Красота глаз — неотъемлемый атрибут привлекательности человека. Не секрет, что в повседневной жизни здоровью глаз угрожает множество факторов и возможных заболеваний. Одним из них является синдром сухого глаза. Он не только негативно сказывается на общем самочувствии человека, но и наносит урон естественной красоте. Что же представляет собой данный синдром? Кто ему подвержен и есть ли способы его избежать?
Что такое синдром сухого глаза и как он влияет на красоту глаз?
Под синдромом сухого глаза понимают недостаточную выработку слезной жидкости и, как следствие, недостаточное его увлажнение. Данному явлению сопутствуют:
- Зуд;
- Покраснение глаз;
- Болезненная чувствительность при пальпации;
- Ощущение инородного тела в глазу;
- Повышенное слезотечение на ветру;
- Периодическая размытость зрения.
Слезная жидкость имеет сложный состав — это комбинация воды, жиров (чтобы вода медленней испарялась с поверхности глаза), а также слизи (для равномерного распределения по поверхности глаза). Она также содержит специфические антитела и протеины для предупреждения развития инфекций, которые выделяются специальными железами, находящимися в слизистой оболочке глаз. Любой сбой в работе этой слаженной системы может привести к развитию синдрома сухого глаза и к тому, что их красота и здоровье могут быть потеряны.
Одним из признаков данного синдрома является повышенное слезотечение. Почему так происходит? Всему виной нехватка достаточного количества смазки, которая должна выделяться соответствующими железами. Ее дефицит глаз компенсирует повышенным выделением слез, состоящих преимущественно из воды, которые не способны выступить полноценной смазкой.
Кто попадает в группу риска развития данного синдрома? Красота чьих глаз находится под угрозой? Синдром сухого глаза наиболее распространен среди людей старшего возраста, особенно у женщин старше пятидесяти лет, либо у больных артритом или сахарным диабетом. Ношение контактных линз, курение, употребление некоторых лекарственных препаратов (диуретики, антидепрессанты), дефицит витамина А и омега-3 жирных кислот в рационе также могут способствовать развитию данного заболевания.
Какие меры профилактики нужны для сохранения красоты и здоровья глаз?
Существуют ли действенные меры профилактики синдрома сухого глаза? Сохранению красоты и здоровья глаз может помочь выполнение ряда несложных действий. К ним относят:
- Поддерживать в помещении достаточную влажность воздуха. Это позволит избежать быстрого испарения слезной жидкости с поверхности глаз.
- Избегать направленного действия кондиционеров и вентиляторов. Следует помнить, что чрезмерное движение воздуха также высушивает поверхность глаза.
- Не использовать в течение длительного времени в жилом помещении обогреватели. Они значительно пересушивают воздух и в результате страдают красота и здоровье не только глаз, но и других слизистых оболочек, а также кожа человека.
- В жаркое время года пользоваться солнцезащитными очками. Они защитят здоровье и красоту глаз не только от вредного влияния ультрафиолета, но и от излишнего пересыхания.
- Избегать частого трения глаз руками. Зуд и дискомфорт побуждают постоянно тереть их, но делать это категорически не рекомендуется, так как возможно усугубление воспалительного процесса. Залог крепкого здоровья — правильный уход. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо чаще промывать глаза чистой теплой водой.
- Во время продолжительной работы за компьютером или просмотра телевизора необходимо делать перерывы. В этих промежутках необходимо дать глазам возможность отдохнуть.
- Употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не допускать обезвоживания организма.
- Следует отказаться от курения и избегать его пассивного воздействия, так как красота глаз часто несовместима с вредными привычками.
- Снизить потребление кофе и кислой пищи.
Синдромом сухого глаза: секреты красоты по уходу за органами зрения
Существуют некоторые секреты красоты, которые помогут снизить проявления синдрома сухих глаз и избежать большинства его неприятных проявлений. К таким секретам можно отнести выполнение ряда мер:
- Делать влажные теплые компрессы для век. Тепло усиливает циркуляцию крови в области глаз и способствует образованию слезной жидкости. Такие водные компрессы снимают раздражение и облегчают симптомы синдрома. Для них необходимо использовать хлопковую ткань без ворса, а температура воды не должна превышать 40˚С.
- Еще одним секретом красоты является омывание век детским шампунем «без слез». Такая процедура обеспечит более плотный и стабильный липидный слой слезной жидкости.
- Выполнять массирующие движения век кончиками пальцев. Они окажут расслабляющее воздействие на мышцы вокруг глаз и улучшат внутриглазное кровообращение. Во время массажа можно втирать в веки небольшое количество (несколько капель) оливкового масла. После его полного впитывания, глаза промывать не нужно. Такой массаж можно осуществлять 2-3 раза в день.
- Выполнять специальные упражнения для глаз. Главные секреты красоты этих занятий для глаз в том, что они могут усилить выделение слезной жидкости и равномерно распределить ее по поверхности глазного яблока. Это, в свою очередь, уменьшит проявления симптомов синдрома сухого глаза. К таким упражнениям следует отнести интенсивное моргание, которое способно улучшить кровообращение и снять с глаз большую часть нагрузки. А также максимально донести питательные вещества к поверхностным структурам глазного яблока. Мигание необходимо проводить в несколько этапов (все на два счета): закрыть глаза и зажмурить их, открыть. Повторять не менее пяти раз каждый час, по крайней мере, в течение недели.
- Использовать увлажнитель воздуха. Особенно рекомендуется пользоваться ими в отопительный сезон, когда воздух значительно пересушен. Ведь на зимние месяцы приходится массовое обострение проявлений синдрома сухих глаз. Увлажнению воздуха также способствуют некоторые комнатные растения, которые к тому же способны очистить воздух от аллергенов.
- Использовать медицинские препараты направленного действия. Искусственные слезы, смазывающие капли и гели для глаз могут значительно облегчить состояние при данном синдроме. Однако для их подбора необходима консультация врача-офтальмолога.
