Выбор персонального тренера – не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд. Некоторые поклонники ЗОЖ предпочитают не тратить время на поиск подходящего инструктора. Они отправляются в спортклуб и записываются к первому попавшемуся фитнес тренеру. Если повезет, то случайный выбор окажется удачным, и грамотный специалист сделает путь к здоровью и красоте коротким и приятным. Но наспех выбранный наставник может оказаться неквалифицированным, и тогда вместо стройной фигуры и хорошего самочувствия клиент получит малоэффективные тренировки и проблемы со здоровьем.
Как проверить компетенцию фитнес тренера?
Чтобы не пришлось впустую тратить время в спортзале и подвергать себя риску травмироваться и перетренироваться, нужно подойти к выбору персонального инструктора вдумчиво и критично. Не все специалисты современных центров фитнеса и красоты отличаются высокой квалификацией. Можно нанять тренера в качестве личного наставника и позволить ему на практике доказать свой профессионализм. Но когда дело касается здоровья, лучше не полагаться на случайное везение. Первое, что нужно сделать при знакомстве с тренером – это задать ему несколько вопросов об образовании, опыте, личных достижениях и практикуемых методиках.
На предварительной встрече стоит поинтересоваться, какими документами инструктор может подтвердить свою профессиональную квалификацию. Прежде всего нужно обратить внимание не на свидетельства о личных рекордах инструктора в определенных видах спорта, а на дипломы профильных учебных заведений, сертификаты об окончании курсов фитнес тренеров и документы, подтверждающие владение методиками оздоровительной тренировки и реабилитации.
Если инструктор является титулованным атлетом, достигшим высоких результатов в каком-либо виде спорта, это еще не гарантирует его состоятельность в качестве тренера. Однако личные успехи в фитнесе – это показатель того, что человек обладает определенным опытом, наработанным в процессе успешных тренировок. И своим персональным опытом и знаниями он сможет поделиться с клиентами.
Первая беседа с фитнес инструктором
Знакомство с тренером начинается с диалога, в ходе которого инструктор задает клиенту ряд общих вопросов. Грамотный тренер обязательно спросит своего будущего подопечного о состоянии здоровья. Он поинтересуется, есть ли у него застарелые травмы и хронические заболевания, занимается ли он другими видами спорта и как долго. Если клиент не имеет опыта в фитнесе, тренер это учтет и будет инструктировать новичка более подробно.
Компетентный фитнес тренер непременно захочет узнать о целях и намерениях своего клиента. Зачем он пришел в спортзал? Хочет улучшить фигуру, развить силу и выносливость, похудеть или укрепить здоровье? От конечной цели зависит выбор стратегии и построение режима занятий.
Тренер должен разработать персональную программу тренировок, а не предлагать своему подопечному стандартный план. Чтобы понять, практикует ли тренер индивидуальный подход к каждому клиенту, нужно задать ему несколько вопросов о предложенной программе занятий. Почему он предлагает именно эту стратегию? Как выбранная методика согласуется с состоянием здоровья, возрастом, весом и уровнем физической подготовки? Есть ли альтернатива предложенной программе?
Если инструктор не может объяснить преимущества конкретной тренировочной стратегии, не задает вопросов о здоровье и не проводит предварительное тестирование физической подготовки клиента, можно говорить об отсутствии компетенции.
Хороший инструктор легко ответит на вопросы о расположении определенных мышц, о процессах, происходящих в организме во время тренировки и после нее. Он проведет подробный инструктаж по технике безопасности и правилах пользования тренажерами, даст рекомендации относительно употребления спортивного питания и поможет спланировать диету.
Специалист в области красоты и фитнеса: личные качества
Пол тренера, как правило, не имеет большого значения. Некоторым клиентам комфортнее общаться с инструктором своего пола, другим это абсолютно не важно. Здесь нужно ориентироваться на личные предпочтения. Более существенные личные характеристики – это красота тела, здоровье и внешний вид инструктора. Подтянутый, крепкий и спортивный фитнес тренер вызывает больше доверия. Если инструктор находится не в лучшей физической форме, у клиента может возникнуть закономерный вопрос: смогу ли я освоить основы фитнеса и правильного питания под руководством человека, который сам не соблюдает принципы здорового образа жизни?
Общение с тренером должно быть легким и приятным. Если инструктор не вызывает доверия, кажется безразличным и невнимательным к пожеланиям и потребностям клиента – это говорит не в его пользу. Но и чрезмерная общительность может пойти во вред тренировкам. Фитнес требует концентрации, а постоянные разговоры на посторонние темы будут отвлекать от работы и снижать эффективность тренировок.
Красота тела вполне достижима, и путь к ней будет гораздо проще под руководством опытного мастера своего дела. Поэтому не стоит соглашаться на услуги случайного фитнес инструктора. Основных критериев оценки компетентного специалиста не так уж и много: образование, квалификация, личные качества и индивидуальный подход к клиенту.
