10.06.2016 Обновлено: 13.12.2019 3646

Красота и здоровье ногтей: советы и рецепты

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Домашние рецепты красоты и здоровья присутствуют в арсенале каждой представительницы прекрасного пола, заботящейся о собственной внешней привлекательности. Кроме повседневного ухода за кожей и волосами, особенного внимания от женщины требует и забота о благополучном состоянии ногтей; ведь, как известно, именно руки являются нашей «визитной карточкой». Как правильно ухаживать за ногтями, чтобы обеспечить им неизменно здоровый и привлекательный вид? Коллекция секретов красоты от портала MedAboutMe поможет вам в решении этого актуального вопроса.

Факторы, влияющие на красоту и здоровье ногтей

Факторы, влияющие на красоту и здоровье ногтей

Помимо неблагоприятной экологии, стресса и курения, ухудшение состояния ногтей может быть обусловлено воздействием следующих факторов:

  • Несбалансированное питание, приводящее к недостатку в организме ряда необходимых для красоты и здоровья ногтей витаминов и микроэлементов.
  • Домашняя уборка и стирка без использования резиновых перчаток, способствующие систематическому контакту ногтей с водой, химическими средствами и абразивными веществами.
  • Пренебрежение ношением перчаток в холодное время года, в результате чего ногтевые пластинки становятся ломкими и слоятся.
  • Применение в домашних процедурах маникюра некачественных лаков, влекущее за собой пересушивание и ослабление ногтевых пластин.
  • Частые шлифовка и полировка ногтей, приводящие к их истончению и расслаиванию.

Правильное питание - залог здоровья и красоты

Красота и здоровье ногтей требуют, в первую очередь, внимательного отношения человека к собственному рациону питания. Чтобы ваши ноготки всегда выглядели безупречно, формируйте повседневное меню на основе следующих полезных компонентов:

  • хлеб из муки грубого помола;
  • фрукты, овощи, зелень;
  • печень, мясо, морепродукты;
  • куриные яйца;
  • орехи и сухофрукты;
  • крупы, бобовые;
  • молочная и кисломолочная продукция.

Самыми вредными для здоровья и красоты ногтей компонентами рациона считаются сахар и любые содержащие его продукты. Если вы не можете обходиться без сладостей, постарайтесь сократить их потребление до минимума.

Не стоит забывать и о возможном «побочном эффекте» некоторых диет (известно, что экспресс- и монодиеты способны не лучшим образом отразиться на красоте кожи, ногтей и волос). Поэтому, планируя начать активную борьбу с лишним весом, обязательно обратитесь к врачу на предмет назначения вам соответствующего витаминного комплекса.

Домашние рецепты красоты: маски и ванночки для рук и ногтей

Домашние рецепты красоты: маски и ванночки для рук и ногтей

Секреты красоты и здоровья ногтей кроются не только в сбалансированном питании, но и в систематическом осуществлении мероприятий бережного ухода. Наряду с маникюром и оздоровительными салонными процедурами, немаловажную роль в этом процессе играют домашние лечебные маски и ванночки.

  • Ванночка из яблочного уксуса и растительного масла. Смешайте компоненты в равных пропорциях, влейте раствор в миску и погрузите в него кончики пальцев на десять минут. Зат