Когда лучше ехать на море? Ответ на этот вопрос зависит от того с какой целью вы планируете путешествие. Море — это не только солнце и отпуск, но и здоровье.
Зима, ранняя весна и поздняя осень не позволит получить в России красивый загар, но морской воздух обладает целебной силой в любое время года. Тем более некоторым жгучие солнечные лучи противопоказаны.
Польза морского воздуха
С давних времён пациентам, страдающим болезнями верхних дыхательных путей, рекомендовали дышать морским воздухом. Такие процедуры способствуют:
- очищению слизистых оболочек;
- противостоянию аллергенам;
- повышению количества эритроцитов в крови;
- усилению вентиляции лёгких.
Чище морского воздуха может быть только горный, поэтому дыхание на берегу моря обогатит организм кислородом в любое время года.
Польза морской воды
Пить морскую воду нельзя. Все знают, что она солёная. Но этот факт никак не мешает извлечь пользу для организма. Водные процедуры способствуют проникновению полезных минералов из моря в организм.
При купании морская вода способна оказать благоприятное влияние:
- на укрепление иммунитета;
- на нормализацию кровообращения;
- на укрепление сердечно-сосудистой системы;
- на ускорение метаболизма;
- на сопротивляемость вирусным инфекциям;
- на состояние кожно-волосяного покрова;
- на насыщение крови кислородом.
Купание в морской воде полезно для опорно-двигательного аппарата, но только в разумных количествах. Хлорид натрия способствует быстрому снятию отёков суставов, но излишки соли способны усугубить проблемы и обострить заболевания.
Водно-морские процедуры способствуют восполнению йода в организме, что очень благоприятно сказывается на работе щитовидной железы.
Полезные свойства природных источников используются в медицине. Талассотерапия — это лечение с помощью морской воды, которая нашла своё применение в:
- Ароматерапии и ингаляциях;
- Обёртывании рук и ног тканью, обильно смоченной в морской воде;
- Массаже под струями морской воды;
- Промывании носа и полоскании горла.
Время для купания
Оздоравливающий эффект от поездки на море можно получить в любое время года. Но если вы хотите поплескаться в волнах и обрести загар, лучше ехать в период с начала июня и до конца сентября.
Купаться можно и в конце мая, и в начале октября, но температура воды понравится не всем. Однако не очень активное солнце в это время позволит избежать ожогов и снизить риск возникновения онкологии.
Пик сезона — июль, август. Воздух прогревается до рекордных значений. Вода становится как «парное молоко». Но именно в это время легко заработать тепловой удар и солнечный ожог, если не соблюдать правила поведения на солнце.
Бархатный сезон начинается в сентябре. В это время температура воздуха и воды комфортна днём, а вечерами наступает прохлада.
Отдых на море успокаивает и расслабляет. Но не нужно излишне увлекаться купаниями и проводить в воде целый день. Большое количество солей может навредить, а йод опасен для людей с гиперфункцией щитовидной железы. Кроме того, есть опасность переохлаждения, потому что температура даже тёплой воды ниже температуры тела.
