Препараты витаминов в таблетках помогают поддерживать организм в тонусе, снабжая его всем необходимым для нормальной жизнедеятельности.
Выбирая витамины самостоятельно, нужно определиться с целью их приема. Возможно, вам нужно укрепить иммунитет или поддержать организм при беременности. Есть витамины, которые препятствуют развитию простудных заболеваний, а есть те, которые направлены на сохранение красоты и молодости. Также очень важно учитывать возрастные категории.
Перед тем, как отправиться на поиск витаминов, лучше получить консультацию у специалиста, который проведет все необходимые обследования и определит, в каких из них ваш организм нуждается более всего.
Выбирая витамины самостоятельно, старайтесь придерживаться нескольких правил:
- Приобретайте препараты только в аптеках с хорошей репутацией.
- Обязательно прочтите, что входит в состав препарата, одна таблетка которого должна содержать суточную норму ингредиентов, необходимых для правильной работы организма.
- Ознакомьтесь с возможными побочными эффектами, информацией о длительности приема витаминов.
- Исключите приобретение таких препаратов, в состав которых входит камедь и альгин. Особенно опасны данные ингредиенты для будущих матерей.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияПрепараты для беременных
Необходимо приобретать в соответствии со сроком беременности. Их прием должен назначать только специалист. Очень важно, чтобы в состав поливитаминов входила фолиевая кислота.
Для детей
Все препараты, предназначенные для малышей, не должны содержать искусственных красителей или ароматизаторов. Подбирать витамины для ребёнка лучше с педиатром, который точно сможет определить, в каких витаминах нуждается детский организм в данное время.
Для женщин
Комплекс витаминов группы В, которые помогут избавиться от проблем с волосами и ногтями, защитят от всевозможных заболеваний кожи, облегчат неприятные ощущения в период менструации, а также отсрочить наступление климакса.
Для мужчин
Важно чтобы витамины оказывали благотворное влияние на репродуктивную функцию, укрепляли мускулатуру, поддерживали нормальную работу печени, активизировали физическую и умственную деятельность.
Для пожилых
Лучшие витамины группы В – для нормализации работы желудка и кишечника. Витамины Е и А для укрепления сердечной мышцы. Витамин D – для хорошей работы суставов.
Принимать витаминные препараты лучше сразу же после еды, однако есть и такие поливитаминные комплексы, которые необходимо принимать во время приема пищи. Данные рекомендации должны быть прописаны в инструкции к препарату.
