Отдых у воды — прекрасное времяпрепровождение для теплого времени года. Какой малыш не будет рад поплескаться в речке или в море, построить куличики из мокрого песка, нырнуть, поднимая огромные фонтаны брызг? Здоровье детей только крепнет от водных процедур, но родители при этом должны строго соблюдать меры безопасности, чтобы отдых не закончился печально.
Советы врачей — только факты
Начинать отдыхать на берегу водоема и даже купаться можно с детьми любого возраста — игры в воде только укрепляют иммунитет. Однако родители должны проследить, чтобы условия для такого отдыха были подходящими. Выходить к воде стоит тогда, когда температура воздуха установилась не ниже 25 градусов, а температура воды — 22 градуса и выше. Если это самые первые визиты ребёнка к водоему, то советы врачей будут такими: время проведенное им в воде, не должно длиться дольше 5 минут — так малыш успеет адаптироваться в новой стихии, но не успеет замерзнуть. Терморегуляция в юном возрасте устроена иначе, чем во взрослом организме — ребёнок почувствует озноб довольно быстро, если будет мало двигаться. Потому если крохе уже больше года, то родители должны следить за тем, чтобы в воде он постоянно был в движении.
Когда малыш совсем привыкнет к водным процедурам, можно позволить ему развлечься в воде подольше, но в любом случае это время не должно длиться дольше 15 минут. По истечении этого времени необходимо выйти на сушу согреться, иначе здоровье детей может оказаться под угрозой. Заигравшись с брызгами, кроха может не заметить сам, как начнется процесс переохлаждения. Если родители заметили, что у малыша посинели губы — это тревожный симптом, нужно немедленно вывести карапуза на берег и тщательно обтереть полотенцем.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияРодители должны все поверить
Перед тем, как позволить ребёнку войти в воду, родители должны убедиться, что водоем полностью безопасен. Для купания подходят только официальные пляжи, где нет знака, запрещающего заходить в воду. На берегу должен дежурить врач — это обязательное требование. Водоем — зона повышенной опасности, трагичная ситуация может произойти в любом момент, потому рядом должен присутствовать специалист, который сможет быстро и квалифицированно оказать первую помощь малышу. Вода должна быть прозрачной на вид до глубины хотя бы в 1 метр и не иметь запаха — нарушение этих характеристик свидетельствует об экологических проблемах в данном водоеме. Если вода мутная и имеет выраженный запах — лучше не пускать ребёнка даже намочить ноги у берега, вредоносные микроорганизмы обычно концентрируются как раз в полосе прибоя.
Даже если пляж официальный, а вода чистая, родители должны тщательно проверить, в каком состоянии находится дно. Очень важно делать это каждый раз — за одну ночь или несколько часов течением может принести корягу или острый предмет, так малыш рискует получить травму. Нежную кожу маленького ребёнка может поранить даже случайный камень неудачной формы, так что в том месте, куда направится для купания малыш, не должно быть абсолютно никаких посторонних предметов.
Малыш всегда под присмотром
Чтобы отдых прошел благополучно, оставил массу приятных воспоминаний, а здоровый образ жизни стал нормой для семьи, нужно неукоснительно соблюдать главное правило отдыха с детьми у воды: малыш должен всегда быть под личным контролем взрослого. Родители ни на минуту не должны выпускать кроху из поля зрения, а также находиться от него не дальше расстояния вытянутой руки. Это поможет быстро вытащить ребёнка из воды, если он начнет тонуть, поможет подхватить его в полосе прибоя, если он споткнется — так малыш не успеет нахлебаться воды. Даже если ребёнок просто играет на берегу, постоянный контроль спасет от ситуации, когда мама на минуту отвлеклась на звонок мобильного телефона — и этого хватило, чтобы малыш оказался в воде в опасности. Гаджетам вообще не место на пляже — они слишком рассеивают внимание и отвлекают его от по-настоящему важных событий жизни.
Дети младше 3 лет должны оказываться в водоеме только на руках у родителей — самостоятельно они пока не готовы ориентироваться в водной стихии и оценивать ситуацию хотя бы частично. Да и маме так проще контролировать маленького егозу. Ребёнка дошкольного возраста можно просто держать за руку, а если он уже успел хорошо научиться плавать в бассейне с тренером — отпустить на самостоятельные маневры в открытом водоеме на расстоянии метра. Если ребёнок плавать еще не умеет — лучше не отпускать его в воду на глубину, превышающую его уровень груди.
Здоровье детей в безопасности
Многие родители думают, что можно немного расслабиться на берегу, если обеспечить кроху специальными плавательными приспособлениями — надувными кругами, жилетами или нарукавниками. Это очень опасное заблуждение. Надувные приспособления могут являться только дополнительной мерой контроля, они никак не спасут малыша, если того отнесет в сторону течением, сильно плеснет в лицо, или просто что-то нарушит целостность предмета и он сдуется. А круги могут быть просто опасными — если ребёнка перевернет волной, он сам не сможет вернуться в нормально положение и захлебнется. Но при необходимом контроле нарукавники или жилет могут придать всей семье уверенности в своих силах, нужно только правильно их подобрать.
Все плавательные средства должны иметь специальную маркировку, означающую, что их можно использовать в открытых водоемах — в этом случае они будут прочнее. Какой бы вид надувной поддержки родители ни выбрали, она должна соответствовать возрасту ребёнка, и это тоже бывает отмечено специальным знаком. Если есть сомнения в соответствии размера, примерьте вещь на ребёнка в надутом состоянии и попробуйте снять, если малыш не высказывает — значит, это подходящий размер. Жилет необходимо надувать до того, как надеть его на ребёнка, нарукавники — только когда они уже надуты.
Здоровый образ жизни на берегу
Чтобы здоровье детей не пострадало после водных процедур, и малыш не простудился на берегу в мокром купальном костюме, родители должны тщательно высушивать кроху после каждого выхода из воды. Для этих целей лучше всего подойдет обтирание полотенцем — так убирается излишня влага, и произойдет естественный легкий массаж организма, восстанавливающий терморегуляцию. Не стоит надеяться на лучи солнца, даже если погода стоит очень жаркая — именно при высокой температуре воздуха легко не заметить дуновения ветра, который приведет к простуде неокрепший детский организм.
Полную безопасность крохе обеспечат непреложные правила, которые родители снова и снова должны повторять перед визитом на пляж и во время такого отдыха. Малыш должен знать, что он ни в коем случае не должен подходить к воде без взрослого рядом. Нельзя пить воду из водоема и даже набирать ее в рот — если случайно это все же произошло, рот необходимо прополоскать. Нельзя заходить в воду, если чувствуется любое недомогание, даже легкий озноб. И, разумеется, нельзя устраивать потасовки с другими детьми у воды — маленькие задиры рискуют в воде больше, чем перспективой получить пару синяков.
