Разгрузочные дни при беременности

• Показания к разгрузочным дням при беременности
• Когда разгрузочные дни противопоказаны беременным?
• Как сказываются разгрузочные дни на развитии беременности?
• Правила «разгрузочного» питания во время беременности
• Примеры разгрузочных дней

Разгрузочные дни в период беременности — это не диета для похудения, которую практикуют многие женщины! «Разгрузка» организма, в данном случае, становится вынужденной мерой, необходимой для поддержания здоровья будущей мамы и малыша. Это эпизодическое ограничение рациона по виду продуктов или их калорийности.

Именно от правильного питания во многом зависит хорошее самочувствие женщины, нормальное развитие малыша в утробе и его здоровье после рождения. Свое меню сейчас нужно строго контролировать! В каких случаях беременным для улучшения здоровья показаны разгрузочные дни? Обозначим ту пользу, что они несут.

Показания к разгрузочным дням при беременности

Специальное лечебное питание назначается будущим мамам только при наличии в анамнезе хронических заболеваний почек и печени, аллергии, сахарного диабета, гастрита. В остальных же случаях, когда требуется лишь корректировка рациона для ограничения количества пищи или ее калорийности, «практикуются» разгрузочные дни.

Разгрузочные дни, если нет противопоказаний, на развитии беременности не сказываются отрицательно. Наоборот, в ряде случаев их назначение обязательно. Показания такие:

• Гестоз. Это серьезное осложнение, с которым женщина может столкнуться на поздних сроках вынашивания ребенка — его еще называют поздним токсикозом. Состояние характеризуется появлением отеков и повышенным уровнем артериального давления. При тяжелых формах гестоза состояние мамы и малыша может ухудшиться — требуется постоянный врачебный контроль. Наряду с прочими видами лечения нужны и регулярные разгрузочные дни.
• Повышенная масса тела до беременности. Часто ожирение у женщины является прямым показанием к назначению разгрузочных дней — как действенному методу профилактики появления гестоза.
• Отеки. Беременность часто проходит с осложнениями, если в тканях скапливается большое количество жидкости. Причем, отеки бывают не только видимыми (на ногах и руках), но и скрытыми — тогда затрудняется нормальное функционирование внутренних органов, что очень вредно для малыша. Нужно «разгрузить» организм, чтобы вывести лишнюю жидкость.
• Быстрая или неравномерная прибавка в весе у мамы. Во время беременности женщина в любом случае поправляется. Физиологическая прибавка в весе высчитывается по специальной формуле. И если имеются значительные отклонения от нормальных показателей, врач во избежание проблем со здоровьем у пациентки будет настаивать на корректировке меню.

Когда разгрузочные дни противопоказаны беременным?

Врач в индивидуальном порядке дает женщине рекомендации о назначении разгрузочных дней. Иногда, с целью выявления противопоказаний, требуется и консультация других специалистов — эндокринолога и кардиолога. Разгрузочные дни при беременности запрещены, если у женщины:

• до беременности отмечен недостаток веса;
• имеются хронические заболевания, требующие тщательного контроля над составом и калорийностью меню.

Как сказываются разгрузочные дни на развитии беременности?

Развитие беременности будет протекать без осложнений, если правильно подобрать режим и меню «разгрузки». Сбалансированный рацион помогает получать и маме, и малышу весь комплекс полезных веществ, но не в избыточном количестве. Такие дни помогают:

• нормализовать метаболизм;
• очистить кишечник от шлаков и токсинов;
• вывести лишнюю жидкость из организма;
• стабилизировать «перепады» прибавок в весе.

Разгрузочные дни — «отдых» для внутренних органов. Особенно они важны, если питание будущей мамы не сбалансированно.

Правила «разгрузочного» питания во время беременности

Врачи назначают беременным регулярные разгрузочные дни только с третьего триместра —внутренние органы малыша сейчас уже сформированы.

«Разгрузка» не должна быть бесконтрольной. Специалисты настаивают на соблюдении ряда важных правил:

• Периодичность — не более 1 раза за 7-10 дн.
• Калорийность пищи, потребляемой за день — не менее 1000.
• Все количество «разрешенных» продуктов питания рекомендовано разделить на несколько небольших порций — не нужно их съедать за раз. Пусть будет 5-6 приемов пищи.
• Важно соблюдать питьевой режим — рекомендовано дополнительно выпивать до 1,5 л жидкости за день.
• Испытывать голод на протяжении длительного времени сейчас вредно! Поэтому, если нестерпимо хочется есть, разре