Лето: лучшее время года, чтобы укрепить иммунитет и набраться сил перед унылой осенней слякотью или долгой зимой. Однако и летом можно заболеть. Попробуем разораться, какие летние болезни самые опасные и как их можно предупредить.
Болеть летом – очень обидно. Когда светит солнышко и стоит отличная погода, хочется не лежать в постели из-за болезни, а проводить время на пляже. Как уберечься от летних болезней, и какие недуги чаще всего подстерегают в теплое время года?
Простуды
Простудные симптомы у детей и взрослых в летний период – не редкость. Достаточно легкого переохлаждения, и появится насморк, привязчивый кашель и прочие симптомы болезней, характерные для респираторных заболеваний.
Предупредить простуду легко: следует избегать переохлаждения, стараться не сидеть под кондиционером, избегать сквозняков и контролировать время пребывания в воде во время купания.
Острый тонзиллит: основные причины и симптомы болезни
Ангина тоже не редкая «гостья» в жаркое время года. В группе риска те, кто страдает хроническим тонзиллитом. Причиной заболевания становится чаще всего холодное питье в жаркую погоду. Если в истории болезней у вас были ангины, старайтесь воздерживаться от употребления в жару напитков из холодильника.
Кишечные инфекции
Повышенная летняя температура – идеальная среда для развития болезнетворной микрофлоры, и симптомы отравления в летнее время, увы, не редкость. Предупредить болезнь помогут простые меры:
- тщательная личная гигиена,
- тщательное мытье овощей и фруктов,
- отказ от фаст-фуда и уличных перекусов.
Приготовленную пищу необходимо хранить только в холодильнике и не более суток, следует также избегать обедов и ужинов в сомнительных заведениях общественного питания.
Тепловой удар и солнечные ожоги
Для теплового удара симптомы характерны следующие:
- покраснение кожных покровов,
- повышение температуры,
- головокружения,
- потеря сознания,
- в некоторых случаях – судороги.
Состояние обычно бывает спровоцировано длительным пребыванием на солнце либо в душном помещении. Чтобы предупредить тепловые удары, следует носить головные уборы, одежду преимущественно из натуральных тканей, употреблять достаточно жидкости.
Что касается солнечных ожогов, то наиболее часто проявляются симптомы у женщин, которые стремятся за короткие сроки получить эффективный загар, забывая о собственной безопасности.
Предупредить солнечные ожоги можно, контролируя время принятия солнечных ванн и используя специальные защитные средства.
Если внимательно относится к собственному здоровью, то летних болезней вполне можно избежать.