03.12.2015 Обновлено: 22.09.2021 2557

Кожа: любимые продукты

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Что нужно нашей коже для полного счастья? Какие продукты даруют ей красоту и здоровье и защищают от болезней и старости?

№1 – вода

Она все создает, растворяет, все выводит. Участвует во всех жизненно важных процессах, протекающих в организме человека, составляет 2/3 нашего тела, и без нее сама жизнь – невозможна. Немыслимо и здоровье кожи. Заявление о том, что в день человек должен выпивать около 2 литров воды, давно принимается в качестве аксиомы.

№2 – кисло-молочные продукты

Они дарят коже силу витаминов, минералов и необходимое белковое питание, а также нормализуют работу кишечника, что непременно сказывается на виде, цвете и качестве кожи. Это – кефир, сметана, творог и прочие лечебные продукты питания, которые производят путем сквашивания молока.

№3 – бобы, зерна и семена

Восточная мудрость гласит, что «Напиток бессмертия готовится из пророщенных зерен». Она вполне применима в отношении молодости кожи. Для нее необходимы все те биологически активные вещества, сконцентрированные в цельном зерне, тем более в том, в котором жизнь проснулась. Ростки бобовых, пшеницы, овса, мака и т.п., кунжут, лен и все прочие семечки, миндаль, фисташки, пекан, грецкий и все остальные орехи, которые содержат всю таблицу Менделеева, витамины, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты и кучу других биологически активных вещ