Витамины для кожи

Витамины для кожи являются первыми помощниками в борьбе за красивое и здоровое тело и лицо. Регулярное употребление витаминов внутрь и использование наружно в виде составляющих косметических средств (как покупных, так и домашних) способствует восстановлению кожи, насыщению ее влагой, замедлению процессов старения, защите от негативных факторов окружающей среды и устранению других не менее важных проблем, не терпящих отлагательств.

Каковы ваши шансы достичь долголетия: пройдите тест от ученых

Тест: Станете ли вы долгожителем?

Витамины, необходимые коже

Многие задаются вопросом, какой витамин для кожи наиболее эффективен?! Сложно ответить на этот вопрос, ведь большинство витаминов работают взаимосвязано друг с другом. Например, витамины Е и С усиливают действие витамина А и защищают его от окислительных процессов, а витамин РР (или никотиновая кислота) способствует усвоению витаминов группы В и витамина Н. И несмотря на это, учеными была выделена группа витаминов, недостаток которых не самым лучшим образом отражается на состоянии кожи.

Итак, лучшие витамины для кожи это:

• Витамин А (или ретинол) направлен на восстановление, увлажнение и питание кожи, быструю регенерацию клеток, возвращение эластичности и упругости, устранение пигментных пятен, сухости, шелушений и морщин (мелких и глубоких). Особенно полезен ретинол для обладательниц чувствительной, сухой, вялой и дряблой кожи.
• Витамины группы В играют немаловажную роль в поддержании красоты и здоровья покровов. Так, витамин В1 предотвращает преждевременное старение; В2 – тонизирует кожу и придает ей красивый оттенок; В6 – ускоряет транспортирование биологически активных веществ, требуемых коже; В9 – защищает от неблагоприятного воздействия ультрафиолета, ветра и мороза.
• Витамин С – один из главных защитников, предотвращающих процесс образования свободных радикалов в коже, формирующихся под действием токсинов и других вредных веществ. Недостаток витамина С грозит сухостью, микротрещинами, морщинками и тусклостью кожи. Использование его в комплексе с витамином Е внутрь и наружно способствует выработке коллагеновых волокон, отвечающих за эластичность и упругость покровов. Также витамин С отличается противовоспалительными, заживляющими и укрепляющими свойствами.
• Витамин Е (или токоферола ацетат) – сильнейший витамин, продлевающий молодость. Он славится рядом ценных свойств: приостановление процессов старения, разглаживание морщин, ускорение регенерации клеток, лифтинг-эффект (подтяжка), придание эластичности и упругости, улучшение кровообращения (и, как следствие, ровный и здоровый тон лица и тела), защита клеток от свободных радикалов, локализация очагов воспаления, устранение черных точек, прыщей, угрей и пигментных пятен, регулирование выработки сальной железы, поддержание водного баланса.

Также для поддержания красоты и молодости кожи важны витамины D, H, РР, К. Они также способствуют восстановлению защитных функций, устранению первых признаков старения и других проблем.