Непосредственное влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему

Статью проверил эксперт
Голубев Михаил Аркадьевич

За последние годы замечен рост сердечно-сосудистых заболеваний среди людей разной возрастной категории во всем мире. Сердечные болезни стали диагностировать у молодых людей и даже подростков, что годами ранее казалось немыслимым. По мнению медиков наиболее частой причиной, провоцирующей болезни сердца, является малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности, соответствующей возрасту.

Формирование сердечно-сосудистой системы

Для функциональности живого организма наиважнейшую роль играет сердечно-сосудистая система. Она обеспечивает циркуляцию и доставку питательных веществ к отдельным органам при потоке крови, а также транспортировку гормонов и вывод отходов жизнедеятельности.

Первичное формирование сердечно-сосудистой системы начинается еще у 3-х недельного плода и завершается на восьмой неделе жизни эмбриона. Таким образом, плод в возрасте одного месяца уже имеет сердце, которое ритмично сокращается и обеспечивает кровообращение.

Начиная с первых этапов формирования сердечно-сосудистой системы и до его завершения происходит ежеминутное синхронное развитие. Именно в этот период очень важно, чтобы будущая мать соблюдала все советы врача и вела здоровый образ жизни. Любые отклонения и нарушения в процессе роста чреваты пороками и деформациями сердца будущего ребенка.

Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему

Нарушение кровотока негативно сказывается на работе всего организма, так как затормаживаются все процессы. Внутренние органы не получают достаточное количество необходимых веществ и кислорода, происходит закупорка сосудов отходами жизнедеятельности. Как показала медицинская практика, здоровый образ жизни и занятия спортом оказывают существенное воздействие на функциональные показатели системы кровотока.

Разумная регуляция сердечно-сосудистой системы при помощи ФЛК целесообразна при лечении больных с какими-либо патологиями. Уменьшение застоя и усиление кровообращения при занятиях физкультурой улучшают процесс сердечной деятельности, а также укрепляют стенки сосудов.

Для организма человека влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему играет большую роль. Замечено, что даже при простых занятиях физкультурой кровоток возрастает в 10-15 раз. Это помогает восстановить работу сердечной мышце у больных, а также укрепить сердце здоровых людей.

Опубликовано 2015-12-04 13:19:45, обновлено 2020-04-17 17:49:31
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Кардиология. Национальное руководства / под ред. Е. В. Шляхто 2015

Читайте также

Профилактика заболеваний сердца и сосудов: основные методы
Профилактика заболеваний сердца и сосудов – верный способ избежать их возникновения. Профилактика сердечно-сосудистых включает ряд различных мероприятий.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Герои классических произведений частенько жаловались на сердечные боли, причиной которых, в большинстве своем, была неразделенная любовь. В современном обществе молодежь все чаще страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. И причиной их болезней является отнюдь не разбитое сердце.
Как укрепить сердечно-сосудистую систему: здоровый образ жизни
Здоровая сердечно-сосудистая система - залог долгой и продолжительной жизни, поэтому не стоит забывать, что существует ряд методов ее укрепления.
Развитие сердечно-сосудистой системы человека и спорт
Предотвратить появление какой-либо болезни сердечно-сосудистой системы человека помогут регулярные занятия спортом.
Как укрепить сердечно сосудистую систему
Одной из основных причин смертности сегодня являются различные заболевания сердца. Поэтому так важно при первых тревожных симптомах обратиться к врачу.
Профилактика сердечных болезней
Меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: как исключить факторы риска