Могут ли привычки управлять человеком?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Привычки, как хорошие, так и плохие, влияют не только на жизненные ситуации, но даже могут изменить судьбу. «Чем больше привычек, тем меньше свободы», — говорил Иммануил Кант, и многие психологи поддерживают его точку зрения. Общество четко разделяет полезные и вредные наклонности, однако, не для всех приемлем установленный стереотип. Люди часто вырабатывают определенную модель поведения, которую впоследствии довольно сложно изменить. Могут ли шаблоны управлять людьми и доминировать над проявлениями силы воли?

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

Как формируются привычки?

Как формируются привычки?

Привычки можно разделить на полезные, деструктивные, ограничивающие и нейтральные. Они образуются как под воздействием внешних факторов, так и усилиями воли. К вредным привычкам принято относить все, что разрушает личность и здоровье: курение, алкоголизм, патологическую лень. Ограничивающими считаются приверженность к одежде одинакового цвета, одному напитку, определенному набору слов. О нейтральных привычках известно, как правило, только их обладателю, они никому не досаждают и не влияют на жизненный ритм. Список пристрастий, относящихся к полезным, очень велик, начиная с чистоплотности и заканчивая целеустремленностью.

Привычки — это механизм повторяющихся действий, из периодического перешедший на автоматический уровень, ритуал, для которого не нужна мотивация. К примеру, если человек не любит принимать контрастный душ, но в течение нескольких месяцев делает это по утрам, то постепенно он привыкнет к этому. Организм приспосабливается к повторяющимся действиям и начинает воспринимать их как необходимость. В свою очередь при отмене ставших традиционными привычек, у человека возникает ощущение тревоги и неудовлетворенности.

В каком возрасте человек больше подвержен влиянию привычек?

Многие считают, что оптимальный возраст для формирования привычек приходится на 5-10 лет, но это не совсем так. Американские психологи установили, что у детей чаще всего срабатывает принцип на основе подражания, и только в 30 процентах случаях подобное поведение перерастает в настоящую привычку.

Ребёнок до 10 лет очень подвержен мнению родителей, учителей и сверстников, а его модель поведения формируется с подачи взрослого. Однако, зачастую, действия в этом возрасте не включают в себя осознанность, и спустя время старательно привитые старшим поколением навыки сходят на «нет». А действия, навязываемые силой, и вовсе могут спровоцировать у детей обратную реакцию, вызвав протест.

Большинство психологов сошлись во мнении, что подростковый возраст и период с 22 до 27 лет наиболее подвержены влиянию привычек. Выбор таких отрезков времени объясняется тем, что у людей в эти периоды формируются произвольные навыки, основанные на собственном анализе, жизненных устремлениях и требованиях социума. В среднем период привыкания подростка к определенной схеме действий занимает от 21 до 28 дней, а у взрослого от одного до трех месяцев. С искоренением вредных пристрастий все сложнее, и порой без помощи психолога не обойтись. Как правило, это касается людей, морально не устойчивых, подверженных тревожным состояниям. Большую роль играет возраст: после 35 менять привычки и свое отношение к ним уже нелегко.

Могут ли привычки портить отношения?

Нередко вредные привычки могут испортить отношения, стать причиной ссор или разводов, помешать сотрудничеству и даже спровоцировать увольнение. Самыми частыми проблемами супружеских пар психологи называют нетерпимость к неопрятности, постоянные разговоры о прошлом, привычка следить за каждым действием партнера, излишняя болтливость или же неразговорчивость. Причем мелкие бытовые нюансы, такие как оставленные на расческе волосы или разбросанные по углам носки, нередко становятся причиной ссор. И это происходит гораздо чаще, чем деструктивное пристрастие к курению или злоупотребление спиртным. Разрушительная сила плохих привычек в том, что их сложно заметить сразу, ведь многие из них проявляются лишь спустя время.

Привычки, отталкивающие окружающих, часто становятся причиной неудач в карьерном росте, портя отношения с начальством. Кстати, в некоторых странах, таких как Турция, Марокко и Китай, работодатели не ограничиваются вопросом о дурных наклонностях на собеседовании. Список неприемлемых для должности пристрастий отображается в трудовом договоре. Соискатель, в свою очередь, должен подписаться об отказе от курения, шарканья ногами или даже зевоты в офисе.

Общение как способ передачи привычки другому человеку

Общение как способ передачи привычки другому человеку

Заразны ли привычки, и может ли общение стать способом их передачи? Японские ученые дают на это положительный ответ, а вот немецкие, напротив, отрицают. Однако, специалисты сошлись во мнении, что существует ряд наклонностей, абсолютно не зависящих от окружения, общения и социального статуса. К ним относятся: патологическая лень, алкоголизм, неряшливость и предпочтение определенного стиля одежды.

Как показал эксперимент, проведенный 8 лет назад в Германии, посредством общения люди склонны перенимать или копировать чужие действия. Однако, не всегда это перерастает именно в привычку, и только в 20 случаях из 100 манеры и действия ближнего окружения могут оказаться «заразными».

В общении большую роль играют интересы, поэтому к привычкам, прививающимся через социум, относят: быструю езду, ряд гастрономических пристрастий, курение (часто используемое как способ влиться в окружение), разговорный стиль. Кстати, склонность неосознанно копировать речь собеседника, присуща абсолютно всем, проявляясь в большей или меньшей степени в зависимости от возраста и социального статуса.

Человек, подверженный душевным травмам и тревожным состояниям может стать рабом своих привычек. Увы, часто повторяемое действие может трансформироваться в патологическое состояние и способствовать развитию фобий. Такие безобидные привычки как постукивание пальцами по столу, чрезмерная склонность к чистоте или цоканье языком иногда могут быть предвестниками неврологических проблем. Многие психологи уверены: целеустремленный человек со здоровой психикой вполне способен отказаться от своих привычек и не позволить им себя поработить.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

5 поз и упражнений для борьбы с газиками у малыша

Эти неприятные кишечные газы: откуда они появляются и как с ними справляться?

Проблемы пищеварения малышей: что надо знать молодой маме

Гид молодой мамы: самые частые проблемы с желудком и кишечником у малышей до года.

При каких ранах эффективна жидкая аэрозольная повязка: добавьте её в аптечку!

Жидкая аэрозольная повязка: при каких её стоит использовать и как это делать?

Домашняя аптечка «вчера» и «сегодня»: как изменился ее состав?

Домашняя аптечка — обязательной атрибут любого дома. Как изменился ее состав за долгие годы существования?

Как правильно подобрать защитный крем при куперозе

Купероз – неопасное, но неприятное заболевание кожи, ведь его симптомы проявляются на лице. Узнаем, какой крем поможет его победить.

Проблемы кожи: причины и лечение купероза

Что такое купероз? Об основных причинах развития болезни кожи расскажет MedAboutMe.

Смена караула: готовимся к прорезыванию постоянных зубов

Как подготовить полость рта к прорезыванию постоянных зубов. Могут ли остаться молочные зубы на всю жизнь? Чем плоха диастема, двойной ряд зубов у ребенка?

Чувствительность зубов и чувствительность дёсен: одна и та же проблема или разные?

Эти явления нередко путают или считают симптомами одной и той же проблемы. Но на самом деле чувствительность зубов и чувствительность дёсен между собой не связаны. В чём их особенности и как лечить каждую — в статье.

Самые полезные пробиотики: разбираемся в результатах новых исследований

Самый полезный пробиотик: какой он? Виды пробиотиков, как они действуют и какие штаммы эксперты называют универсальными.

10 эффективных трав в косметике для лица

Травы в составе косметики могут увлажнять, тонизировать и питать кожу. Какие из них особенно полезны?

Красота и здоровье изнутри: что нужно организму для сохранения активной молодости

Что нужно предпринимать, чтобы поддерживать естественную красоту кожи, сохранять молодость и противостоять возрастным изменениям: подробная памятка от экспертов

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Лазерная коррекция зрения на практике

Снижение остроты зрения ухудшает качество жизни, потому многим приходится носить линзы или очки. Отличную видимость может вернуть лазерная коррекция зрения.
Опубликовано 26.06.2018 18:59, обновлено 01.11.2021 21:19
Рейтинг статьи:
5,0

Читайте также

Ежедневные утренние привычки, увеличивающие вес
Неправильно спланированное утро может привести к лишнему весу. Каких привычек нужно избегать?
Привычки и правила застольного этикета в Японии
Кушать с помощью палочек – не единственная застольная привычка японцев. Расскажем о правилах японского этикета.
15 секретов борьбы со старением от долгожителей
Они научились бороться со старением и знают, как жить дольше обычного. Известные долгожители делятся своими секретами.
Как сформировать полезные привычки в еде?
Каково влияние полезных пищевых привычек на здоровье человека? Какие рекомендации нужно соблюдать для их закрепления?
Как побороть привычку лениться?
Что скрывается за ленью? Как избавиться от привычки лениться и стать активным?
Привычки поведения: доброта спасет мир?
Помогаем окружающим и не получаем благодарности? К чему могут привести такие привычки поведения?