Питание при дисбактериозе кишечника у взрослых

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Виноградов Дмитрий Леонидович

Питание при дисбактериозе кишечника у взрослых является единственным доказанным средством, которое помогает устранить неприятные симптомы.

Что такое дисбактериоз

  • В России принято считать, что дисбактериоз – это нарушения оптимального баланса микрофлоры, населяющей кишечник человека.
  • На самом деле, такой патологии в Международной Классификации Болезней не значится.
  • О данном нарушении говорят, когда есть неприятные симптомы (дискомфорт и болезненные ощущения в животе, диспепсия, вздутие, кожные аллергические реакции), и нет повода говорить о других патологиях пищеварительной системы человека.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Основные принципы лечебно-профилактического питания при дисбактериозе

Любому человеку пойдет на пользу здоровая еда. Питание при дисбактериозе кишечника у взрослых, имея в виду, что это некие неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, не ассоциированные с какими-либо патологиями, должно строиться в соответствии с основными принципами полезного рациона.

  • Во-первых, следует исключить из меню обработанные продукты и полуфабрикаты, отказаться от майонеза, колбас, магазинных пельменей и прочих продуктов. В них могут находиться пищевые добавки, трансжиры и прочие химические вещества, которые не приносят пользы здоровью.
  • Во-вторых, чтоб кишечник работал как часы, необходимо исправно предоставлять ему «сырье» — функциональные продукты питания, причем хорошего качества.
  • В-третьих, «перебор» ничем не лучше недостатка еды. Переедание также вредно для кишечника. Большое количество тяжелой еды, которая с трудом поддается расщеплению, может «застревать» подолгу в нашем ЖКТ, вызывая процессы гниения.

Какие продукты рекомендованы при симптомах нарушений микрофлоры кишечника

Питание при дисбактериозе кишечника у взрослых рекомендуют дополнять пребиотиками и пробиотиками. Действительно, в последние годы многие ученые во всех странах предоставляют все больше доказательств того, что эти продукты очень полезны для здоровья человека.

  • Пребиотики – это продукты с олиго- и полисахаридами, водонерастворимыми и растворимыми. К водонерастворимым относят лингин и клетчатку, которые действуют как абсорбент, очищая все по пути. Растворимые – это камеди, слизи, пектин, фитин – они любимая пища для той полезной микрофлоры, которая населяет кишечник.
  • Пробиотики – это натуральные продукты с живыми бактериями, например, кисломолочные продукты, такие как йогурт, кефир, ряженка и т.п.
  • И пробиотики, и пребиотики – это самая полезная еда для любого человека, если, конечно, нет каких-то особенных индивидуальных противопоказаний. Каждому из нас, большому или маленькому, полезно почаще включать их в свое меню.

Видеорассказ о дисбактериозе


Ниармедик
+7 495 885-65-77
16 филиалов
Приём гастроэнтеролога
2526 руб.
Эзофагогастродуоденоскопия
7290 руб.
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Семейный доктор
+7 495 001-48-65
22 филиала
Гастроскопия (ЭГДС)
5000 руб.
Приём гастроэнтеролога
1900 руб.
УЗИ брюшной полости
3700 руб.
Поликлиника.ру
+7 495 001-47-91
11 филиалов
Дыхательный тест на Helicobacter Pylori
1300 руб.
Приём гастроэнтеролога
3100 руб.
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
Он-Клиник
+7 495 001-46-22
6 филиалов
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Медси
+7 495 001-48-40
63 филиала
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
Семейная
+7 495 721-94-68
12 филиалов
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
«Мать и дитя»
+7 495 885-66-42
23 филиала
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
СМ-Клиника
+7 495 001-46-30
22 филиала
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.

Читайте также

Питание при дисбактериозе кишечника
Правильное питание при дисбактериозе кишечника – немаловажный залог эффективности осуществляемой терапии заболевания
Диета при дисбактериозе кишечника
Медицинское сообщество сотрясают споры о том, есть или нет дисбактериоз, и с чем его «едят». Меж тем диетотерапия уже успешно работает при его симптомах.
Главные причины дисбактериоза у детей и как с ними справляться
Опасный дисбаланс: почему нарушается состав кишечной микрофлоры и как вернуть власть полезным бактериям?
Дисбактериоз кишечника: основные симптомы и принципы лечения
С дисбактериозом кишечника может столкнуться любой человек. Как распознать эту болезнь?
Считается ли дисбактериоз болезнью?
Сегодня развитием дисбактериоза некоторые специалисты и пациенты объясняют любые проблемы организма, хотя это неправильно.
Дисбактериоз и его разновидности
Дисбактериоз может возникать абсолютно у любого человека. Как он проявляется и какую угрозу представляет для организма?
Опубликовано 03.02.2016 21:33, обновлено 17.04.2020 17:42
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Гастроэнтерология. Национальное руководство / под ред. В.Т. Ивашкина, Т.Л. Лапиной 2015
Диетология / Барановский А.Ю, 2012

Читайте далее

Летний отдых с малышом на даче: советы родителям

Летний выезд с ребенком на дачу – мероприятие, требующее от родителей повышенной предусмотрительности и особой ответственности.

Солнечный ожог: как устранить боль и мучительный зуд кожи

Есть несколько способов смягчить интенсивную, но, к счастью, временную боль и зуд, и предотвратить их в будущем.

Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы

Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.

Нам это по зубам: выбор зубных паст для детей и подростков

Как выбрать зубную пасту для детей и подростков? Критерии выбора пасты для разных возрастных групп — в нашей статье.

Брекетам все возрасты покорны: вся правда о лечении

Брекеты для взрослых: необходимость, показания и противопоказания. Можно ли после лечения выглядеть моложе?

Почему кариес возвращается: мнение стоматологов

Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.

Целебное алоэ для профилактики заболеваний

Знаете ли вы, что сок алоэ можно использовать не только для лечения, но и для иммунитета и профилактики? Мы расскажем, как это правильно делать.

Роднички у детей: что нужно знать родителям?

Сколько всего родничков у новорожденных, можно ли их трогать, зачем они нужны и о чем говорят темпы зарастания родничка, читайте на MedAboutMe.

Виды родов: в чем их особенности и сложности

Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.

Родинка или меланома: когда нужно к врачу?

Пройдите простой онлайн-тест на выявление риска развития рака кожи

Как питаться в разные фазы менструального цикла?

Как чувствовать себя хорошо каждый день, вкусно питаться и тренироваться с удовольствием?

Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями

Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы