При беременности больно ходить, сидеть, походка сильно изменяется, боли отдают в поясничный отдел — врачи очень часто слышат такие жалобы от своих пациенток. В зависимости от причин боли, рекомендации и назначения врача могут быть разными. В некоторых случаях придется ограничить движение, в других, наоборот, придется больше двигаться.
Варикозная болезнь
При беременности больно ходить, сидеть или находиться в статическом положении продолжительное время — все это может быть симптомами варикозной болезни. Если, кроме того, что ноги начинают болеть к вечеру, начинают немного отекать и «гудят», больше никаких симптомов нет, то ничего страшного в такой проблеме тоже нет. Достаточно несколько раз в день прилечь на 15 минут, поднять ноги чуть выше: на подушку или валик. При этом активный отдых врачами только поощряется. Можно совершать небольшие прогулки, записаться на плаванье, то есть, полностью исключить застойные явления в организме. Также врач может посоветовать специальный компрессионный трикотаж, который даст возможность снизить нагрузку на вены и сосуды.
Судороги
Во время беременности нередким явлением могут быть судороги, которые появляются не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя. При этом боль часто отдает по всей ноге и может продолжаться достаточно долго. Вызвана она тем, что в организме может не хватать магния, кальция или других электролитов. Также может быть нарушен обмен веществ, который и будет вызывать подобные резкие сокращения. Чтобы избежать подобных неприятных болей, необходимо принимать специальные витаминные комплексы, назначаемые во время беременности. Они помогут сбалансировать все полезные вещества, и проблем с судорогами не будет. Дополнительные минералы и витамины можно принимать только тогда, когда их назначит врач.
Боли в мышцах
При беременности больно двигаться — вероятно, это мышечные боли. Все-таки в «интересном положении» женщина испытывает большую нагрузку на все группы мышц, особенно на те, которые расположены на ногах. Если прогулки были слишком долгими и ноги устали, может происходить застой молочной кислоты, которая и провоцирует болезненные ощущения. Для предотвращения этого явления следует регулярно выполнять небольшой комплекс упражнений для беременных.
