Какие бывают бани

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Никто не знает, как появилась первая баня. У разных народов баня эволюционировала разными путями. В современной России наиболее известны 4 типа бань: русская парная, финская сауна, турецкий хамам и набирающая популярность японская офуро. Различаются они по уровню влажности и степени нагрева воздуха.

Турецкая баня

Хамам относится к восточным баням, впервые появившимся в древности. Предполагается, что первые бани такого типа строились над природными термальными источниками, используя для нагрева энергию земли. В восточной бане помещение нагревается до умеренной температуры: не выше 60°С. Влажность и температура могут различаться в разных помещениях бани. Нагрев происходит благодаря проходящим под полом и лежаками трубам, по которым перемещается горячая вода и пар. В современном хамаме теплый пар вырабатывается специальными парогенераторами. В турецкой бане можно проводить много времени, она наиболее мягкая по своему воздействию.

О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?

Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe

Японская офуро

Офуро — водяная баня, представляющая большую деревянную кадку с нагретой водой. Кадка снабжена встроенной скамеечкой: ванну принимают сидя. Температура нагрева обычно удерживается в диапазоне 35-55°С. Человек находится в воде около 15 минут, после чего полагается отдохнуть на специальной кушетке. Печь чаще всего встроена в основание кадки

Финская сауна

Это баня сухого пара: влажность воздуха в парной не превышает 20%, обычно ниже, около 10%. Зато температура — самая высокая из всех бань: до 120°С. В парной можно находиться всего несколько минут, постепенно увеличивая время с каждым следующим заходом. Между посещениями парной принято отдыхать минут 20-30. Сауна часто оборудована небольшим бассейном с теплой или холодной водой.

Русская баня

В парилке русской бани воздух может быть очень влажным: от 50 до 100%, температура средняя: до 70°С. Влажность можно повышать, плеснув воды на раскаленные камни, или же применяя традиционный для русской бани веник. Русская баня традиционно использовалась не только для очищения тела, но и для лечения многих болезней и укрепления иммунитета.

Существует еще один тип: сауна-спорт. Это гибрид финской сауны с ее экстремальными температурами и русской парной с высокой влажностью воздуха. В отличие от перечисленных выше типов бань, полезных для здоровья, сауна-спорт не только не полезна, но и опасна. Ее используют для самоубийственных соревнований претенденты на получение премии Дарвина: кто дольше продержится в условиях максимальной температуры и влажности. Участники таких соревнований часто получают ожоги кожи и внутренних органов. Зафиксировано несколько смертей во время соревнований.

Противопоказания

Нельзя посещать русскую баню и сауну тем, кто страдает эпилепсией, склонностью к повышенному артериальному давлению, мигренью, заболеваниями нервной системы. Противопоказано посещение бани при повышенной температуре тела. Женщинам во время беременности к бане также следует относиться с осторожностью.

Читайте далее

7 гаджетов для рабов утренней привычки пить кофе

Не представляете себе жизни без кофе? Узнайте, какие гаджеты нужны вам на кухне для его приготовления.

При каких ранах эффективна жидкая аэрозольная повязка: добавьте её в аптечку!

Жидкая аэрозольная повязка: при каких её стоит использовать и как это делать?

Домашняя аптечка «вчера» и «сегодня»: как изменился ее состав?

Домашняя аптечка — обязательной атрибут любого дома. Как изменился ее состав за долгие годы существования?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Чувствительность зубов и чувствительность дёсен: одна и та же проблема или разные?

Эти явления нередко путают или считают симптомами одной и той же проблемы. Но на самом деле чувствительность зубов и чувствительность дёсен между собой не связаны. В чём их особенности и как лечить каждую — в статье.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Как увлажнять кожу в 20, 30, 40, 50+ лет?

Чем меньше влаги в клетках кожи, тем быстрее она стареет. Как подобрать эффективный увлажняющий крем в зависимости от своего возраста?

Наука о стирке: что действительно хорошо отстирывает и как выбирать средства?

Как выбрать хорошее средство для стирки: определяем приоритеты и читаем состав.

О возрасте судят по рукам: как победить сухость и увядание кожи рук?

Почему кожа рук может терять влагу, что мешает ей быть бархатистой, свежей и как же можно помочь сухой коже: подробно отвечаем в статье MedAboutMe

6 способов высушить волосы и не простудиться осенью

Часто укладываете волосы? Узнайте, как высушить их быстро и не простудиться при выходе на улицу.

Профилактика пролежней: как ухаживать за больным?

Предупредить или остановить развитие пролежней у лежачего больного позволяет систематическое осуществление комплекса мероприятий

Согнать жир и победить целлюлит: безоперационный RF-лифтинг тела

Хотите подтянуть кожу, избавиться от жира и целлюлита? Вам поможет RF-лифтинг, сделать который можно и дома.

Сыворотка для лица: как понять, какая нужна вам?

Хотите выбрать хорошую сыворотку для лица? Учитывайте имеющиеся проблемы и ожидаемый эффект.

Секреты красоты и здоровья волос

Как поддержать красоту и здоровье волос? Как восстановить поврежденные волосы? Узнайте все секреты красоты и ухоженности волос в нашей статье.

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 18.11.2015 01:26, обновлено 17.04.2020 17:50
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Как правильно париться в бане или сауне: 6 советов

Любит русский народ попариться в баньке или сходить в сауну. Особенно хорошо это делать осенью — в сезон дождей и сильного, пронизывающего ветра. Польза бани известна с давних времен — она очищает и лечит не только тело, но и душу. Особенно полезна банька людям среднего возраста — после трудовой недели так приятно расслабиться и похлестать себя веничком.

Воздушные ванны для красоты и здоровья
Человек не может жить без воздуха, как рыба без воды. Именно эту мысль стараются донести биологи, доказывая пользу воздушных ванн. Так ли это? Давайте разберемся.
Исцеление ищи в ваннах. Инструкция по применению

Какие бывают ванны, мы уже знаем. Теперь осталось научиться правильно их принимать. Здесь есть определенные нюансы.

Исцеление ищи в ваннах

О целебном действии воды известно давно. Врачи извечно признавали лечебные ванны одним из самых действенных методов. «Исцеление ищи в ваннах» – любили говорить в древнем Риме, полагая, что купание в них продлевает молодость и красоту. И только в середине прошлого века врачи стали изучать влияние водолечения на наш организм.

Исцеление ищи в ваннах. Ароматические масла
Очень хорошо воздействуют на организм ванны с маслами, которые являются сильными стимуляторами и помогают решить некоторые проблемы кожи.
Лечебные ванны: правила проведения процедур
Как правильно принимать лечебные ванны: советы по проведению процедур