Какими упражнениями убрать живот и бока

Какими упражнениями убрать жир с живота и боков? Этот вопрос волнует многих поклонников ЗОЖ, использующих фитнес для похудения. На просторах интернета можно найти немало информации о борьбе с лишними килограммами при помощи спорта, и самые полезные сведения собраны в этой статье.

Советы по построению программы тренировки

Чтобы план занятий был эффективным, следует знать, какими упражнениями убрать живот, однако помимо физической нагрузки необходимо соблюдать строгую диету. Нужно следить не только за калорийностью блюд, но и за количеством потребляемой жидкости. Человек теряет значительный объем влаги во время тренировки, поэтому очень важно ежедневно выпивать суточную норму воды.

Существует множество вариантов, какими упражнениями убрать нежелательные килограммы с боков и живота. В программу тренировки необходимо включить лучши�