Статные и мускулистые, стройные и подтянутые — они появляются в самых эффектных кадрах, демонстрируя недюжинную силу и красивое, рельефное тело. Но такая эффектная внешность — это не только плод генетики, но и тяжелого изнуряющего труда. Многие мужчины-актеры не только достойно выглядят в кадре, но и подчас самостоятельно выполняют сложные трюки. Что помогает им поддерживать себя в форме?
Роль функционального тренинга в жизни Михаила Пореченкова
Русский Рембо Михаил Пореченков в жизни и в фильмах демонстрирует мужественную внешность и сильный характер. Поддерживать себя в форме ему помогают регулярные спарринги на ринге и постоянные занятия в тренажерном зале. Актер признает, что систематически работает с отягощениями, а из всего многообразия функционального тренинга отдает предпочтение становой тяге и приседаниям со штангой. Мало кто знает, что Михаил обладает званием кандидата в мастера спорта по боксу, а еще он с удовольствием занимается плаванием и был не раз замечен в марафонских заплывах на открытой воде.
В послужной список актера входит и работа в качестве ведущего на кулинарном шоу. Она и помогла выяснить предпочтения русского силача в еде. Оказалось, что Михаил неприхотлив и лучше картошки с огурцами для него ничего нет. Правда он не скрывает, что не представляет себе жизни без мяса, но и не расстроится, если оно будет отсутствовать в ежедневном меню. Жизнь в деревне и учеба в военном училище приучили его довольствоваться малым.
Секреты крепкого тела от Гоши Куценко
Харизматичный и обаятельный, Гоша с детства увлекался борьбой, да и сегодня предпочитает «мужественные» виды спорта: бокс, сноуборд, картинг. Актер признается, что с удовольствием катается на велосипеде и предпочитает такие прогулки банальному времяпрепровождению дома у телевизора. В силу профессии Гоше не раз пришлось рисковать своим здоровьем и жизнью, выполняя различные трюки в кино, а это подвластно только мужчинам, регулярно получающим тяжелые физические нагрузки.
Сам Гоша признается, что поддерживать свое тело в такой физической форме ему помогают друзья-врачи. Они держат его в ежовых рукавицах и заставляют регулярно проходить обследования. Они же и помогли актеру проститься с нездоровой тягой к курению и победить не самые полезные привычки в питании. Сегодня актер откровенно говорит о том, что иногда полезнее съесть какой-нибудь обезжиренный творожок, чем объедаться жирным жареным мясом.
Владимир Машков о тяжелых физических нагрузках и не только
Очень скоро этому актеру предстоит отметить свой 55-летний юбилей, но его форме могут позавидовать и 30-летние. Один из самых частых вопросов заслуженному артисту России касается его тела, а точнее методов, которые позволяют поддерживать такую форму. Актер шутя упоминает какую-то секретную методику, особый функциональный тренинг, но на самом деле никаких тайн из своих занятий не делает. На каждые съемки он берет с собой гантели и занимается в перерывах между дублями, а в качестве турника и специальных снарядов использует все, что есть под рукой.
Тяжелые физические нагрузки приносят ему как физическое, так и моральное удовлетворение. Актер считает, что чем старше становишься, тем больше мотивации и желания появляется следить за своим здоровьем, проводить время в спортзале, а не на светских вечеринках. Подобное времяпрепровождение претит актеру, лучше он займется полезным для здоровья и души делом. Владимиру не раз приходилось худеть и набирать вес ради ролей в кино, но в обычной жизни он предпочитает блюда итальянской кухни — пасту с соусом, сыр, ризотто с морепродуктами. Наверное, сказываются гены, ведь бабушка знаменитого актера — итальянка.
Как тренируется Сергей Безруков?
Один из любимейших актеров, талантливый и неподражаемый Сергей Безруков не может похвастаться такими мускулами, как Михаил Пореченков, но нельзя не признать, что он пребывает в отличной для своего возраста форме. Стройный, подтянутый, он ведет здоровый образ жизни, хоть и не любит хвастаться своими спортивными достижениями. И хотя функциональный тренинг отсутствует в его жизни, Сергей уже несколько лет регулярно занимается боксом и считает его отличной альтернативой фитнесу. Такие тренировки полезны не только для тела, но и духа, помогая выплеснуть всю негативную энергию и избавиться от стресса.
Кроме того, Сергей с удовольствием катается на лыжах и всегда находит время для любимого занятия. Что касается питания, то известно, что актер равнодушен к алкоголю и не ест мяса. Но вегетарианцем в полном смысле слова его считать нельзя, так как в меню актера входит рыба и молочные продукты. В кафе и ресторанах он не отказывает себе в удовольствии заказать украинские вареники с картошкой, а еще очень любит салаты из свежих овощей и зелени. Артист старается придерживаться сбалансированного и рационального питания, считая его залогом хорошего здоровья и отличного самочувствия.
Евгений Миронов о травме, которая открыла для него спорт
Актер недюжинного таланта, разносторонний и неповторимый Евгений Миронов не раз в своих интервью признавался, что активно заниматься спортом ему мешала лень. Так было до тех пор, пока 6 лет назад он не получил травму во время спектакля, разделившую его жизнь на до и после. Актер лечился в Германии, долго восстанавливался и сегодня продолжает тренировки по системе World Class. Занятия с профессиональными тренерами не только позволили ему полностью восстановится и вернуть своему телу и, в частности, ногам, подвижность, но и дали возможность выполнять различные трюки в кино.
Все та же лень мешает Евгению осваивать кулинарное искусство. Актер признается, что абсолютно не умеет готовить и максимум, на что способен — это пожарить яичницу. Зато в гостях и ресторанах не отказывает себе в удовольствии полакомиться мясными и рыбными блюдами, любит свежие овощи и натуральные соки. Никаких особых диет Евгений не придерживается, так как не хочет становиться заложником своего внешнего вида, ведь это тоже страсть. Тяжелым физическим нагрузкам предпочитает посещение фитнес-клуба для раза в неделю, а стоя перед зеркалом со штангой чувствует себя не в своей тарелке.
