Красота девушки — это в первую очередь ее фигура. И немалое значение при этом придается груди — ее форме, размеру, состоянию кожи. Но для того чтобы зона декольте надолго сохранила свою привлекательность, за ней нужно правильно ухаживать.
Факторы, влияющие на красоту груди
На красоту женской груди влияет довольно много факторов. Рассмотрим основные из них.
- Колебания веса. При стремительном похудении уменьшается и объём груди. При этом ослабляется связочный аппарат, и бюст некрасиво отвисает, кожа в области декольте становиться дряблой. А после резкого набора лишней массы тела могут появиться растяжки.
- Неправильно подобранное нижнее белье. Бюстгальтер необходимо подбирать в соответствии с формой и размером груди. В противном случае он не будет правильно поддерживать молочные железы, что нередко приводит к их обвисанию.
- Беременность и грудное вскармливание. Рождение малыша — несомненно, самое значимое событие в жизни каждой женщины. Но оно может привести и к потере прежней красоты груди. Для того чтобы это не произошло, за молочными железами в период беременности нужно ухаживать с особенной тщательностью.
- Отсутствие физической нагрузки. За молочными железами располагаются мышцы. Именно поэтому выполнение регулярных упражнений просто необходимо тем, кто мечтает о красивой форме своей груди. Регулярная гимнастика позволит не только укрепить мышцы, но и приподнять саму грудь. При этом нельзя забывать о специальном нижнем белье, необходимом при занятиях спортом. Топы будут поддерживать грудь и уменьшат амплитуду ее колебаний при выполнении упражнений.
- Вредные привычки. Курение негативно влияет на эластичность кожи, что приводит к ее преждевременному старению и дряблости.
Конечно, это не все факторы, от которых страдает красота женской груди. Но соблюдения основных правил ухода за молочными железами нередко бывает достаточно для сохранения привлекательности зоны декольте.
Каким должен быть уход за грудью
Привлекательная грудь — это не только ее большой размер. В это понятие входит еще красивая форма молочных желез, упругость кожи. Для того чтобы добиться этой красоты за зоной декольте нужно правильно ухаживать.
Ежедневный уход за молочными железами включает в себя ее очищение под душем и мытье с мылом. Несколько раз в неделю рекомендуется делать специальные пилинги. Такие процедуры способствуют удалению ороговевших клеток эпидермиса и ускорению кровообращения, что, в свою очередь, стимулирует поступление к коже необходимых питательных веществ.
Тем, кто борется за красивый внешний вид своего бюста, не следует забывать и о регулярном массаже. Его можно делать и самостоятельно. Нужно только знать общие правила — все движения должны быть мягкими и плавными. Нельзя сильно давить на молочные железы, интенсивно их растирать и разминать. Для массажа лучше использовать специальное масло или крем.
Самомассаж можно делать при купании и сочетать его с контрастным душем. Попеременное воздействие горячей и холодной воды способствует укреплению стенок сосудов, повышает эластичность кожи. А если при этом еще и делать по несколько несложных упражнений, направленных на сохранение формы груди, то ее привлекательность сохранится надолго.
Тем, кто уделяет вопросу ухода за грудью особое внимание, следует присмотреться к специальным косметическим средствам. В основном это кремы, лосьоны и маски. Их можно как купить в специализированных магазинах, так и сделать самостоятельно.
- Эфирные масла шиповника и лесного ореха смешивают в соотношении 1:1, добавляют по 2 капли масел любого цитруса и иланг-иланга. Смесь наносят на кожу груди и обматывают молочные железы пищевой пленкой приблизительно на полчаса. Такая маска хорошо подтягивает кожу груди и улучшает ее эластичность.
- Сейчас лето, у многих на огородах можно найти уже готовые натуральные ингредиенты для питательных масок. По 1 кабачку и баклажану натирают на мелкой терке и добавляют в смесь столовую ложку оливкового масла. Такую маску наносят на кожу груди после пилинга на 20 минут, после чего тщательно смывают.
- Большой популярностью пользуются травяные лосьоны, помогающие справиться с дряблостью кожи в зоны декольте. Можно смешать по 50 мл настоев ромашки и череды, добавить чайную ложки лимонного сока и ежедневно протирать полученным составом молочные железы. Такой лосьон не только подтягивает кожу, но и помогает справиться с небольшими высыпаниями и покраснениями.
Главное в правильном уходе за областью груди — последовательность и постоянство. Только в этом случае можно будет добиться хороших результатов.
Полезные упражнения
Многие ошибочно полагают, что увеличить размер бюста можно активно занимаясь спортом. Но так как в груди нет мышечной ткани, накачать ее невозможно. Однако поддержка молочных желез происходит за счет мышц грудной клетки. И существуют упражнения, позволяющие поддерживать форму груди долгие годы.
- Ладони смыкают в замок, заводят их за голову и плавно соединяют локти перед собой.
- Прижимаются прямой спиной к стене и руками имитируют плавание брассом.
- Делают наклоны вперед, пытаясь достать пальцами левой руки до правой ступни и наоборот.
- Руками упираются в стену и отжимаются от нее, стараясь грудью прикасаться к поверхности стены.
Все упражнения рекомендуется повторять не менее 20 раз. А для получения хорошего результата такой зарядкой желательно заниматься не менее 3-4 раз в неделю.
Питание и питьевой режим
Красота груди во многом зависит и от правильного питания. Женщины, изнуряющие себя жесткими диетами, редко могут похвастаться красивым бюстом. В рацион обязательно должны входить продукты, полезные для здоровья молочных желез. В первую очередь это морская капуста, бананы, отрубной хлеб, цитрусы и орехи.
Нельзя забывать и про питьевой режим. Недостаток жидкости сказывается на упругости кожи. Поэтому тем, кто стремится к красивой груди, необходимо выпивать не менее литра чистой воды в день.
Женская красота — хрупкая вещь и заботиться о ней нужно постоянно. Но здоровый образ жизни, занятие спортом и регулярный уход за собой позволят надолго сохранить свою молодость и привлекательность.
