Льняное масло — это уникальный продукт, богатый различными полезными веществами, оказывающий значительное положительное влияние на организм при его употреблении внутрь. Однако, несмотря на всю пользу льняного масла, существует ряд противопоказаний к его применению. Особую настороженность в этом вопросе должны соблюдать женщины, вынашивающие ребёнка. Ниже мы поговорим о том, можно ли принимать льняное масло при беременности.
Химический состав и полезные свойства льняного масла
Льняное масло — это абсолютно натуральный продукт, получаемый различными способами из семян льна.
- Калорийность льняного масла высока — около 900 килокалорий на 100 грамм. В его составе нет белков и углеводов, однако 100 грамм данного продукта содержат примерно 98 грамм жиров.
- В состав льняного масла также входят токоферол, витамины К, В4 и F. Из минералов это вещество содержит кальций, фосфор и цинк.
- Важными химическими компонентами льняного масла являются полиненасыщенные жирные кислоты, а именно омега-3, омега-6 и омега-9. Также в его состав входят насыщенные жирные кислоты, фитостеролы и прочее.
В чем же заключается польза льняного масла? Прежде всего, данный продукт благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, улучшает его перистальтику, помогает в борьбе с запорами, так часто возникающими во время беременности. Кроме этого, он способствует укреплению иммунной системы, снижению артериального давления, улучшению состояния сосудистой стенки.
Важное свойство льняного масла — это улучшение обмена веществ. В 2015 году ученые из Кубанского государственного медицинского университета провели экспериментальное исследование, по результатам которого было установлено положительное влияние льняного масла на липидный обмен.
Противопоказания к приему льняного масла
Беременные женщины, решившие принимать льняное масло, должны проявить осторожность и в обязательном порядке предварительно проконсультироваться с врачом.
Данный продукт противопоказан при:
- наличии индивидуальной гиперчувствительности;
- воспалительных процессах в кишечнике;
- снижении артериального давления;
- патологиях печени или поджелудочной железы;
- холецистите, желчнокаменной болезни.
Опасность льняного масла заключается в том, что, помимо усиления кишечной перистальтики, оно может спровоцировать повышение тонуса матки, что в свою очередь может стать причиной выкидыша или преждевременных родов. Именно поэтому перед началом его приема так важно получить консультацию специалиста.
Рекомендации по употреблению льняного масла во время беременности
В день беременной женщине можно употреблять не более 1-2 столовых ложек льняного масла. При этом курс приема должен составлять не более месяца, после чего необходимо сделать перерыв.
На ранних сроках гестации будущая мама может пить льняное масло в чистом виде натощак. На поздних сроках оно эффективно для устранения запоров, однако, как мы уже сказали, требует особой осторожности в применении.
Если женщина все же решила пить льняное масло, необходимо начинать с маленьких доз с постепенным их увеличением. Такой подход позволит вовремя отследить какие-либо негативные реакции при их возникновении.
