14.06.2016 Обновлено: 13.12.2019 3058

Красота кожи: 5 нежелательных продуктов питания

Автор - врач терапевт

Диденко Владимир Андреевич

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

Конечно, все мы хотим сохранить красоту и сияние кожи. Хорошие ночные кремы, оптимальный питьевой режим, солнцезащитные и очищающие средства, салонные процедуры и домашний уход - все это приносит пользу кожному покрову. Но несмотря на большие усилия, «война» против старения, увядания, некоторых заболеваний дермы оказывается проигранной, если в нашем рационе есть нежелательные продукты, которые мы часто не считаем вредными, а иногда даже думаем, что они полезны.

Каждый из нас, в тот или иной момент жизни, становится «невольной жертвой» такой еды, «маскирующейся» под здоровую пищу. Вот список из 5 продуктов, которые мы не рекомендуем включать в питание, если вы хотите сохранить здоровье и привлекательный вид кожи.

1. Замените утренний кофе водой с лимоном для увлажнения

Замените утренний кофе водой с лимоном для увлажнения

Перед тем, как выпить первую чашку кофе утром, когда ваши глаза только наполовину открылись, вспомните о нашем совете: замените кофе горячей водой с лимоном. Кружка ароматного витаминного напиток даст то же самое ощущение привычного комфорта, что чашка утреннего кофе, но при этом выиграет ваша красота.

  • Лимон содержит витамин С, антиоксидант, усиливающий сияние кожи, а также важные ферменты, способствующие регенерации тканей печени. Чем эффективнее работает наша печень, которая является главным органом, обеспечивающим детоксикацию, тем красивее становится кожа.
  • Кофе, обладающий мочегонным эффектом, наоборот, провоцирует дегидратацию и перегружает печень кофеином, который она вынуждена перерабатывать.
  • Простая вода помогает регидрировать организм после вынужденного обезвоживания, которое большинство из нас испытывает в ночное время. Если она к тому же горячая, очищение организма будет проходить в оптимальном режиме, кишечник «заработает» как часы.

Заведите полезную привычку пить горячую воду по утрам, и через несколько дней она превратится в обязательный ритуал красоты.

2. Замените коровье молоко ореховым для здоровья кожи

Молочные продукты вызывают пищеварительные проблемы у многих из нас, они «закисляют» организм, провоцируют аллергические реакции, в том числе кожные.

Альтернативные растительные продукты, например миндальное или кокосовое молоко, помогают сохранить здоровье кожи, избавляют от симптомов пищевой непереносимости, которые проявляются в виде крапивницы, зуда, шелушения, покраснений и т. п.

Заменяйте молочные продукты растительными аналогами, если у вас есть аллергия на лактозу, молочные протеины или пищевая непереносимость. Например, сливки в утреннем кофе - кокосовым молоком. Ту же «подмену» можно произвести, если вы любите пить чай с молоком.

3. Замените белковый омлет зеленым смузи для красоты и сияния

Замените белковый омлет зеленым смузи для красоты и сияния

Белковый омлет - блюдо,