Можно ли поднимать тяжести при беременности

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Тяжести при беременности — можно ли их поднимать или нет? Если все же возникнет срочная необходимость поднять что-то тяжелое, то как правильно это делать?

Физические нагрузки и беременность

Беременность — это естественный физиологический процесс для женщины. Это не болезнь, при которой необходим строгий покой и постельный режим, поэтому ограждать женщину буквально от всего на девять месяцев было бы неправильно. В то же время будущая мама должна скорректировать свой образ жизни и физические нагрузки.

У большинства женщин от умеренных физических нагрузок — несложной работы, прогулок, специальной гимнастики — не происходит каких-либо осложнений. Однако любую физическую нагрузку нужно ограничить при наличии диагнозов, таких как угроза выкидыша, кровотечения на любом триместре, заболевания внутренних органов, предлежание плаценты, задержка развития плода, гестоз.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Можно ли будущей маме поднимать тяжести

Наверняка ответ известен всем: даже в обычном состоянии женщине не рекомендовано поднимать тяжелые вещи, что уж говорить о таком деликатном положении!

Если ваша работа связана с подъемом тяжестей, то вам нужно как-то решить этот вопрос с начальством, поскольку тяжести при беременности несут угрозу и для мамы, и для малыша. Даже когда беременная женщина, особенно во второй половине беременности, просто поднимается по лестнице или наклоняется, у нее повышается внутрибрюшное давление и давление на органы, которые расположены в нижних отделах живота, в том числе на матку. При подъеме тяжестей эти состояния еще увеличиваются!

Из-за ношения тяжестей и повышенного внутрибрюшного давления возникает риск прерывания беременности. Не редки истории, когда женщина при беременности подняла тяжести, причем не единожды, и у нее после этого начались преждевременные роды. К сожалению, известны случаи, когда такие роды заканчивались плачевно.

Есть угроза и для самой мамы, которая поднимает тяжелые вещи: она может повредить спину, которая и так испытывает повышенную нагрузку.

Максимально возможный вес

Нужно запомнить как аксиому: женщине в положении не рекомендовано поднимать тяжести. Максимальный вес не должен превышать 3 кг. Если беременность протекает с осложнениями, то женщине вообще нельзя поднимать тяжести. Поэтому все домашние работы, при которых нужно поднимать тяжести, перекладывайте на мужа. Если же у вас нет помощника, нагрузку распределяйте равномерно в каждую руку. Когда живот станет заметным, беременной рекомендуется носить специальный бандаж для распределения нагрузки.

Если вы подняли что-то тяжелое, и после этого почувствовали боль или, что еще серьезнее, у вас начались выделения, то сразу же обращайтесь к врачу.

Читайте также

Кровотечение во время беременности
Как заподозрить угрозу прерывания беременности? Причины кровотечений во время беременности. Угроза выкидыша: терапевтическое лечение.
Выкидыш: причины и прогнозы
Почему происходит выкидыш? Причины явные и неявные. Как избежать повторной потери беременности?
Низкое расположение плаценты при беременности: чем это опасно?
При выявлении низкой плацентации прогнозы во многом зависят от того, где именно расположена плацента и каков срок беременности.
Беременность при однорогой или двурогой матке
Нередко беременность возникает на фоне пороков развития матки, что приводит к определенным трудностям с вынашиванием и рождением крохи.
Наиболее частые причины кровотечения при беременности
Насколько опасны кровотечение во время беременности? Чем чаще всего вызваны кровянистые выделения и когда нужно обращаться к врачу?
Кровянистые выделения при беременности
Из-за чего бывают кровянистые выделения? Опасны ли они для плода? Что может вызывать эти явление? Читайте об этом в сегодняшней статье.
Опубликовано 29.01.2016 12:10, обновлено 17.04.2020 19:16
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Акушерство. Национальное руководство / под ред. Э.К. Айламазяна, В.Н. Серова, В.Е. Радзинского, Г.М. Савельевой 2015
Акушерство / Под ред. Савельевой Г.М. 2000

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы