, воспользуйтесь простыми и доступными рекомендациями.

Систематический и правильный уход

  • Умывайтесь на ночь, чтобы очистить кожные покровы от грязи и жира, провоцирующих воспаления и развитие сухости. Удаляя косметику, обязательно применяйте специальное средство для снятия макияжа. Если вы предпочитаете мыло, пользуйтесь в этих целях только проверенной косметической продукцией.
  • Оберегайте кожу вокруг глаз. После процедур очищения и умывания не трите, а аккуратно промакивайте лицо чистым, мягким, сухим полотенцем.
  • Пользуйтесь подсушивающими тониками, только если у вас жирная, комбинированная или проблемная кожа. Применение таких средств при сухой коже способствует активизации деятельности сальных желез, что может повлечь за собой возникновение акне.
  • Регулярно увлажняйте кожу, не забывая о шее и области декольте.
  • Даже если вы считаете, что у вас здоровая и красивая кожа, не пренебрегайте очищающими процедурами. Еженедельно осуществляйте щадящее скрабирование. Хотя бы раз в два месяца посещайте косметологический салон. Специалист оценит состояние ваших кожных покровов и определит, какой вид чистки является для вас наиболее оптимальным.
  • Оберегайте кожу от солнца. Не злоупотребляйте посещением соляриев. Чтобы обеспечить коже надежную защиту от негативного воздействия солнечных лучей, перед выходом на улицу наносите на лицо, шею и зону декольте солнцезащитный крем.
  • Не практикуйте самостоятельную мануальную (ручную) чистку лица. Не обладая соответствующими навыками, вы дополнительно травмируете кожу. К тому же, такой «сеанс красоты и здоровья» может привести к обострению угревой сыпи или возникновению фурункулеза, и даже закончиться развитием опасного для жизни сепсиса.

Профилактика угревой сыпи

  • Как можно реже прикасайтесь к лицу. Находящиеся на руках жир и микробы могут спровоцировать развитие воспалений. По той же причине постарайтесь исключить соприкосновение волос с кожей лица; перед сном обязательно собирайте их в хвостик или фиксируйте невидимками.
  • Чистота постельного белья, особенно – наволочки, – один из важнейших факторов профилактики угревой сыпи. Меняйте постельные принадлежности как минимум раз в неделю, а наволочку – каждые три-пять дней.
  • Подбирайте косметические средства ухода с учетом вашего типа кожи. Не экспериментируйте в поисках эффективных рецептов красоты с сомнительными средствами и методиками.
  • Если у вас уже присутствует угревая сыпь, обратитесь за советом к врачу дерматологу. Специалист назначит обследование, определит на основе его результатов правильный метод лечения, и посоветует средства, которые помогут вам избавиться от проблемы акне.

Здоровый образ жизни

  • Питайтесь правильно. При формировании рациона отдавайте предпочтение диетическим сортам мяса, морепродуктам, овощам, фруктам и зелени. Откажитесь от фаст-фуда, консервов, маринадов, солений, копченостей и острой пищи. Употребляйте 1,5 л воды в чистом виде ежедневно.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Потребление алкоголя приводит к возникновению отеков и потере кожей необходимой для нее влаги. Курению же всегда сопутствуют гипоксия (кислородное голодание) и интоксикация организма, что не в последнюю очередь сказывается на состоянии кожных покровов.
  • Обеспечьте себе полноценный отдых. Красивая кожа лица – это еще и результат внимания женщины к собственному режиму сна. Ложитесь спать вовремя, и следите, чтобы продолжительность вашего ночного отдыха составляла не менее 7 часов.
  • Избегайте стрессов. Установлено, что при хроническом стрессе кожа недополучает более трети питательных веществ, которые организм «перенаправляет» на поддержание нормальной деятельности других органов. Постоянный выброс адреналина приводит к сужению сосудов и снижению доступа кислорода к кожным клеткам. Еще один гормон стресса – кортизол — замедляет процесс регенерации кожи, существенно ухудшая синтез коллагеновых волокон.
  • Занимайтесь спортом: это поможет вам обеспечить оптимальный доступ кислорода к коже и не беспокоиться о ее здоровом тонусе.
  • Принимайте витамины. Существует множество витаминных комплексов, позволяющих восстановить здоровье кожи и поддерживать ее в отличном состоянии. Среди таких препаратов особенного внимания заслуживают Аевит, Аекол, Виташарм, Ревивона, Перфектил, Ревалид, Lady’s Formula и др. Планируя обратиться к помощи витаминов, обязательно проконсультируйтесь у врача: он поможет сделать правильный выбор и исключить вероятность приема не подходящего вам медикаментозного средства.

Правильное питание для красивой кожи

Читайте далее

Как выбрать качественный солнцезащитный крем: мнение экспертов

Как подобрать подходящее для своей кожи средство?

Уход за кожей: скрабы для тела и гели для душа

Эффективные продукты для поверхностного и глубокого очищения кожи тела.

Спасение от нежелательных волос — крем для депиляции

Бритва, воск, механический эпилятор… Чем крем для депиляции лучше всех этих средств?

Как остановить старение кожи лица?

Со временем кожа лица подвергается старению. Какие средства способствуют продлению ее молодости и как правильно применять их, чтобы сохранить ее сияние и здоровый вид?

Антивозрастной уход за кожей в домашних условиях

Зрелая кожа требует бережного ухода. Натуральные средства, сделанные в домашних условиях, идеально дополнят комплекс основных ухаживающих процедур.

Уникальные бьюти-гаджеты в домашнем уходе

Бьюти-гаджеты значительно упрощают домашний уход. Какие из них окажутся полезными и нужными в косметичке?

Аллергия на кондиционер для стирки. Возможно ли это?

Мягкий свитер и пушистый шарфик такие приятные на ощупь. Но что таят в себе кондиционеры для стирки одежды, благодаря которым она такая мягкая?

Дачная аптечка: самые необходимые лекарства

Какие лекарства должны быть в дачной аптечке? Средства первой помощи при аллергии, отравлении и травмах разного рода.

Где можно сдать анализ на гепатит

Можно ли обследоваться на наличие гепатита бесплатно? Какие анализы и где можно сдавать, какие нужны направления и подготовка.

Гиалуроновая кислота в косметике

Косметика с гиалуроновой кислотой ценится за свои уникальные свойства. О каких свойствах идет речь? Подробности - в нашей статье.

Живая вода: 10 удивительных фактов о гиалуроновой кислоте

Как правильно выбрать крем с «гиалуронкой» и почему иногда лучше предпочесть инъекции?

Красота летом: правила увлажнения кожи

В летнее время для красоты кожи необходимо увлажнение. Секреты красоты, которые помогут вам поддерживать уровень увлажненности кожи в жару.

Уход за сухой кожей: увлажнение, защита, умывание

Как правильно умывать сухую кожу? Какие ингредиенты искать в косметических продуктах для ее увлажнения? Узнайте все об уходе за сухим эпидермисом.

Какие болезни диагностируют по слюне?

Как проводят диагностику по слюне, какие болезни можно так обнаружить, и почему это лучше анализа крови — в статье MedAboutMe

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Похудение с помощью бариатрической хирургии

Как удержать вес и сохранить здоровье после похудения с помощью такого хирургического вмешательства, как бариатрия?

Как замедлить старение с помощью науки: битва с продуктами гликирования белка

Проблема «возрастных» белков: откуда они берутся и как очистить организм?
Опубликовано 10.02.2016 14:16, обновлено 13.12.2019 11:48
Рейтинг статьи:
4,6

Читайте также

Как ухаживать за чувствительной кожей
Среди всех других типов кожи, особого внимания к себе требует кожа с повышенной чувствительностью. Что может вызывать раздражения кожных покровов - и как восстановить их здоровое состояние?
Уход за кожей летом: секрет идеального загара
Лето – прекрасная пора. Правильный уход за кожей в это время просто необходим. Наши советы помогут вам стать королевой сезона.
Уход за кожей: 15 советов для каждого
Всегда будут появляться новые косметические продукты и инновационные технологии, которые нам захочется попробовать. Но есть классика, которая вне времени.
Красота кожи: 5 самых дешевых аптечных средств
Иногда мы ищем что-то и не замечаем, что находится оно совсем рядом. Так и с косметикой: пробуем то одно, то другое новое и дорогое средство, и никак не можем подобрать подходящее...
Масло авокадо для красоты кожи и волос
Масло авокадо применялось в косметологии с древних времен, так как оно является верным помощником для сухой и поврежденной кожи
Как ухаживать за кожей ног: основные правила

О своих любимых ногах надо заботиться с молодости, и это станет главным залогом легкого шага во взрослом возрасте. Существует несколько проблем, касающихся ног. В первую очередь, это усталость, шелушение, мозоли и трещины.