17.10.2015 Обновлено: 13.12.2019 2469

Ошибка новичка – ожидание мгновенных результатов

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Начиная борьбу за идеальное тело, парень или девушка в начале пути сталкиваются со множеством трудностей. В первую очередь, это связано с изменениями привычного образа жизни. Теперь вместо булочек предстоит освоить правильное питание, лежание на диване заменить тяжелым трудом в зале, а ночные походы на дискотеку вообще исключить в пользу здорового сна.

Понимание того, что сейчас ты находишься в определенном месте, потому что такова твоя природа, является обязательным фактором для создания лучшей версии себя. Но чтобы здоровый образ жизни вошел в привычку, а не стал вечным планом на завтра, кроме фантазий об идеальном теле необходимо принять несколько истин. Первое – желания недостаточно, необходимо действовать. Второе – не бывает мгновенных результатов. И речь здесь не только о достижениях в спортзале: невозможно выучить английский за неделю, научиться водить машину за час или разобраться в юриспруденции, посвящая этому всего лишь 10 минут в день через день. Кто утверждает обратное – либо лжет, либо шутит.

Первые занятия фитнесом

Одним из главных мотивов посещения зала выступает желание развивать красоту и здоровье собственного тела. И если в интернете хоть пруд пруди экспертов, «накачавшихся» за месяц или два, то в реальном спортзале вы никогда не встретите такого человека. То есть, чем выше ценность достигнутого результата, тем больше усилий он потребует. Можете сами легко убедиться