Кожа, являясь самым большим по размеру органом, защищает организм человека от вредного влияния внешней среды. Кожа человека принимает участие в дыхательных, обменных и терморегуляционных процессах, а также выполняет другие функции, не менее важные для организма. Кроме того, она имеет эстетическое значение — здоровая и красивая кожа, без сомнений, добавляет очарования своим обладательницам.
Что обеспечивает красоту и здоровье кожи?
Одним из основных показателей здоровья кожи человека является упругость. Эластичная и гладкая кожа имеет вид молодой, здоровой и ухоженной. Но, к сожалению, с возрастом структура кожных покровов меняется не в лучшую сторону. Уже после двадцати пяти лет в коже, как и в других органах, запускается процесс старения, проявления которого можно заметить невооруженным глазом примерно к сорока годам.
Гладкость и упругость кожных покровов зависит от содержания в них специальных веществ — коллагена и эластина, производство которых с годами сокращается. Помимо того, на упругость кожи влияет и количество содержащейся в ее клетках жидкости.
Чтобы проверить, насколько эластична кожа лица, нужно защипнуть ее в складку, а затем отпустить. Мгновенно расправившаяся складка свидетельствует о том, что кожа лица достаточно упругая и эластичная. С годами она, к сожалению, утрачивает эту способность. Более того, кроме естественных процессов увядания, внешний вид кожных покровов может измениться и в силу влияния других факторов:
- воздействия прямых солнечных лучей — длительное пребывание на открытом солнце способно спровоцировать разрушение эластиновых волокон и обезвоживание кожи;
- неблагоприятного влияния внешней среды — холодного либо сухого ветра, высокой влажности, затяжных дождей, атмосферных загрязнений;
- психологического здоровья — постоянные переживания оставляют свой след на состоянии организма человека, и кожа лица — не исключение. В результате их негативного воздействия она приобретает сероватый оттенок, выглядит тусклой и пересушенной, появляются морщины;
- недостатка воды в организме — обезвоживание кожных тканей грозит шелушением, появлением покраснения, сухости и раздражения и, как результат — преждевременным увяданием;
- неправильной организации питания — дефицит витаминов и минеральных веществ, требующихся для нормальной жизнедеятельности клеток эпидермиса, способствует снижению эластичности кожи, а также ухудшению общего состояния;
- причиной обвисания и появления морщин может быть резкое похудение. Это обусловлено тем, что кожа человека не всегда в состоянии быстро реагировать на стремительное снижение массы тела и запускать необходимые корректирующие процессы;
- хронических заболеваний, способных спровоцировать ухудшение здоровья и внешнего вида кожных покровов;
- пристрастие к курению и употреблению спиртных напитков тоже не улучшает внешний вид кожных покровов. Разрушая изнутри организм, токсины оставляют на нем свой негативный отпечаток. Кожа теряет здоровый цвет, упругость и эластичность. Кроме того, организм любителей табака недополучает определенное количество кислорода. Кровеносные сосуды становятся уже, поэтому ухудшается питание верхнего слоя кожи, что приводит к появлению нездорового цвета;
- дефицита витаминов — авитаминоз оказывает нездоровое воздействие на весь организм. Не остается без его «внимания» и кожа. Дефицит витаминов и минеральных веществ провоцирует появление признаков раннего старения.
Влияние болезней на здоровье кожи человека
Кожа может потерять эластичность раньше времени в результате некоторых болезней, в число которых входят:
- заболевания органов пищеварения, неизменно оставляющие свой след на кожных покровах. Больше всего страдает эластичность в случае болезней, сопровождающихся диареей;
- недуги, обусловленные гормональными нарушениями — сахарный диабет, проблемы с деятельностью щитовидной железы;
- заболевания, сопровождающиеся интенсивным обезвоживанием, к примеру — холера;
- онкологические, а также хронические заболевания.
Здоровье кожи лица и тела: боремся со старением
Различные заболевания, губительное воздействие окружающей среды и нездоровый образ жизни приводят к ухудшению здоровья кожных покровов. В результате человек выглядит старше. Вряд ли кому-то может понравиться такой преждевременный процесс старения. Избежать подобных неприятностей поможет выполнение несложных правил:
- пересмотреть свой рацион — обеспечение поступления минеральных веществ, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности клеток кожи и организма в целом, поможет на долгое время сохранить здоровье и молодость кожи;
- обеспечить организм достаточным количеством витаминов. Их человек должен получать вместе с пищей либо принимать в виде аптечных комплексов. Обеспечить упругость кожи, а также продлить ее молодость помогут витамины А, Е, С, К, группы В;
- соблюдать правильный питьевой режим, потому как обезвоживание отражается на здоровье кожи не самым лучшим образом;
- кожа лица, так же как и кожа тела, нуждается в грамотном и регулярном уходе. Для этого нужно использовать подходящую для каждого типа кожи косметику — питательные, увлажняющие и восстанавливающие средства;
- выполнять массаж, способствующий активизации регенерационных процессов, повышению эластичности кожных покровов;
- не забывать о регулярной двигательной активности — этот метод продления молодости всего организма эффективен и по отношению к коже. Посильная физическая активность способствует улучшению ее дыхания, а также питания, нормализации обменных процессов, что немаловажно для сохранения свежести и красоты кожи.
- регулярно проходить медицинское обследование для профилактики заболеваний, запускающих процессы преждевременного старения, например — болезни щитовидной железы.
Следите за состоянием своей кожи, не дайте ей возможности потерять свежесть раньше времени.
