Новый год и Рождество для большинства это – елка, подарки, оберточная бумага повсюду, пижамные посиделки со взрослыми, поедание вкусностей посреди беспорядка, дальние родственники на праздничный ужин, вредная, но вкусная еда, мама в фартуке на кухне все праздники, рождественское печенье, новогодние открытки, пакеты конфет...
Но есть люди, для которых эти дни когда-то тоже были счастливыми, а потом случилось нечто страшное, что изменило их жизнь и психологию. И теперь Новый год и Рождество для них связаны с какими-то трагическими событиями, например, потерей дорогих и любимых, потому они ждут их с горечью и отчаяньем, желая, чтоб они никогда не наступали. Они ненавидят праздники и начинают лить слезы бессонными ночами перед наступлением Нового года и Рождества.
Зимние каникулы превратились для них в ежегодное испытание. Они были бы рады изменить ситуацию, им хотелось бы забыть о боли в эти дни. Но все повторяется: поздравительные открытки с улыбающимися лицами Дедов Морозов, новогодние фильмы со счастливыми концами – все вызывает раздражение.
Как обрести праздничное настроение, когда вы чувствуете грусть и отчаянье? Вот несколько советов, которые помогут изменить психологию человека, пережившего трагедию.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияВключите в план праздничных мероприятий время для спокойных размышлений
Праздники полны праздничных мероприятий, пусть в ваших планах будет много вечеринок и встреч с друзьями, но оставьте время для скорби и воспоминаний о потере, ведь это важно для вас.
Подготовьтесь к ситуациям, когда не избежать слез
В праздники приходится посвящать много времени семье. Это счастливое время может быть омрачено застарелыми конфликтами, и они могут быть иногда невероятно напряженными. Будьте готовы к допросу тетушки, которая хочет знать, почему вы до сих пор один, или приставаньям сестры, жаждущей поделиться радостью и показать ее обручальное кольцо.
Уделите время себе
Праздники требуют много времени и энергии. Нас затягивает водоворот хлопот: покупка подарков, упаковка, украшение и уборка дома, выпечка и т.д. Отведите время для отдыха, релакса, фитнеса, чтобы предотвратить физическое и моральное истощение после праздников.
Найдите время для воспоминаний
Обязательно найдите время вспомнить о том, как вы отмечали этот праздник с самыми дорогими и любимыми людьми.
Думайте о будущем
Праздники, в конце концов, только день из нашей жизни, хотя вы может чувствовать себя так, словно вы проживаете его в течение нескольких недель подряд или месяцев, если учесть тот факт, что рождественские украшения появляются в магазинах уже в начале осени. Думайте о том, что и праздники кончаются, как все в жизни.
И время от времени просто любуйтесь тем, как сияют праздничные огоньки повсюду.
