Самые лучшие витамины
Витамины – самые лучшие друзья нашего организма, которые помогают нам оставаться здоровыми, активными и молодыми. С ними заодно работают минералы, микроэлементы и прочие биологически активные вещества. Мы должны извлекать их из пищи. Но не всегда это получается. Особенно в зимнее время, когда овощи и фрукты, выращенные в России, – тепличные, а заморские дары природы – сомнительного качества и состава. Зачастую консервантов в них больше, чем витаминов. Тогда на помощь могут прийти аптечные препараты.
Какие препараты выбрать для восполнения дефицита витаминов
- Эффективные витамины вам поможет подобрать врач. Он учтет имеющиеся противопоказания и показания, порекомендует определенную схему приема и дозировку.
- Если у вас нет системных патологий, и вы не любите посещать поликлинику, положитесь на наши советы и сделайте выбор самостоятельно.
- Лучше всего поддержать организм помогают витаминно-минеральные комплексы: нет необходимости скупать пол-аптеки, все самое ценное умещается в одной баночке.
- Обратите внимание на то, кому предназначены поливитамины. Они могут быть адресованы: дошкольникам, беременным, подросткам, дамам в период климакса, мужчинам-спортсменам и т.п.
Какие биологически активные вещества особенно необходимы
Самые лучшие витамины мы можем получить с питанием, поэтому расскажем не только о самых полезных витаминах и минералах, но и о тех продуктах, в которых они содержатся.
Об аскорбинке, витамине А – говорить излишне, каждый школьник знает, где они находятся и чем полезны. Расскажем о менее известных.
Коэнзим Q10
- необходим для клеточного иммунитета и молодости;
- защищает от рака;
- показан при кардиомиопатиях и сердечной недостаточности;
- применяется как часть комплексной терапии мигрени;
- болезни Паркинсона.
Источником его могут быть: птица, рыба, мясо, молоко, овощи и фрукты.
Витамин Д
- предотвращает остеопороз;
- защищает от онкологии толстой кишки;
- бережет наше зрение;
- служит профилактике рассеянного склероза;
- ревматоидного артрита.
Источником его могут быть: молоко, соя, цельное зерно, сардины, яичный желток.
Витамин Е
- противодействует возрастным изменениям ДНК;
- защищает от кардиорисков;
- онкологии;
- потери памяти;
- развития катаракты;
- стимулирует иммунную систему.
Источником его могут быть: пшеничные ростки, миндаль, арахис, фундук и другие орехи, шпинат.
Видеорассказ о витаминах
Анализ крови на гормоны щитовидной железы (базовая панель)
2100 руб.
Генетический тест на пищевую непереносимость
15200 руб.
Генетическое тестирование пищевой непереносимости
17500 руб.
Исследование функции щитовидной железы (расширенная панель)
3350 руб.
HbA1c (гликированный гемоглобин)
1150 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
20000 руб.
Прием врача-диетолога
3250 руб.
Анализ на пищевые аллергены (IgG, 90 показателей)
7500 руб.
Составление индивидуального рациона питания
7200 руб.
УЗИ органов брюшной полости
3250 руб.
Биоимпедансометрия
1750 руб.
Консультация диетолога
2850 руб.
Анализ на гликированный гемоглобин
1350 руб.
ДНК-диагностика метаболизма
22500 руб.
Анализ на витамины (A, D, E, K, B-комплекс)
6800 руб.
Генетический тест метаболических особенностей
22900 руб.
Ультразвуковое исследование брюшной полости
3550 руб.
Читайте также
Витамины для женщин
Если вы неуверены в том, что получаете все необходимые биологически активные вещества с пищей, воспользуйтесь помощью фармапрепаратов.
Витамины для кожи
Витамины играют немаловажную роль как для организма в целом, так и для кожи. В каких именно витаминах нуждается кожа, вы узнаете из этой статьи.
Опубликовано 07.02.2016 00:08, обновлено 13.12.2019 11:48
Использованные источники
Диетология / Барановский А.Ю, – 2012
Выбираем витамины / Иозефович О.В., Рулева А.А., Харит С.М., Муравьева Н.Н. // Вопросы современной педиатрии – 2010 – Т. 9 №1
Читайте далее
Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок
Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.
9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы
Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!
Синдром токсического шока: когда качество убивает
СТШ, «болезнь тампонов», угрожает не только женщинам. Для кого опасен синдром токсического шока и можно ли от него защититься?
Здоровье дачника: что взять с собой на дачу
Многие жители городов на летний период переезжают на свои дачные участки. Несмотря на то, что дачники в основном это люди со стажем, немногие из них предусматривают сразу все необходимые вещи, которые могут понадобиться даже на первое время.
10 первых признаков рака шейки матки
Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки матки
Малыш едет на дачу
Очень многие современные родители стараются почаще вывозить городских детей отдохнуть на даче. Это не только приятно, но и полезно для малыша.