Учёные и врачи не устают удивляться природе человека: оказывается, то, как мы стареем, во многом зависит от местности, где живём.
Как стареют россияне и почему именно так — рассказывает MedAboutMe.
Интересные факты о старении
Ещё недавно учёные считали, что стареть человек начинает сразу же после рождения. Но это не так! Старость приходит тогда, когда человек достигает зрелости. Обычно это случается в возрасте 25-ти лет. После этого условного рубежа в организме стартуют изменения, которые характерны для старения.
Интересно и то, что современные дети достигают половой зрелости раньше, чем их сверстники 100 лет назад. Опережение составляет в среднем два года.
Но не все люди стареют с одинаковой скоростью. Среди ровесников много тех, кто выглядит моложе или старше своих паспортных данных. Примечательно и то, что даже ткани одного организма стареют неравномерно. Исследование 2013 года, на которое ссылается издание Genome Biology, обнаружило, что самым «старым» органом тела человека являются грудь. В среднем она на три года старше других органов.
Учёные считают, что скорость биологического старения определяет способность клеток делиться. Когда клетки её теряют, они погибают.
На что влияет география
На процессы старения организма влияют и объективные факторы — климат и местоположение. Если идти в направлении экватора, сила притяжения земли ослабевает, а вот солнечная инсоляция — напротив, возрастает. Это накладывает отпечаток на тип старения человека.
Люди, проживающие в таком регионе, обычно имеют более тёмную кожу с минимальным слоем подкожно-жировой клетчатки. Их кожа не склонна к провисанию — птозу, поэтому стареет иначе. Так, в Америке, Азии и Европе (в особенности, в южных широтах) люди стареют в основном по четырём типам:
- Мелкоморщинистый. Лицо сохраняет чёткий овал, но на нем появляется много мелких морщин. Примером старения по этому типу может быть американская актриса и модель Шэрон Стоун.
- Мышечный. Для него также характерно сохранение овала лица, поскольку мощная мускульная ткань не позволяет ему провисать. Однако при таком типе старения на лице чётко видны мимические морщины. Звёздным примером может быть супермодель Синди Кроуфорд.
- Усталый. Этот тип старения часто встречается у жителей солнечной Италии и Южной Франции. На их лицах морщин не так много, да и овал лица не сильно теряется, но общее впечатление говорит и количество прожитых лет. Лицо выглядит усталым и осунувшимся.
- Комбинированный. Этот тип старения объединяет в себе все перечисленные типы и ещё один — деформационный. Человек в этом случае «берёт» отовсюду понемногу. Такой тип старения встречается в мире часто, вне зависимости от географической широты.
Отодвинуть старость может помочь регулярное употребление антиоксидантов. Они содержатся в зелёном чае, ягодах и фруктах, тёмном шоколаде. А ещё их можно получить из пищевых добавок.
Как стареют россияне
«Российский» тип старения называется деформационным (или гравитационным). И тому есть несколько причин. Территория России гораздо ближе к суровому северному полюсу, нежели к знойному экватору, поэтому сила притяжения на нас воздействует максимально. Это приводит к ранним изменениям овала лица — ткани буквально сползают вниз и обвисают. Эти перемены во внешности косметологи называют птозом.
Влияет и климат на территории страны. Учитывая то, что многим жителям приходится чаще сталкиваться с холодом и суровыми морозами, чем со знойным и палящим солнцем, у них хорошо развита подкожно-жировая клетчатка. Под воздействием времени и гравитации она начинает «тянуть» лицо вниз, что опять же приводит к птозу: веки опускаются, носогубные складки становятся видны, скулы обвисают, а из-за поплывшего овала лица появляется второй подбородок. Так ткани деформируются, что и легло в название этого типа старения.
Одно исследование 2012 года показало, что по деформационному типу стареет 37% людей в мире.
Как бороться с деформационным типом старения
К счастью, на каждый признак старения кожи косметологи нашли своё решение. Существует много способов «удержать лицо».
Ведите здоровый образ жизни
Лучший способ сохранить молодость кожи и чёткий овал лица — профилактика. И чем начать, тем лучшими будут результаты.
Старайтесь питаться правильно и избегать набора лишнего веса. При выраженной жировой прослойке появляется несколько подбородков и лицо сильнее деформируется.
Введите в свою жизнь активные физические нагрузки, и в то же время будьте энергичны естественным путём. Больше двигайтесь, ходите пешком, старайтесь меньше сидеть. Начинайте утро с растяжки и заканчивайте расслабляющим стретчингом.
Используйте санскрин каждый день
Чтобы минимизировать появление пигментации на лице, нужно круглогодично использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия. Для холодного времени года достаточно SPF 30, а для тёплого — требуется SPF 50.
Во время отдыха на заснеженных курортах уровень защиты также должен быть максимальным — SPF 50.
Полюбите аппаратные процедуры
Проверенный способ сохранить чёткость лица и вернуть ему более молодые контуры, если возрастные изменения уже проявили себя — аппаратная косметология. Хорошо себя зарекомендовали пять процедур:
Мануальный массаж. Главная особенность этой техники — не только глубокое разминание тканей лица, но и воздействие на мышечные структуры. Процедуры увеличивают синтез эластина и коллагена, повышают тонус кожи, улучшает кровообращение и лимфодренаж, уменьшает видимость морщин.
Ультразвуковая подтяжка. Под воздействием ультразвуковых волн ткани кожи равномерно прогреваются, что вызывает сокращение мышечной ткани и увеличивает синтез коллагена. Благодаря этому лицо приобретает здоровый объем, а его контуры становятся чётче. Результат процедур сохраняется до двух лет.
Термолифтиг. На ткани кожи воздействует радиочастотное излучение, которое приводит к локальному повышению температуры и прогреванию всех слоёв. Это стимулирует образование новых волокон эластина и коллагена, запускает процессы регенерации тканей, приводит к уплотнению кожи и даёт лифтинг-эффект. Эффект сохраняется несколько месяцев.
Фотоомоложение. Показанием к фототерапии является не только снижение упругости кожи, но и другие проблемы — расширенные поры, появление куперозной сеточки, углубление морщин и возникновение гиперпигментации. Процедуры улучшат состояние кожи и дадут омолаживающий эффект, но при выраженном птозе и деформациях овала лица прибегать к ним нецелесообразно. Следует рассмотреть более радикальные меры.
Миостимуляция. На лицевые мышцы и кожу воздействуют импульсами контролируемого электрического тока. Процедура безболезненна и дискомфорта не доставляет. Она помогает улучшить состояние тканей, укрепляет овал лица, избавляет от двойного подбородка, тонизирует лицевые мышцы и повышает тонус кожи. Может проводиться в клинике или в домашних условиях, при наличие домашнего миостимулятора.
Какие устройства также могут помочь сохранить молодость и здоровье кожи, мы рассказывали в статье «Доступные приборы для ухода за кожей дома».
Использованы фотоматериалы Unsplash
